Christine Triumph: uudelleenrakentaminen positiivinen itsestään image

I &'; ve kuului lukuisia kuntosaleja ja Kuntosalit vuosien mittaan ja se koskaan ei hämmästyttämästä minua, että jokainen “ resolutionist &"; kaupungin rekisteröityi jäseneksi MINUN kuntosali tammikuussa. Tämä vuosi ei ollut erilainen. Näytin minun normaaliin aikaan ja Voil à &Ndash; kaikki koneet olivat ylikierroksilla elinten kanssa raivokkaasti pumppaaminen jokainen paino asemalle. Haluan mainita, että minun tavallista aika ei ole aivan huippu. Didn &'; t asia. Koko porukka oli siellä.

Ja monet näistä resolutionists ovat niin unschooled klo treenata se &todellisten tuloste; s pelottava. Liiallinen painot, säälittävä ryhti on Stairmaster ja nopea reps ovat kaikille yhteisiä rikkomuksista. Mutta ajattelutapa voittaa loma splurging, huonosti toteutettu istumaannousuja ja rutistuksia ovat positiivisesti epidemia.

Olen aina tiennyt, että lomake on kaikki kun se tulee näiden keskeisten liikuntaa mutta koskaan ymmärtänyt, että istumaannousuja ovat ehdottoman off-limits joillekin ihmisille, kunnes luin Unbreakable: Nainen &'; n voiton osteoporoosi, Christine Thomas. Tapasin Christine viisi vuotta sitten, kun hän kirjattu kuvan kuulemista. Mutta hän oli aloittanut matkaansa vuonna 2001 42-vuotias uusi äiti, joka oli juuri diagnosoitu osteoporoosi. Kun murtuvat hänen selkärangan viisi sijaa, jopa yksinkertainen teko nosto hänen vastasyntynyt tyttärensä oli liikaa hänen hauras ja vaarantaa luustoon.

kai ennen kuin tapasin Christine, kuten useimmat ihmiset ajattelin osteoporoosin (jos En ajatellut sitä, ollenkaan) tautina hyvin vanhoja ihmisiä. Ei niin. Tänä vuonna arviolta 1,5 miljoonaa kanadalaiset yli 40 vuotta täyttäneille on diagnosoitu osteoporoosi. Hätkähdyttävä. Ja tämä on mitä tekee Christine &'; kirjasta niin tärkeä. Paljon enemmän kuin tarina hänen henkilökohtainen kehittyminen, kun hän purkaa haasteita osteoporoosin, Unbreakable on opas kaikille huolissaan osteoporoosin – kipua johdon kalsiumlisän ja niiden kaivattuja lisäaine, D-vitamiini, luun tiheyden testejä ja venytystekniikat. Se &'; s kaikki täällä, harjoitukset välttää – surullisen sit-up – ja harjoitukset omaksua: saat altaassa! Tämä on perimmäinen resurssi elää osteoporoosi.

Tässä &'; s ote Unbreakable että jälkiä Christine &'; s syyt yhteyttä minuun – ja onnellinen lopputulos:

“ Murtumat vaikuttavat kuva! Menetys korkeus ja kaarevuus selkääni sai minut enemmän kompakti ja paksuuntunut minun vyötäröltä koska etäisyys minun kainalot ja vyötärö, ja minun vyötäröltä minun lantio oli vähemmän kuin se oli ennen. Vaatteita, jotka käytetään look lovely enää sopivat erittäin hyvin ja ostokset oli turhauttavaa.

Diane Craig oli ystävällinen ja luottavainen kuin hän auttoi minua rakentamaan vaatekaappi. Valitsimme nykymuotia jotka sopivat minun henkilökohtainen maku ja imarreltu minun uusi ruumiinrakenne. Oikeiden vaatekaappi auttoi minua hyväksymään mitä en voi muuttaa noin ruumiini. Se auttoi rakentamaan myönteisen minäkuvan huolimatta seurauksia minun murtumia. Kautta kuva ja tyyli analyysi, tulin tietoisemmaksi ja myönteisemmäksi kehoni &'; s mittasuhteet ja oppinut salaisuuksia parantaa minun ulkomuoto valitsemalla oikea linjat ja malleja. Tämä oli ja on edelleen eräs suurimmista investoinneista paranemista minun emotionaalisten haavojen ja nostamalla mielialaani. &Rdquo;
.