Ravinteet että asia Your Joints

Ihmiskeho koostuu yli kaksisataa kokonaan ja osittain irtainta nivelet. Liitokset yleensä kyseessä, kun luut kytkeä ja ne ovat ainoa keino, joiden avulla kehosi liikkua tehokkaasti ja turvallisesti. Kuvitella, jos et voi kääntyä luita löytyy niskan; jos haluat katsoa taaksepäin, sinun täytyy kääntää koko kehon. Se tulee olemaan tuhlausta aikaa ja energiaa!

nivelet elimistössä tulevat kaikki muodot ja koot. Jopa astetta niiden liikkumisen ovat vaihtelevia myös. Esimerkiksi, nivelet kaulassa kitkattomasti pivot, jotta voit vääntää ja kääntää päätä; nivelet kädet toimivat kuten sarjan saranat, jotta voit pitää ja ymmärtää asioita; ja nivelet kädet ja olkapäät voi tehdä 360 asteen käännöksen, joiden avulla voit flex ja venyttää kädet ja olkapäät millään tavalla haluat.

Mutta valitettavasti! Nivelet eivät ole voittamaton. Itse asiassa ne voivat olla alttiita vammoja enemmän kuin muut ruumiinosat. Ja koska niiden keskeisten toimintojen, joilla on ongelmia teidän nivelet voivat hitaasti ja varmasti rajoittaa sinua vaikeassa elämäntapa. Kun sinusta tuntuu, että jokin menee pieleen nivelet sinun täytyy tarkistaa lääkäriltä välittömästi varmistaa, että ongelma ei tullut monimutkainen.

Tärkeä näkökohta hyvää huolta nivelet on syödä oikea kamaa. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kalsiumia ja fosforia pitäisi olla luettelon kärkeen. Muista aina täydentää ruokavaliota A-, D- ja K lisätä vahvuus yhdistää luita. Ja myös varmistaa, että liitokset ovat hyvin voideltu ottamalla hyvä öljyt ja rasvat.

Jos sinulla on niveltulehdus ja kihti ongelmia nivelissä, sinun pitäisi yrittää lisätä emäksinen kehossasi. Tältä osin voit tarkkailla Alkaline Diet useita päiviä. Maa-rikas elintarvikkeita voi neutraloida happamuutta elimistössä joka aiheuttaa kipua niveltulehdus ja kihti hyökkäykset. Porkkanat, parsakaali ja retiisi ovat joitakin vihanneksia runsaasti emäksistä. Samaan aikaan, välttää alkoholia, naudanliha, jalostettuja elintarvikkeita ja muita juttuja, jotka voivat happamaksi järjestelmän.

Jos olet nainen, joka on huolissaan osteoporoosi, sinun pitäisi ajatella ottaa ylimääräistä vitamiinia K. Vaikka tämä vitamiini on kuuluisa, kun se tulee veren hyytymistä, tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääntynyt tasolla tämän ravintoaine vastaa korkeampi mineraalitiheyteen nivelissä ja luut naisia. Tämä vitamiini on olennainen ainesosa muodostuminen proteiinien tarvitaan luuston rakenteita.

Lisäksi K-vitamiini, sinun on myös varmistaa, että sinulla on enemmän kuin tarpeeksi chondroitin ja glukosamiini järjestelmään. Nämä aineet voidaan tehdä sisällä kehosta jos rakastat vihreitä vihanneksia, plus elintarvikkeita runsaasti kalsiumia ja ravinteita, jotka ovat tärkeitä vahvistamiseen ja rakentamiseen luuston rakenteisiin. Mutta silti, sinun täytyy täydentää, jotka sisältävät näitä aineita auttaa kehoa korjaamisesta epäterveellistä luut ja muodostumista nivelsiteiden ja jänteiden.

Nyt kun olet ymmärtäneet nivelet ovat, sinun ei pitäisi koskaan ottaa niitä itsestäänselvyytenä enää. Oman ruokavalion ja yleistä ravitsemus on suunniteltava vahvistamaan nivelet. Näin ei ainoastaan ​​estää yhteistä ja luusairauksien, sinulla on myös suurempi mahdollisuus pyritään estämään vammoja kuten rikki nivelet tai luita.

Terveet nivelet ja yleinen luusto on tärkeää, jos haluat nauttia elämästä. Voit käyttää tuotteita, kuten Phosoplex auttaa nivelet tarjota sinulle liikkumisvapauden että olet aina unelmoida. Lisätietoja osoitteesta www.Phosoplex.com.
.