Tiesitkö lihaksia on muistoja?

&'; s luultavasti ole yllätys, että toistuvia fyysinen liikkeitä teemme meidän elinaikanamme vaikuttaa meidän lihaksia. Esimerkiksi, jos istua tietokoneen 8 tuntia päivässä, 5 päivää viikossa, hartiat, niska, tai alaselän voi alkoivat pitää krooninen stressi Pattern.

Kuitenkin, fyysinen stressi ei ole ainoa vaara meidän lihaksia. Olemme myös pitää krooninen stressi Patterns takia emotionaalista jännitystä tai kipua elämämme kokemuksia.

Tässä &'; s harjoitus haluan sinun kokeilla. Ajattele muisti, joka huolestuttaa, järkyttää tai korostaa sinut ulos millään tavalla. Todella päästä hetkeksi ja tuntea tunteita kuin jos kokemus tapahtuu juuri nyt. Kun tunnet sen huipussaan, lopettaa ja kartoittaa miltä sinusta tuntuu ole vain henkisesti vaan fyysisesti liian.

Ovatko hartiat kyyryssä? Oliko takaisin tiukentaa? Tämä on tunnekuohun jotain ulkopuolella nykyisen todellisuutta, mutta kuten näette se on ottaa hyvin haitallinen vaikutus juuri nyt. (Voit rentoutua, hengittää syvään, ja ajattele sana “ release &"; kuin teidän hengittää.)

Ei vain kipeät muistot vaikuttavat meidän lihaksia, mutta tohtori Harold Bloomfield kertoo, “ Ratkaisemattomat emotionaalisia kipu tekee tuhojaan immuunijärjestelmän, sydämen toimintaa, hormonitasot, ja muita fyysisiä toimintoja. &";

Kuinka monta tuskallisia muistoja sinulla toistaa tietoisesti ja alitajuisesti päivittäin? Aivan kuten elämäämme osoittavat tottumukset ajatuksemme, uskomuksia, ja toimia, joten tehdä kehomme. Joten kiinnittää huomiota omaan henkistä terveyttä. Lopeta viettää aikaa murehtia menneisyyden tai pelkää tulevaisuutta, ja keskittyä tietoonsa ja vapauttaa emotionaalista jännitystä, että ei enää palvele teitä. Päästää irti “ vanhaa kamaa &"; avulla voit elää paremmin ja iloisesti nykyhetkessä.

Jos olet kokenut trauman luulet tallennetaan kehon &'; muistissa, työtä pätevän mielenterveyden ammattilainen tai kori asiantuntija.

Yksi hyvä tapa vapauttaa emotionaalista stressiä lihaksia on hieronta. Lomi Lomi tyyli hieronta erityisesti keskitytään vapauttamalla krooninen emotionaalista stressiä ja jännitystä lihaksista.
.