Vähentää stressiä parantaa terveyttä jälkeen lopettaminen Smoking

Modernia asumista ja stressi tuntuu monien mielestä erottamattomia. Meille opetetaan yhteiskunnan ja mainonnan kautta, että stressi on jotain, joka tulee ulkopuolelta meistä ja on mahdotonta välttää ... vai onko? Käsitellä stressiä edellyttää ymmärtää oikein sen todellisen luonteen, ja sitten muuttamalla tapaa, jolla voit katsoa sitä. Yksinkertaisimmillaan, Stressi on reaktio tietyssä tilanteessa, jossa olet liian huolissaan siitä, että tulos on negatiivinen.

Hypoteettisia

Monet eri asioita korostavat eri ihmisille, mutta yleinen esimerkki on myöhässä töistä. Keskimääräinen pomo haluaa antaa työntekijöilleen helvetin noin myöhässä, vaikka mikä aiheutti ongelma oli poissa työntekijän &'; s ohjaus. Joten siellä olet, istuu umpikujaan, puuttuu että kaikki tärkeä kokous, tai vain ei työpöytäsi ääressä kun pomo kävelee tarkistamiseen teitä. Onko tämä jotain olet todennäköisesti tuntea stressiä yli? You Bet!

Nyt muuttaa näitä &'; stressaavaa &'; olosuhteissa. Sano työsi oli joustava työaika järjestely, ja teillä oli ihana pomot, jotka olivat ymmärtää, joten ensimmäisen suunnitellun kokoukset olivat klo 11 niin kaikki oli runsaasti aikaa päästä sinne. Nyt jos oli tämä järjestely, miten sinusta tuntuu lähitulevaisuudessa autosi, että liikenne murina? Sinun ei olisi läheskään niin haittaa, todennäköisesti.

Tästä esimerkistä näet, että stressi on reaktio mitä havaitsette epäsuotuisa lopputulos tilanteeseen löydät itsesi. Tämä on sekä salainen, ja vastaus. Jos et kokevat tilanteen stressaavaa, stressi ei ole niin tuhoisa tekijä elämässäsi. Ja ironista on, paljon tavaraa korostamme yli doesnt &'; t osoittautua niin paha, muutenkin.
.