Oletko Diabeettinen tai esidiabetesta? Oppiminen hallita Diabetes liittyy muuttamalla lifestyle.

Jos sinulla on diabetes, että &'; s ole ainoa sairaus sinun pitäisi olla huolissaan. Diabetes on syytä vakavampia tekijä terveydelle tulevaisuudessa. Se ei todellakaan ole kaikki doom ja synkkyyden. On tietoinen riski tulevista terveysongelmista on ensimmäinen askel paitsi ymmärrystä nykyinen Diabeetikon tilanteen lisäksi tehdä jotain muuttaa tulevaisuutta ja terveellisempää sinua. Merkittävimmät olosuhteet että syöt itsesi niin Pre Diabeettinen tai Diabeettinen ovat sydänsairauksien ja aivohalvauksen, mahdollinen munuaisten vajaatoiminta, hermoston häiriöt nimeltään neuropatiat, amputaatiot ja näön menetys. Tietenkin on paljon enemmän, mutta tässä vaiheessa, haluan keskittyä kriittisin.

On erittäin tärkeää huomauttaa, kuten katsomme kriittiset tekijät, jotka esidiabetesta tai Diabeetikot mahdollisesti kasvot, Meidän täytyy muistaa, että useimmat näistä kysymyksistä ovat huomattavasti ohjataan laihtuminen, sekä, säilyttää terveen elämäntavan.

Sydän- ja verisuonitaudit on johtava kuolinsyy ihmisille, joilla on diabetes. Syynä on, koska korkea verensokeri voi aiheuttaa vähitellen kertyminen rasva talletukset, jotka tukkivat ja kovettaa seinät verisuonten. Ja kun verisuonet ovat osittain tukossa tai kaventuneet, se voi johtaa aivohalvaukseen tai sydänkohtaukseen. Kaikki eivät kohtaa saman riskin. Tässä on mielenkiintoinen seikka ... olet todennäköisesti kehittää sydän kysymyksiä, jos olet asunut diabetes 15 vuotta tai pidempään. On joitakin yksinkertaisia ​​asioita, jotka voidaan tehdä vähentää riskiä tulevaisuudessa sydän- kysymyksiä. Lopeta tupakointi jos olet tupakoitsija, ulos ja liikkua enemmän, kiinni tasapainoinen, alhainen glykeeminen ruokavalion ja alkaa keskittyä laihdutus. Kansallinen Diabeettinen Ruoka Plan on ollut kaikkein osoittautunut tapa syödä ja pudottaa puntaa Pre Diabeettinen tai diabeetikko.

Oletko tietoinen Diabetes voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan? Vähintään puolet kaikista diabeetikoista voivat olla merkkejä varhain munuaisongelmia. Korkea verenpaine tai suvussa se voi nostaa riskiä krooninen munuaissairaus. Kohonnut verenpaine näyttää myös nopeuttaa kehitystä taudin. Valitettavasti, kuten munuaissairaus pahenevat, he itse voivat olla syy verenpainetauti, luoden noidankehä. Jos sinulla on korkea verenpaine, keskustele lääkärisi noin saada ne kuriin. Terve verenpaine pitäisi olla pienempi kuin alempi kuin 132/80.

Oletko tai joku tiedät Diabetes koskaan puhua “ kihelmöi &"; käsissään, sormien, jalkojen puutuminen? Tämä hyvin yleinen hermo sairaus nimeltä neuropatiat. Syy tähän on verisuonten supistuneen rasva talletukset ja hermoja vahingoittua, koska ne eivät saa happea ja ravintoa he tarvitsevat. Hermovaurio voi johtua myös muista tekijöistä myös tai yhdistelmä tulehduksen. Diabeettinen neuropatia voi antaa sinulle oireita kipu, tunnottomuus tai pistely jaloissa ja varpaat, käsivarret, kädet ja sormet. Se on sanonut myös aiheuttaa ruoansulatuskanavan valituksia, kuten pahoinvointi, ruoansulatushäiriöt tai ummetus. Hermovaurio voi jopa aiheuttaa seksuaalinen toimintahäiriö. On tärkeää pitää veren glukoosipitoisuutta terveellä alueella. Lihavuus, tupakointi ja juominen alkoholi lisäävät riskiä sairastua diabeettisen neuropatian. Varsinkin jos olet 20 tai enemmän kiloa ylipainoinen tutkimukset ovat osoittaneet.

Nyt kun olemme käsitelleet neuropatiat, ei ole yllätys, että diabetes voi johtaa amputaatioita. Oikeastaan ​​se on osoittautunut on vain kaksi syytä, miksi Diabetes voi johtaa jalka tai jalka amputaatio ... Koska kaventunut verisuonten tai liikkeeseen alavartalosi osat ovat vaurioituneet. Tämä tarkoittaa myös sitä, leikkauksia tai haavaumia teidän alaraajojen on vaikeampi aikaa paranemista ja voi saada tartunnan tai huonompi muulla tavoin sijaan paremmin. Toiseksi, jos sinulla on hermovaurio Diabetes, et voi edes tuntea kipua jalka ongelma. Haavaumat että et &'; t Yhtiökokoukseen voi tulehtua ja johtaa amputaatioon. Paras tapa pysyä päälle saat raajojen ja niiden kunto on olla tietoinen, tarkistaa ne pois, ja pitää ne puhtaina. Jos huomaat haavoja, jotka eivät ole parantavaa niitä käsitellään. Tämä pitäisi tehdä joka päivä. Vältä avojaloin tai muita asioita, jotka voisivat vahingoittaa jalat. Jos saat kipeä että isn &'; t paranemista, ota yhteyttä lääkäriin hoitoon.

Vision tappio on toinen riski diabeetikot kohtaavat. Diabetes voi aiheuttaa tukoksia tai epänormaalia verisuonten kasvua verkkokalvon. Tämä on osa silmään, jonka avulla voit nähdä. Verisuoni muutokset verkkokalvon voi johtaa näköhäiriöitä ja jopa sokeuteen. Diabeetikot ovat myös suurempi todennäköisyys sairastua kaihi tai glaukooma, kaksi muuta vakavaa silmäsairauksien. On tärkeää diabeetikoille on täysi visio tentti vähintään kerran vuodessa. Pidä tietoinen outoja paikkoja saatat nähdä tai minkä tahansa käynnissä olevan näön hämärtyminen.

yleistä hyvää terveyttä diabetes, on tärkeää, että paino pysyy kurissa. Jos katsomaan kaikkia tekijöitä tulevien Diabeetikon riskejä, se on sama kuin liikalihavia. Monet näistä terveydelliset tekijät ja Diabetes omasta, erityisesti tyypin 2 diabetes, voidaan helposti ohjata säilyttää terveen painon ja saada ylipaino (rasva) pois.
.