Tyypit selkäkipu ja patjat, jotka voivat Help

huomioon terveyttä, tärkein huonekalu omistat on patjan. Vietät noin kolmanneksen elämästäsi sängyssä. Epämukava patja voi olla kielteinen vaikutus määrä ja unen laatua. Tämä koskee erityisesti miljoonille selkäkipu sairastuneille jotka ovat huonosti suositeltavaa usean viime vuosikymmeninä yritys patja on heille parasta. Todellisuudeksi on olemassa useita tekijöitä on otettava huomioon valittaessa paras patja sinulle, kuten: tyyppi takaisin ongelma sinulla on, unen asema, patja tukea, ja mukavuutta etusija.

Erilaiset patjat lievittää kipua erityyppisten selkävaivoja ja oireita. Ihmiset, joilla lannerangan ongelmia on oireita, jotka sisältävät ammunta kipu yksi jalka ylhäältä pakaraan ja säären tai jalka mukana tunnottomuus, tunne “ pistely &" ;, tai jalan heikkeneminen. Ne kärsivät tämän edellytyksen hyötyisi yritys patja kuten taivuttamalla tai taipumista patja voi olla hyvin epämukavaa.

Kärsiville selkäydin ahtauma kokemus kipu, kouristelua tai tunnottomuus selkä, jalat, kädet ja olkapäät ja toimivat paremmin flexed tai löysä asentoon. Siksi hieman pehmeämpi patja toimii paremmin heille. Yleisin selkäkipu valitus on alaselän kipu. Yleensä ihmiset kokevat kipeä tylsää kipu keskellä alaselän. Kliininen tutkimus pois Espanjan osoitti, että keskipitkän yritys patja on yleensä parempi lievittää krooninen selkäkipu kuin kiinteämpi malli. Kuitenkin isn &'; t yksi tyyli patja, joka toimii parhaiten kaikille alaselän kipu.

Yhdessä tyypin selkäkipu kärsit, toinen tekijä harkitsemaan on asento, jossa nukut. Jos sinulla on lannerangan ongelma sitten nukkumassa vatsasi tasainen tyynyn alle vatsasi ja lonkat on luultavasti mukavin asento sinulle, koska se vähentää stressiä degeneroituneen levy alaselässä. Kiinteämpi patja on paras nukkuminen vatsallaan kun pehmeämpi patja aiheuttaa epämiellyttävä kaari selässä, joka pahentaa tilaasi.

Ihmiset, joilla spinaalistenoosi ovat kaikkein mukava nukkua niiden puolella sikiöasennossa tyyny välillä polvilleen. Keskikokoinen yritys tai yritys patja on hyvä tähän makuuasentoon mutta useimmat ihmiset haluavat paksumpi pehmuste vähentää painetta lantion ja hartioiden. Lopuksi, jotka kärsivät alaselkäkivut pitäisi nukkua makaa niiden takaisin tyynyn alle polvilleen lievittää painostuksen alaselän. Ei ole yksi patja tyyli, joka toimii kaikkien ihmisten selkäkipu, mutta ihmiset alaselän kipu pitäisi valita patja, joka tarjoaa tukea, mukavuutta, ja lopulta, hyvää yötä &'; s nukkumaan.

Toinen merkittävä tekijä valittaessa patja on tuki patja tarjoaa. Tukeva patja tarjoaa oikea tasapaino tukea ja koveruus, jotta selkärangan yhdenmukaistaa luonnollisesti. On olemassa useita komponentteja patja jotka edistävät miten tukeva patja sarja on. Ensinnäkin, patja jouset ja kelat ovat tärkeimpiä ominaisuuksia patja, joka antaa takaisin tukea. Kela mittari patja tarkoittaa kuinka jäykkä tai kiinteyttää patja on. Alempi mittari kelan, paksumpi ja jäykempi viiran, siten, kiinteämpi patja. Lisäksi, mitä suurempi kelan lasken patja, sitä parempi laatu. Kuitenkin suurempi kela määrä ei välttämättä tarkoita enemmän mukava tai tukea patja.

Seuraava osa patjan joukko, joka vaikuttaa takaisin tuki on perusta, tai boxspring. Säätiö /boxspring imee paino patja. On tärkeää ostaa boxspring suunniteltu vastaamaan patjan koska valmistajat suunnittelevat molemmat palaset toimimaan yhdessä. Ristiriitaiset joukko voi vaikuttaa haitallisesti pitkäikäisyyden patjan ja tuen taso patja tarjoaa.

Lopuksi tärkein avain patja ostaminen on ostaa mitä on mukava sinulle. O kaksi meistä ovat samat, kun se tulee, mitä me tarvitsemme meidän patja. Siksi on tärkeää ottaa aikaa itse kokeilla patja ulos, varsinkin jos sinulla on krooninen selkävaivat. On ehdotettu, että vietät vähintään kymmenen minuuttia useita eri patjat. Käännä puolelta toiselle ja varmistaa, että patja antaa riittävästi tukea, jotta selkärangan lepäämään sen luonnollisessa tilassa. Patja peitto ja vain alle peitto, keskellä patja, koostuvat patja pehmuste polyuretaania vaahdot, turvonnut polyesteri, ja puuvilla lyöntivuoro. Nämä materiaalit vaikuttavat lujuutta patja. Yleensä ihmiset kokevat, että patjat enemmän pehmuste ovat mukavia.

Kaiken valittaessa patja, harkita kaikkia edellä mainituista tekijöistä. Loppujen lopuksi paras patja teidän selkäkipu on yksi löydät mukavin sinulle ja nukkua mieltymykset.
.