Breathe Easy At Night: Sisäilman laatu ja Sleep

suhde sisäilman laatua ja uni on monimutkainen. Vaikka me nukkuvat yöllä, kehomme latautuu ja palauttaa itse, antaa meille energiaa kohtaamaan seuraavana päivänä. Hyvä, kiinteä uni on välttämätöntä tämän prosessin ja huono ilmanlaatu sisätiloissa makuutila voi häiritä unta useilla eri tavoilla.

Selviytyminen kolme Sisäilman laatu ongelmat että vaikutus Sleep

1. Uni Keskeytykset

Huono sisäilman laatu voi aiheuttaa katkoksia teidän nukkumistavoissa. Hengitys epäpuhtauksia, eläinten hilse, pöly ja muut ilman epäpuhtauksien suuria määriä, kun nukut voi aiheuttaa levottomuutta ja riittämätön happea veressä, aiheuttaa voit herätä tunne väsynyt, kiukkuinen, ja välinpitämätön.

Voit poistaa monia näistä ilmansaasteiden makuutilasta usein muuttuvat vuodevaatteet ja tyynyt, ei salli lemmikkieläimiä nukkua omassa sängyssä, ja asentamalla laadukas ilmansuodatin kotiisi &'; n lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmä .

2. Oire paheneminen

yksilöiden hengitysvaikeuksia, astma tai allergiat voivat hyvin vaikea saada hyvää yötä &'; s nukkua alueella huono ilmanlaatu. Huono ilmanlaatu voi pahentaa oireita näistä ehdoista ja tehdä nukkuminen alueella epämiellyttävä kokemus.

syvä hengitys, joka tapahtuu unen aikana aiheuttaa kehon hengittää monia ärsyttää hiukkasia, jotka heiluttele hengityselimiä ja aiheuttaa yskää, aivastelu, sivuonteloiden tulehdus, ja muut unta häiritsevät vaikutukset. Käyttämällä laadukkaita ilmastointilaite suodatin, joka pystyy poistamaan pienten hiukkasten, siitepöly, eläinten hilse, ja pölyn sisäilman auttaa vähentämään vaikutuksia kyseisten epäpuhtauksien kehoon.

3. Terveysongelmat

Hengitys huono laatu ilman nukkuessaan voi johtaa useita epämiellyttäviä reaktioita, kun herää aamulla. Jotkut yksilöt hereillä tukkoinen tunne niiden nenä tai onteloista, päänsärky, tai rahiseva kurkun takia epäpuhtaudet hengittää yöllä. Levottomuus nukkuessaan voi aiheuttaa uupumus, sekavuus, ja tunne väsymystä, kun henkilö herää seuraavana aamuna.

Varmista, että makuuhuoneessa on riittävä ilmanvaihto ja ilman kierto voi vähentää epäpuhtauksien ja ilman epäpuhtauksien keskittynyt makuutila.

Mitä voit odottaa seurauksena ilmanlaadun parantamiseksi

parantaminen ilmanlaatu makuutila kotiisi voi olla monia myönteisiä vaikutuksia terveydelle, mukavuus, ja yleistä hyvinvointia. Esimerkkejä ovat:

• Getting hyvää yötä &'; s nukkumaan auttaa sinua hereillä tunne levännyt, vahva, ja hälytys ja antaa sinulle enemmän energiaa saada läpi päivän.
&Bull; Kehosi pystyy poistamaan useammat jokapäiväiset toksiinien kohtaat kehosta.
&Bull; Monia kroonisia oireita, kuten yskää, hengityksen vinkumista, tai aamulla sinus epämukavuutta, voidaan vähentää tai poistaa.

Tekemällä sitoutunut parantamaan ilmanlaatua makuuhuonetta kotiisi, olet tekemässä päätöstä, joka vaikuttaa myönteisesti terveyteen sinulle ja perheellesi.
.