Helppo vaiheet Doing Nenän Irrigation

nenä varmasti on toimintoja, joita ei olla häiriö. Se suodattaa ilmaa ja pitää sen kosteana, ja sillä on tärkeä rooli oman yleistä hyvinvointia ja terveyttä. On siis erittäin tärkeää, että terveyden nenän, varsinkin sen sisäisiä rakenteita, on hyvin säilynyt.

Kun nenä on tukossa cocktail limaa ja mikrobeja, sen toiminnot voidaan vähentää hengitys rajallisten. Joissakin tapauksissa saatat joutua hengittämään suun kautta. Monet ihmiset pitävät tätä vain hämmentävää haittaa. Joillekin ihmisille, mutta tämä on päivittäin asia, joka voidaan ratkaista vain hoidon.

Yksi tehokkaimmista tavoista pitää nenän selkeä kautta nenähuuhtelu. Muuten kutsutaan nenän huuhtelu, nenähuuhtelu on ikivanha tekniikka harjoiteltu Intiassa että huuhtoo pois limaa ja ärsyttävät nenästä edistää parempaa hengitys.

Näin se toimii:
Vaihe 1. Saat kaiken, mitä tarvitset. Tarvitset suolaliuosta (suolaa ja vettä), ja säiliö, joka toimii oman Irrigator. Voit valita Neti potin, perinteinen vedenkeitin näköinen potti, joka on täydellinen nenähuuhtelu, tai moderni muunnelmaa, kuten lamppu ruisku, muovi ruukut, ja kone toimi kastelulaitteiden. Kaikki nämä voivat olla saatavana paikalliselta apteekki. Jos et &'; t mielessä hieman epämukavuutta sadetuslaitteet nenän nuuskaamalla vettä teidän sieraimiin, voit tehdä tämän myös kuppaus kätesi.

Vaihe 2. Luo suolaliuosta. Voit ohittaa tämän vaiheen, jos käytät esitäytetyssä pullo. Muuten voit poimia valikoima suolaliuosta jauheiden teidän apteekki ja seurata suuntaan valmisteluun painettava pakkaukseen. Tai voit myös seurata tätä menetelmää: Valmistetaan 1-2 kuppia lämmin, ei kuuma eikä kylmä, vesijohtovettä (noin 250-500 ml) ja sekoita se neljäsosa puolet tl suolaa. Käytä ei-iodized suolaa. Puskurointiaineena, käytä hyppysellinen ruokasoodaa. Tämä mahdollistaa kudosten nenän ja sivuonteloiden vuori säätää liuokseen.

Vaihe 3. Hanki oikeaan asentoon. Noin 45 asteen kulmassa, nojata eteenpäin yli viemäriin. Kallista päätäsi siten, että yksi sierain on suoraan huomautti alas pohjaan syntisi. VINKKI: Älä kallista päätä taaksepäin, koska tämä aiheuttaa ratkaisu kaataa alas kurkusta. Mitä haluat on ratkaisu poistua läpi toiseen sieraimeen.

Vaihe 4. Kaada liuos. Ei ole väliä mitä laitetta käytät, aseta avaaminen irrigator sisällä sieraimeen joka on kauempana pesuallas. Aloita kaatamalla suolaliuosta tai aloittaa puristamalla ruisku lamppu, kaikki pitää samalla suu auki. Hengitä suun kautta eikä nenän kautta.

Vaihe 5. Anna liuoksen valua. Painovoima auttaa sinua tässä. Ratkaisu että menee läpi toiseen sieraimeen varmasti mennä ulos kautta toiseen sieraimeen.

Vaihe 6. Kun useimmat ratkaisu on valunut, seistä ja sylkemään tai snort kaikki jäljelle jäänyt liuos. Toista nämä vaiheet yhdessä muiden sieraimeen.
.