*** Leikkii hengenvetoon!

Breathwork on intohimoni, kuten “ pass-I-on &"; ja minun ammatti, kuten “ tunnustaa-I-on &" ;. Ja tänään, olen juhlivat sitä, että en ole jättänyt kirjoittaa vähintään yksi hengitys raportti /artikkeli joka kuukausi joka vuosi vuodesta syyskuussa 1976!
Välillä vuosien varrella, odotin muusa tai itse tai inspiraatiota kunnes viime hetkellä, ja sen seurauksena useita kertoja olin päivän tai kaksi myöhässä täyttää minun itse aiheutettu moraalinen velvollisuus!
Ja tässä kuussa se tuntui, että olin tuomittu ei ole. Mieleni oli joko keinuvat edestakaisin vääriä aloituksia ja umpikujia, tai yksinkertaisesti on täysin tyhjä tai tyhjä. (Mielestäni &'; nimi on kirjailija &'; s lohko.)
Kahden viikon, olen yrittänyt kaikkea: etsivät minun muistiinpanoja ideoita, skannaus viime artikkeleita, uudelleen kysymyksiä ihmiset lähettänyt minut, ja unohtaen tehtävä kokonaan. Mutta mikään ei toiminut. Sitten päätin lukea työmääritelmä Breathwork:
“ Breathwork on taiteen ja tieteen soveltaa hengityksen tietoisuutta ja tietoinen hengitys harjoituksia, tekniikoita ja meditaatioita terveyden, kasvun ja muutoksen, kehon, mielen ja hengen. Breathwork on työkalu, voima, polku, ja silta huippukunnossa, optimaalinen terveys, ja lopullinen mahdollinen. &Rdquo;
Sitten tajusin: Olin jumissa “ työ &"; osa “ Breathwork! &"; Leikki on luonto &'; n tapa opetuksen ja oppimisen. &Ldquo; Työ &"; on ruma sana! Ja kasvaa, olin usein syytetään allerginen sille! Ja niin, päätin pelata minun hengenvetoon – tehdä joitakin hengenvetoon Pelaa sijasta Breathwork. Ja nyt, minun henkeni tanssii!
(Olen juuri tarkistanut minun sanastot ja löysin tämän luettelon sanalla synonyymejä työ: “ vaivaa, rasituksen, työ, puurtaa, punnertaa, raadanta, jauhaa … &"; Oy! Let &'; Pelataan sijaan!)
Muuten, jos joskus tunnet vastusta tekemään hengitys istunto, kun tietää sitä tarvitaan, niin tee tämä: Dance. Tanssi villisti. Tanssi kuin mielipuoli tai hulluksi naiseksi. Tanssi kunnes olet täysin loppuun, täysin vietti: niin paljon, että et voi enää seistä. Sitten romahtaa lattialle, sulautuvat teidän syke, ja liueta hengenvetoon. Ahhhhh ekstaasi!
Ja niin, miten voimme pelata hengitys? Voi Henki hengenvetoon! Miten minä rakastan sinua? Haluan laskea tapoja. &Rdquo;
pelata hengitys kanava:
Hengitä läpi nenä sitten hengittää läpi suussa; hengittää nenän ja ulos suun tai hengittää suun ja ulos nenästä; hengittää läpi sekä suun ja nenän samanaikaisesti; hengitä ulos läpi toinen sierain ja muissa.
Pelaa hengitysäänet:
Tee tuuli ääniä, Ocean ääniä; tehdä kurkun ääniä, vihellystä ääniä tai surinaa. Tee “ ooh &"; ääni sisään ja ulos; tehdä “ Ahh &"; ääni sisään ja ulos; tehdä “ ooh &"; soimaan hengittää ja “ Ahh &"; soimaan hengittää. (Hoo Yah!) Tee “ eee &"; ääni, “ oh &"; ääni, “ Shhh &"; ääni, “ szzz &"; Sound … hum …
pelata nopeutta ja voimakkuutta hengenvetoon:
Hengitä nopeasti sitten hengittää hitaasti; hengittää syvään, ja hengittää matala. Tee hengittää pidempi tai nopeammin hengittää; tehdä hengittää pidempi tai nopeammin kuin hengittää. Tee niitä täsmälleen sama.
pelata eri hengitys rytmejä:
Invent eri hengitys malleja – hienovaraisia ​​intensiivistä. Hengittää rytmiä teidän jalanjälkiä. Synkronoida hengitys yksinkertainen liikkeitä ja toistuvia toimintoja. Sekoittaa sitä. Kääntää se. Etsi rytmi tai kuvio, joka pidät, sitten keksiä ja kokeilla päinvastainen.
Pelaa Paikka:
Suuntaa hengenvetoon korkea rinnassa; tavoitteena hengitys alhainen vatsassa. Hengitä selkää; hengittää pää; hengitä lantion ja sukuelinten; hengitä sormet ja varpaat. Hengitä läpi ihon ja huokosiin. Hengitä jokaiseen soluun kehon. Hengittäkää aura.
Pelaa Hengitys Energia:
Hengitä Prana, chi, ki, elämän voima. Hengitä tuleen. Hengitä valo. Käytä mielikuvitustasi: hengittää rakkautta, rauhaa, iloa, rohkeutta, kärsivällisyyttä, myötätunto: nämä ovat todellisia elävä energioita, jotka voit ohjaus ja valvonta, tai suora ja kanava, tuottaa, vapauta, tai säteillä!
pelata hengenvetoon tilalla:
Pidä hengitystä; Pidä hengitys ulos. Pidä sitä puoliväliin, tai puoliksi ulos. Pidä se ja jännittynyt lihaksia. Pidä se ja rentoutua jokainen kuitu olemuksesi.
pelata muiden kanssa:
Hengitä sisään, kun oma kumppani hengittää ulos; hengittää sisään ja ulos yhdessä. Peili tai kopioida jonkun toisen &'; s hengenvetoon, salaa tai avoimesti, läheltä ja kauempaa. Hengitä tunteita. Hengitä kasveja. On hengityksen holding kilpailuihin. Hengitä kanssa cosmos.Use teidän luovaa mielikuvitusta.
Ahhhh! Rakastan työtäni! Ja niin, että tekee minun hengenvetoon ja Breathing artikkelin helmikuussa 2015 olen jotenkin onnistunut “ avata sana hamstrata! &Rdquo; Ja sain läpi minun kirjailija &'; s estää tai minun vastus töihin.
Kuinka usein vastustaa mitä me rakastamme? Ja miksi se me haluta kovasti asioita, jotka ovat usein epäterveellistä? (Tämä &'; sa aihe toisen päivä.) B Ja niin, olen mennyt saamasta ole ideoita yhtäkkiä saada idea uusi kirja: “ Leikkii hengenvetoon &"; tai “ Pelit Breathers Pelaa &";
. Täällä &'; s toinen ajatus: Anna &'; s luoda kokoelma. Anna &'; s juonittelevat luetteloon pelejä huohottimet pelata – eri tapoja pelata hengenvetoon!
Crowd sourcing toimii monia muita asioita: miksi ei kirjaa? Aiotteko liittyä salaliitto! Lähetä ideasi: [email protected]!

Rakkaus ja kiitokset kaikille ja pienet!

Dan
.