Haluaisin kertoa teille joitakin kohtia, jotka me kattaa Stressi ja Hengitys, Burnout ja Breathwork Seminaarit.
Tämä on keho-mieli-hengitys lähestymistapa ehkäisemiseksi työuupumuksen ja talteenottamiseksi siitä. Kiinan perinne sanoisimme, että me "säädellä kehon, säännellä mielen, ja säännellä hengitys."
Tällä seminaareja, menemme syvemmin ja yksityiskohtaisemmin kunkin nämä seikat; ja me tutkia käytännön harjoituksia ja tekniikoita niihin liittyvät. Jos haet jonkin niistä, olla varma koet hyötyä. Master hyvä määrä niitä niin monta seminaarin osallistujat ovat, ja heidän kaltaisiaan, tulet huomaamaan, että työuupumus on ohi!
21 Breathwork Vinkkejä ja tekniikoita ehkäisemiseksi Burnout:
< ol>
kysymykset ajatus niukkuuden ja pudota tunnetta rajoitus. Yksi luonnonlakien ja olemassaolo on "runsautta." Olet osa sitä luontoa ja olemassaolon.
heräämään lähdettä energian ja oppia hengittämään tavalla, joka vahvistaa yhteyden siihen. Olla tietoinen, että yhteys kaikessa mitä teet, varsinkin työskenneltäessä muiden kanssa.
Tiedä, että todellisuudessa enemmän annat, sitä enemmän saat. (Tämä ei ole vain kaunis filosofia: se miten energia toimii.)
jälleen kaivettava itseesi hallitsemattomaksi spontaani energia että sinulla oli lapsena. Vain aikuisille (väärennettyä lapset) kärsivät Burnout!
Opi käyttämään hengitys energian mieleisekseen. Olla alati virtaava lähde eloon. Täytä itsesi ja ylivuoto energiaa. (Älä vain vetää sisään energiaa ympärillänne, piirtää energiaa ylös sisälläsi.)
Opettele ottaen "minuutin lomat." (Käytäntöä, voit saada enemmän irti muutaman minuutin hengellisen hengitys kuin monet ihmiset saavat viikonloppu Bahama!)
Opi käyttämään hengenvetoon kiinnittää energiaa kehon ja vapauta jännitys samaan aikaan. Opi hengittämään tavalla, joka sekä maksut ja rentouttaa, että sekä vahvistaa ja rauhoittaa sinua.
Ole leikkisä elämässä ja suhteita löytää tapa tuoda hieman leikkisyyttä työhösi. (Jos sinun täytyy olla "vakava" työssä, niin ainakin tasapainottaa se valtava annos leikkisyyttä ja hauskaa töiden jälkeen!)
Muodosta hengitys tottumukset ja malleja, jotka automaattisesti ladata ja palauttaa sinulle. (Mikään ei toimi paremmin kuin tämä on saada sinut immuuni burnout)
Lue "koko jooginen hengitys" ja miten valaa jokaiseen soluun kehon hengenvetoon energiaa. (Tämä on taidetta, joka palvelee sinua ei ole loppua!)
Master "De-Reflexive Hengitys." Opi henkisesti hengittää samalla fyysisesti uloshengitys, ja henkisesti hengittää samalla fyysisesti hengittämisen. (Lue se uudestaan. Se on pohjimmiltaan tämä antiikin breathwork liikunta, meditaatio, tekniikka … kutsutaan myös Krishnan Kriya jooga)
Oikea toimeentulon: varmista, että mitä teet on linjassa tarkoitus. (Burnout voi olla Wake up call tehdä muutoksia elämässäsi.)
Drop energia luuserit kuten tuomion, vastus, ja kiinnitys. (Nämä ovat isoja todistettu avustajat stressiä ja työuupumusta, mutta ihmiset vaativat tilalla heille!)
Ymmärrettävä, että kaikki on rakkautta, ja että elämme äärettömän rakkauden valtameren. (Aloita tunnustaa ja arvostaa ilmauksia rakkaudesta: hymyilee, pieniä lahjoja, ystävällisiä neuvoja, vaikka kritiikki … kaikki ilmauksia rakkaudesta!)
Vapauta tukossa ja juuttunut emotionaalinen energia harjoittelemalla anteeksiannon ja kiitollisuutta. (Mikään polttaa sinut ulos enemmän kuin tuottaa ja tilalla negatiivisia tunteita! Tehdä päinvastoin ja vapauttaa itsesi!)
Älä vastustaa teidän alas syklit: ne ovat luonnollinen ja välttämätön osa elämää ja kasvua. (Älä tuhlaa kallisarvoista elämää energia taistelut rytmejä ja jälkeen!)
Tunnista ja poistaa vakinainen lihassupistuksia – kroonisia fyysisiä jännitteitä. (On suorin ja käytännön tasolla tämä syö elämän voima, että voisit käyttää paljon parempia tapoja!)
Lue vapauttaa hengitystä – päällikön taito kerroit irti teidän hengittää. (Kun hallitsemaan tätä, voit päästää irti monia muita asioita, kuten kipua, jännitystä, ahdistus, pelko, häiritseviä ajatuksia, ja aiemmin!)
Tee sisäistä työtä: vapauttaa itsesi syyllisyyttä, häpeää, viha, kauna, jne. (Hengitä näitä asioita ulos kehon ja mielen, pois elämästäsi … ikuisesti!)
Lue puhdistus hengenvetoon – "kotiin hengenvetoon." (Tämä on rakennettu luonnollinen refleksi: huokaus. Tämä yksittäinen taito voi vapauttaa sinut hetkessä. Mestariksi!)
Practice uskoa ja luottamusta. Muista, että olet aina jo turvallinen ja ilmaiseksi! (Älä anna että myrkyllinen peloissaan epäillä ääni päässäsi johtaa sinut uskomaan mitään muuta!)
Toivottavasti otat joitakin vinkkejä sydän! Ja toivon laitat jotkut heistä työskentelemään elämääsi!
- katso lisätietoja osoitteessa: http://www.breathmastery.com/21-breathwork-tips-and-techniques-for- Preve ...
.