ZZZZZZMA?

ZZZZZZMA?

06 elokuu 2014

Jos treenaat ja liikunta säännöllisesti lisääntynyt hikoilu tai riittämätön ravinto voi johtaa tappioihin vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti alhaisempi sinkkiä ja magnesium.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että alle 70% meistä saa tarpeeksi sinkkiä, ja alle 40% saa tarpeeksi magnesiumia.

Sinkki puutteet voivat heikentää immuunijärjestelmän toimintaa ja vähentää suorituskykyä, kun koulutusta.

Sinkki myös keskeinen rooli proteiinisynteesiä ja solujen kasvua.

testosteronitaso voi myös laskea ilman riittävää sinkkiä ja on korrelaatio maksan toiminta.

liikunnan sinun täytyy myös varmistaa, että saat tarpeeksi syvän unen. Magnesiumin puute on keskeinen syy huono nukkua ja voi myös johtaa insuliinin välinpitämättömyys.

Mitä jos siellä oli täydentää, joka voi auttaa kaikkia näitä tekijöitä?

ZMA

ZMA on täydentää käytetään pääasiallisesti elpyminen tukea urheilijoiden, urheilijoiden ja kehonrakentajat.

Tutkimukset osoittavat, että ZMA auttaa kehoa saavuttamaan syvempiä REM-unen.

ZMA koostuu sinkistä , magnesium ja B6-vitamiinia.

Sinkki on erityisen tärkeää kehonrakennus kannalta, koska sen rooli testosteronin tuotantoa. Se tapa auttaa suojautumaan flunssan, sekä kaikki muut sairaudet, jotka voivat yrittää tukahduttaa immuunijärjestelmää.

B6-vitamiini auttaa kehon muuntaa proteiinin energiaksi. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että se toimii foolihappoa ja B12 vähentävän tiettyjen aminohappojen veressä, mikä auttaa vähentämään riskiä sydänkohtaus

Magnesium on mukana yli 300 metabolisen reaktioita. On välttämätöntä luuston vahvuus, vahva immuunijärjestelmä, lihasten supistukset ja terveen hermoston

Kun ottaa

ZMA tulisi ottaa 30-60 minuuttia ennen nukkumaan, mutta ei pidä ottaa tai ravintolisiä, jotka sisältävät kalsiumia, koska kalsiumin estää imeytymistä sinkkiä.

Suositus

Itse olen huomannut, että en saa syvempää unta mutta sen mukana tulee eloisia unia! Oletan, että voi olla hyvä tai huono!

Se ei voi olla merkittävää vaikutusta lisäämään testosteronin tuotantoa tai lisäämällä lihasmassaa erityisesti vanhuksen koulutus mutta varmasti paremman unen ja parannettu immuunijärjestelmä on etu kaikki noin?

Olen hinnoiteltu ympäri ja löysi edullisin minun olla alennus lisäravinteet mutta se on myös saatavilla irtojauheet, Hollannissa ja Barrett, edullinen lisäravinteet, Bodybuilding.com, ja MyProtein.
.