7 tottumukset erittäin onnistunut uniapnea Patients

Joillakin potilailla, joilla uniapnea tehdä erittäin hyvin, vaikka kaikki esteet ja esteistä, joita syntyy. Sitten on toisia, jotka vitkastella, tai kieltäytyä ottamasta mitään toimia ollenkaan. Olen huomannut 7 yhteneväisyydet joukossa ne, jotka eivät onnistu lopulta:

1. He ottavat vastuuta omasta terveydestään, eikä luottaa lääkäreitä yksin. He ympäröivät itsensä tiimi lääketieteen ammattilaisia, jatkuvasti lukeminen ja oppiminen, kyselemällä, ja pysyä ajan tasalla uusimman uusien uniapnea hoitoja ja tutkimusta. He ovat valmiita tekemään suuria muutoksia elämässään, arkirutiineihin ja ruokavalion saavuttaa asetetut tavoitteet.

On joitakin ihmisiä, jotka eivät halua tehdä muutoksia, kuten syöminen myöhään tai ulos 2-3 kertaa viikko ja juominen alkoholia. Nämä ovat samantyyppisiä ihmisiä, jotka sanovat, että he eivät ole aikaa lukea tärkeä teos auttaa niitä pitkin. Nämä ovat ihmisiä, jotka haluavat vain pikaratkaisua. He ovat haluttomia sitoutumaan elämänmuutoksen.

2. He ovat valmiita maksamaan ylimääräistä. Valitettavasti vakuutus tyypillisesti kattaa vain paljain olennaiseen uniapnea hoitoon. Kestävin lääkinnällisten tuotteiden myyjät antaa perusmalli, ja tyypillisesti ei kata muita lisäosia tai extrat tai monipuolisempia CPAP kone. Varassa vakuutus kattaa kaiken tulee vähentää mahdollisuutesi menestyä. Joskus, joudut maksamaan uuden maskin tai hammaslääkärin laitetta. Kyllä, sinun pitäisi maksimoida vakuutuskorvaukset, mutta sinun pitäisi myös ei epäröi mennä ulkopuolella sairausvakuutus investoida terveydelle.

Menestyvät ihmiset ovat myös valmiita sijoittamaan kuntosali jäsenyyksiä, joogatunteja, kirjoja ja tietoa jotka täydentävät standardi uniapnea hoitoja.

3. Ne toteuttavat toimia. Ihmiset jotka onnistuvat yleensä ovat yrittäneet useita eri vaihtoehtoja ja ovat epäonnistuneet useammin kuin kerran. Mutta koska ne ovat pysyviä ja toteuttaa massiivinen toiminta, lopulta, ne löytää jotain, joka toimii heille.

On olemassa monia potilaita tutkia kaikkea, mutta ei voi tehdä heidän mielessään. Tätä kutsutaan halvaus analysoimalla.

4. He tekevät kaikkensa hengittää hyvin nenän kautta. Mahdollisuus hengittää hyvin nenän kautta, vaikka ei paranna uniapnea, auttaa joka toinen hoitomuoto vaihtoehto. Olipa kanssa CPAP, hammaslääkärin laitteiden tai leikkaus, ei voi hengittää hyvin nenän kautta lopulta heikentää laatua tulokset. Kautta ja erehdyksen tai työskentelemällä lääkärisi kanssa, voit yleensä selvittää mitä aiheuttaa teidän tukkoinen nenä, ja huolehtia siitä tavalla tai toisella.

Monet menestyneet CPAP potilaiden päästä tapana kasteluun niiden nenään ja nenän suolaliuoksella. On olemassa erilaisia ​​tapoja saada suolaliuosta nenääsi, joten sinun täytyy kokeilla eri vaihtoehtoja nähdä kumpi haluat.

5. Ne varattu aikaa säännöllinen liikunta tai rentoutumista. Paradoksaalisesti liikunta on loistava tapa rentoutua. Kun otat aikaa käyttää, sinun täytyy keskittyä liikuntatoimintaa, joka pakottaa sinua ei stressata työn, elämän ja muita häiritseviä asioita. Puhumattakaan sydän etuja. Kehittyneempiä ihmiset löytävät että aktiivisia muotoja rentoutumista tai meditaatio auttaa rauhoittamaan overstimulated stressiä osa hermostoon, tai sympaattinen hermosto. He rutiininomaisesti joogaa, meditaatiota, taiji, jotka ovat kaikki aloja, joissa oikea hengitys tekniikoita ovat stressaantuneita.

6. He liittyvät yhteisöön muita uniapnea potilailla. On sanonta liiketoimintaa, "Tiimityö tekee unelma työtä." Ympäröivät itseäsi muut menestyneet ihmisten näkökulmia auttaa sinua kasvamaan, oppia. On live ryhmiä kuten AWAKE, tai eri Internet-foorumeita ja tukiryhmiä.

7. He hyväksyvät uniapnea sijaan taistella sitä. Jossain vaiheessa, kaikki nämä tavat ovat säännöllinen osa elämääsi. Jos olet jatkuvasti vastustavat sitä ja taistelevat sitä, aina etsimässä "parantaa", olet pitkän ja turhauttava taistelu. Ellet tehdään trakeotomiaa, ettet koskaan parantaa. Perimmäisenä tavoitteena tulisi olla päästä pisteeseen, jossa et voi toimia normaalisti, saavat tyydytystä työstä että teet, ja lopulta, voidakseen nauttia elämästä.
.