Vain Breathe

Nykyään kaikki on välitön ja nopea. Tiedot tulee läpi sosiaalisen verkon joka toinen. Määräajat työssä pakokaasun meitä. Me puristaa laatuaikaa oman rakkaansa. Jotkut jopa "Skype" heidän ystävien ja perheen, koska se ei tunnu koskaan olevan tarpeeksi aikaa. Me zip sisään ja ulos kaistojen, menee mitään missä nopeasti. Miten löydämme aikaa vain hengittää?

Kasvaminen suurkaupungissa, se oli aina kiire, kiire, kiire. Puuskutus yhdestä nimittämistä seuraavaan. Koulu, harjoituksissa, koe ja haastatteluja oli minulle frazzled. Koska nuori äiti, olen myös tupaten lukemisen, pelata päivämäärät ja lullubyes minun aikatauluni. Mutta jotain puuttui. Mennessä olin 25, tunsin palanut. Luulin juhlivat kuin "rock-tähti" oli seisokit. Se vain sai minut tuntemaan enemmän irti sopusoinnussa itseni. Olen aina tiennyt kuinka rukoilla ja aloin puhu Divine. Minun piti löytää tapa takaisin nuoruuden energiaa.

Vuonna 2007 olin työskennellyt ystävän kanssa, on kirpputori. Lopussa päivänä hän kertoi minulle poimia kolme kohdetta. Minulla oli minun silmään tästä mielenkiintoisesta puuveistos, vintage salkku ja "Complete Yoga Book". Se oli paksu, mehukas ja olin erittäin lukija valmis kaivaa. Mitä en tiennyt, oli miten tämä kirja muuttaisi elämäni ikuisesti.

Yksi ensimmäisistä joogan Olen antanut elämääni oli Jooga hengitys. Tämä jooga on nimeltään Pranayama. Koko elämäni luulin hengitys, kun olin vain vaieta ja hukkumassa hämmennystä ja epäilyksiä. Nyt tiedän totta hengitys ja hengityksen hallinta. Prana on "elämän henkäys". Elämä hengitys on valtaa jokaisen ihmisen. Käytäntö Pranayama kautta hengityksen hallinta on neljä vaihetta. Ensin hengittää nenän kautta, paisuttaa vatsa kuin ilmapallo. Pysähtyen viiden sekunnin ajaksi ja uloshengitys suun kautta, kuten vatsa tyhjenee. Pysähtyen uudelleen toisesta viisi sekuntia. Toistetaan vaiheita viisi välein voit rentouttaa mielen sekä puhdistaa verta ja auttaa vahvistamaan keuhkoihin.

oikea hengitys nostaa terveyden ja korkeus mielen. Tämä johtaa valaistunut korkeampaan tietoisuuteen. Ja nyt enemmän kuin koskaan, meidän on opittava tästä, koska elämäämme tullut nopeaa ja juuttunut pakattu. Sen sijaan tulossa turhautunut päivittäin vahinkoja, harjoitella Pranayama on punainen valo tai seisot jonossa ruokakauppaan. Silloinkin, kun kävelet kadulla tietoonsa jokaisen hengittää ja hengittää. Olkaamme kaikki vie aikaa ja vain hengittää.
.