Mitä Vältä ja luontaistuotteet Estä Astma Attacks

Astma on hengitys aiheuttama ongelma tukkeutunut hengitystie. Sinun keuhkoputken hengitysteiden yhtäkkiä supistua, tunnet puristuksen tunnetta rinnassa, sinun vinkuminen, yskä ja hengästyvät.

Yhdeksänkymmentä prosenttia astman laukaisee allergiaa. Yleisin allerginen laukaista astman ovat eläinten hilse, pöly punkit, multaa ja ruohoa, puu ja rikkakasvien siitepölyt.

Olipa syy - se on palautuva sairaus ja voit saada hengitysvaikeuksia hallinnassa. On paljon voit tehdä heti kotoisaksi. Tässä on lista asioista välttämiseksi ja ehdotti luontaistuotteet.

Vältä:

- savu ja pysyä poissa savun täyttämiä huoneita - se johtaa astman pahenemista, erityisesti lapsilla. Älä käytä woodstoves tai tulisijat - ne voivat aiheuttaa merkittäviä ongelmia astmaatikoille. Mutta, jos on, varmista puuhella tai savupiippu ovat ilmatiiviit, huone on hyvin ilmastoitu ja takka vetää hyvin.

- nukkumaanmenoa täyden vatsaan. Astma voi johtua mahan refluksi. Tila, jossa happo varmuuskopioi mahassa ruokatorveen. Jos menee nukkumaan täydellä vatsalla on välttämätöntä, ota antasidin ennen nukkumaanmenoa ja pönkittää sängyn jopa korottamaan tyyny. Tämä estää mahan sisällön vuotamisen ja tippuvan hengitysteitä.

- Artic ilmaa. Pysyä sisätiloissa kun ulkona on kylmä. Jos tämä ei ole mahdollista; pitää suu ja nenä peitetään huivi. Näin voit hengittää lämmin kostea ilma.

- käyttämällä ilmastointilaite asetettu tuomassa ulkoilmaan. Aseta ilmastointilaite uudelleen kierrättää sisäilman. Tämä estää ulkoilman välillä tuomassa pölyttävät ilma on huono astma.

- elintarvikkeita, jotka laukaisevat astman. Yleisin elintarvikkeet sisältävät munat, maito, pähkinät ja äyriäiset. Jopa aromi näiden elintarvikkeet voivat tuoda astmaa joillekin ihmisille.

- elintarvikkeiden lisäaineet - erityisesti metabisulfiittia ja natriumglutamaatti, he voivat laukaista astman. Metabisulfite löytyy olutta, viiniä, katkarapuja ja kuivattuja hedelmiä. Tarkista elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä mononatriumglutamaatin.

- aspiriinia. Aspiriinia voi olla hengenvaarallisia seurauksia astmaatikoille. Ongelma ei tapahdu käytettäessä parasetamoli.
Luontaistuotteet:

Luontaistuotteet:

1. Kuluttaa enemmän antioksidantteja. Kuluttamalla enemmän antioksidantteja monet astmaatikot huomannut oireet vähenivät.

2. Chili. Ne, jotka säännöllisesti käyttävät chili, tai kuuma kastikkeet voi olla harvemmin ja vähemmän vakavia astmakohtauksia. Kapsaisiini, kemikaali, joka tekee paprikat kuuma, saattaa stimuloida hermopäätteitä auttaa pitämään hengitystiet auki.

3. Kofeiinia kahvin. Lääkärit ovat neuvoneet ihmisiä juomaan kupin vahvaa kofeiinia kahvia on set astmakohtauksen kun lääkitys ei ole saatavilla. Kemiallinen metyyliksantiinia löytyy kofeiinia rentouttaa hengitysteiden lihaksia.

4. Musta tee. Kokeile mustaa teetä helpotusta kiristäminen rinnassa. Se sisältää kemikaaleja, joita käytetään myös monissa lääketieteellisissä astma korjaustoimenpiteitä. Kolme tai neljä kupillista mustaa teetä voi auttaa avaamaan hengitysteitä ja helpottaa hengitystä.

5. Neidonhiuspuu teetä. Säännöllisesti käytettynä se on osoittanut auttaa astmaatikot leikata reseptilääkkeistä. Se rentouttaa keuhkoihin ja auttaa pitämään hengitys käytäviin selvä.

6. Magnesium. Magnesium kelaatilla tai asporotate voi auttaa lopettamaan vakavan astmaatikko episodi. Ehdotettu annostus on 750 milligrammaa päivässä.

7. Koentsyymi Q10 - on kyky torjua histamiinia. Ehdotettu annostus on 100 milligrammaa päivässä.

8. Quercetin. Tunnetaan bioflavonoid, on voimakas tulehdusta, joka estää keuhkojen, nenän ja silmät turvotus jälkeen allergeenialtistusjaksojen. Se estää vapauttaa histamiinia, joka laukaisee allergia ja astma flare ups.

9. Omega-3-rasvahappoja. Alentaa tasoa kemikaalien prostaglandiinien ja leukotrieenien jotka lisäävät hengitysteiden turvotusta.

Rohdosvalmisteet astman ovat sinimailanen, musta cohosh, kaneli, kamomilla, leskenlehti, raunioyrtti, Neidonhiuspuut, vihreää teetä, lakritsi, minttu, mullein, nokkonen , rosmariini ja timjami.
.