Diabeettinen Carb Diet - 3 tärkeintä asioita tietää Kuinka Vältä hengenvaarallisia Event

sairastavat Hiilihydraatteja Kuluttaminen suunnitelma - 3 tärkeimmistä asioista tietää ehkäisemistä Lifestyle vahinko

Tyyppi 2 on diabeetikko , joka voidaan estää, kun noudattaa diabeetikon carb ruokavaliota, on hyvin tyypillinen ehto lännessä näinä päivinä. Niin tyypillistä, että mukaan CDC on yli 24 miljoonaa ihmistä, joilla on on diabeetikko pelkästään Yhdysvalloissa. Joka toimii ulos 7 ulos joka 100 yksilöä. Diabetes voi johtaa elossa uhkaavia tapahtumia, jos et käsitellä kunnossa, ja jos et tiedä olet sitä et pysty käsittelemään sitä.

Tärkeää Reality # 1-Tietämättömyys on autuutta

Noin 25% yksilöiden ollessa diabeettisen eivät edes tiedä sitä. Jos he eivät tiedä he eivät voi muuttaa niiden ruokavalio suunnitelma ja voi tuottaa ehto tai asianomaisille sairauksia, jotka johtaa kuolemaan olemiseen diabeettisen kuin lisäämällä näkökohta. Ja huono uutinen on, että se kasvaa numeroita vaikuttaa. Syy tämän edellytyksen on selvästi relevantti meidän ruokavalio suunnitelmia. Ateriat, tai ei aterioita (kutsutaan yleisesti roskakoriin ruokaa), että syömme on suoraan vastuussa kasvuun tämän vaarallisen kunnossa.

Joten ensimmäinen tärkeä seikka sinun täytyy tietää, onko sinulla on diabetes tai esidiabeettiseen joten voit ottaa asianmukaisesti toimia välttää teidän hengenvaaralliseen näkyvyyden.

Tärkeää Reality # 2- Ei Kaikki Hiilihydraattien ruoka ovat syyllisiä

on kirjoitettu paljon, jotka ateriat ovat vaarallisia diabetes potilaat, ja useimmat ihmiset tietävät, että se on hiilihydraatteja, jotka saa peukalot alas. Mutta sinun pitäisi tietää, etteivät kaikki hiilihydraatit ovat huonoja teitä. Oikeastaan ​​sinun ei pitäisi poistaa hiilihydraatteja mitä syöt ehdottomasti. On tiettyjä hiilihydraatteja että olisi poistettava täysin ja muille, että olisi rajoitettava ja vielä toiset, että voit syödä normaalissa osissa. Tietää, mitkä aterioita syödä diabeetikko kaasutin laihtuminen välttämätöntä.

Mikä on keskeisin tietää, että olisi hiilihydraatteja tulisi poistaa kokonaan. Niillä ei ole terve arvoa ja aiheuttaa kehon järjestelmän tarkoitus tainnuttaa. Näitä ovat valkoisen värinen glukoosi, maissi siirappi, ja valko-värillinen jauhoja, jotka ovat niin valmistetaan ne toimivat kuten glukoosi.

Joten on erittäin parannettu hiilihydraatteja, jotka voivat aiheuttaa hengenvaarallisia tilaisuus, kun taas terveempiä hiilihydraatteja voi auttaa valvoa edistymistä tämän ehdon. Poistamalla nämä erittäin parannettu hiilihydraatteja voit välttää oman elämän uhkaavat näkyvyyden.

Tärkeää Reality # 3 -Fruits ja Whole Food Hiilihydraatti ruoka ovat tärkeitä

Kategoria kokonaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia on tärkeä terve arvoa ja olisi ei voida estää. Onko voit syödä hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat vähän luettelossa. Mutta enintään 1 ateriaa kohti. Muut hedelmät ja kasvikset voi kuluttaa mutta harvemmin. Kuivia hedelmiä ja vihanneksia olisi myös kulutetaan kanssa varoitus, ne on helpompi kuluttaa aivan liian irtotavarana.

Jotkut yksilöt pitää poissa syö hedelmiä ja kasviksia väärän käsityksen, että näin auttaa heitä välttämään daibetic ongelmia. Seuraavat diabeetikon carb ruokavalio sisältää syöminen oikeus hedelmät ja vihannekset, kuten ne, jotka ovat keski alhaisen luettelossa. Nämä matala GI hedelmiä ja vihanneksia todella auttaa sinua pitämään hyvää terveyttä. Pysyminen terveempiä auttaa sinua välttämään oman hengenvaarallista näkyvyyden.
.