Tutkimukset Stressi liittyvät takaisin Pain

Elämä on täynnä stressiä ja sen fyysisiä vaikutuksia voi tuntua koko kehoon. Liika stressi voi johtaa sydämen ja verenpaine ongelmia, haavaumia ja aivohalvauksia, ja lista jatkuu. Voit satuttaa takaisin nostamalla jotain, mutta kertynyt emotionaalisen stressin ja psyykkistä rasitusta voi myös luoda kipua ja vahinkoa.

Joskus takaisin tai niskakipu on body &'; n tapa suojella itseään ja kirjaimellisesti pakottaa yleinen hidastuminen. Stressi luo lihasten jännittyneisyyden, joka johtaa kouristukset, että puristaa verisuonia ja vähentää virtausta happea ja ravinteita kudoksiin. Aivan kuten se tuo ravintoa kudoksiin, verenkiertoelimistön myös kuljettaa pois jäte sivutuotteita lihasten toimintaa. Yhä jännittyneitä lihaksia, on kertyminen hiilidioksidia ja jätteet kemikaaleja, kuten maitohappo, kudoksiin, mikä lisää väsymystä ja kipua. Stressi lisää myös hermo toimintaa lihaksia, mikä lisää jännitteitä ja vähentää joustavuutta. Koska lihakset menettävät polttoaineen syöttö, ne heikentävät ja ovat alttiimpia rasitusta ja vammoja.

takaisin on paljon vähemmän sietää väärinkäytösten kun stressiä. Nosto laatikko virheellisesti, mikä äkillinen kierre, huono ryhti, istuu liian kauan samassa asennossa, voi aiheuttaa selkäkipuja. Kirjaimellisesti, selkä voi &'; t kestää sitä, ja että &', kipua niskassa &'; tai selkä &'; tulee protestina stressiä.

henkilö, jolla on &'; huono takaisin &'; koska rappeuttava sairaus tai toissijainen vanha vamma usein huomaa stressin vaikutuksia nopeammin kuin joku terve takaisin. Jos selkärangan hermoja ovat kaikki valmiina puristamista kalsium talletukset niveltulehdus tai selkäydin ahtauma, se voi kestää vain pieni määrä stressiä pienellä lihasjännitystä edelleen puristaa hermoja, liipaisu kipua. Iskias levyltä &'; s puristuksen selkäytimen tai hermojuurten voivat aktivoitua kun henkilö on tunne stressaantunut ja jännittynyt. Pienintäkään lihasjännitys voi tulla &', olki, joka mursi kamelin &'; s takaisin &' ;.

Opiskelu suhde Stressi ja selkäkipu
Ruotsin puolustusvoimien Rekrytoi
Äskettäin tutkimus yli 48000 miehet Ruotsin armeijan osoitti välistä selkävaivoja ja kykyä selviytyä stressistä . Akku lääkärintarkastukset, älykkyys testejä, ja arvio niiden kykyä selviytyä stressistä tehtiin näistä Ruotsin työntekijöitä. Tutkijat havaitsivat, että tässä ryhmässä:
• Yli 5000 miehillä oli selkävaivoja niin vaikea häiritä varusmiespalveluksen. Valtaosa niiden häiriöt olivat &'; epäspesifinen selkäkipu ja sairauksien &' ;.
• Työntekijöitä oli huono selviytymiskeinoja olivat myös todennäköisimmin selkäkipuja.
&Bull; Ne, joilla on hyvä selviytymiskeinoja oli myös korkeampi älykkyyspisteet, mikä saattaa tarkoittaa, että älykkäämpiä olet, sitä paremmin olet oppinut miten käsitellä stressiä.

Yhdysvaltain armeijan sotilasta
Toisessa tutkimuksessa 368 Yhdysvaltain armeijan sotilasta joka tuli klinikka valittavat alaselän kipu, valmistunut kyselylomake työstään tottumukset ja heidän terveyttään.
• Tutkimus liittyy stressi emotionaalinen stressiä ja tämä liittyi suoraan heidän klinikka vierailun valittaa selkäkipuja. Suurempi ahdistusta tuntuvat sotilas, enemmän käyntejä, joiden velvollisuus lievittää hänen selkäkipuja.
&Bull; Tämä tutkimus vahvisti tutkimusta, joka liittyy psyykkisiin ongelmiin ja fysiologiset vaatimukset työtä kohonnut selkäkipu oireita.
&Bull; Armeija Tutkijat uskovat, että stressi on tärkeä rooli jatkuva alhainen selkäkipu ja että vähentämällä stressi voi myös vähentää kipua.

Iso-Britannia Tutkimus
tutkimuksessa Isossa-Britanniassa lähes 6000 ihmistä osoitti:
• Jos olet alle psyykkinen stressi kun teidän 20s, olet enemmän kuin kaksi kertaa niin todennäköisesti kärsivät alaselän kipu kun olet saavuttanut kolmekymppinen.
&Bull; Tutkijat uskovat, että varhainen stressi voi olla haitallinen vaikutus lihasten sävy, joka lopulta aiheuttaa kipua ja vahinkoa herkkä alue.

Stressi asiantuntija, Venetta Campbell, Ph.D. Mount St. Mary &'; s College kaupungista Los Angeles, sanoo, “ &"; Ihmiset, jotka Don &'; t oppia selviytymään tehokkaasti sairastuvat &" ;. Hän tarjoaa joitakin perusasioita stressi taistelevat ehdotuksia:
• Hanki säännöllinen liikunta
• Syö tasapainoista ruokavaliota
• Pidä taloutensa kuntoon
• Seurata omaa unelmia ja päästää ulkoisten odotusten
• Aseta tavoitteet – ottaa visio tulevaisuuden auttaa vähentämään stressiä epävarmuutta.
.