BREATHE

HENGITÄ … kyllä ​​… thats mitä pitäisi tehdä.

Tiedätkö useimmat naiset (ja hyvä monet miehet että asia) läpi elämän tunne korosti. Tiedän, että tämä minun potilailla. Naiset tulevat luokseni ja olen aina kertoa heille rentoutua heidän harteillaan. Ensinnäkin se mahdollistaa enemmän rintarauhaskudokseen olla näkyvissä, mutta se myös auttaa potilasta de-stressiä.

Selitin potilaan tänään, että kun olemme korosti kehomme tuottaa joitakin hormoni tai kemiallista että ryöstää kehon hapen, mikä puolestaan ​​tekee meistä enemmän korosti. Sen noidankehä.

Joten … kun olet stressaantunut … ottaa hyvin syvään henkeä nenän kautta. (Niin, että täytät koko keuhkojen kapasiteetti) ja hitaasti anna hengenvetoon ulos suun kautta. Koska itse asiassa … Don &'; tee sitä vain, kun stressaantunut, mutta myös muina aikoina auttaa ylläpitämään ei jännitystila.

Ota tunnin vallan joka päivä itse ja tehdä mitä ikinä saa sinut Tuntua hyvältä. Jos sen mietiskellen, sitten mietiskellä, jos sen käynnissä suorita. Jos sen vain istuu sohvalla rauhassa ja varsin sitten istua. Mutta tehdä sen sinulle ja kun teet sen muistaa hengittää.

Minä sanon tämän kaikille minun potilaille, kaikki minun valmennuksessa asiakkaita, kaikki minun VA asiakkaille ja kaikille teille … minun hyviä ystäviä.
SINUN SUCCESS!!

http://www.amazon.com/gp/product/0975366874?ie=UTF8&tag=relatimaster-20&...
.