Diabetes: Terveydenhuolto jälkeen vaikea Diagnosis

Monet ihmiset olettavat, että diagnoosi diabeteksen estää heitä elämästä normaalia, täyttävät toiminnallinen elämää. Neuvoja tässä artikkelissa opastaa sinua kohti hallita oireita ja parantaa elämäntapa. Elämäntapavalintoja, että teet voi olla suuri vaikutus yleiseen terveyteen.

Harkitse saada joitakin käyttää keinona diabeteksen ehkäisyyn tai hoitoon. Tämä auttaa pitämään verensokeri alhainen, joten elimistö insuliinille, puhumattakaan se auttaa sinua laihtua. Koska liikunta alentaa veren sokeria niin tehokkaasti, sinulla ei ole varaa ohittaa harjoituksen jos sinulla on diabetes.

Lisää vähän etikkaa astiat. Tutkimus on ilmoittanut, että kuluttaa pieni määrä etikkaa ennen syöminen voi hidastaa nousu verensokeri aterian jälkeen on kulutettu. Etikka voi hidastaa tärkkelyksen ruoansulatusta ja auttaa vatsasi säilyttää ruokaa enää.

Tupakointi on haitallista kaikille, vaikka se on paljon pahempi diabeetikko. Jatkuvat tupakoida, jos sinulla on diabetes lisäävät riskiä moniin eri terveysongelmia. Tupakointi voi tehdä henkilö kestää insuliinia, ja ne, jotka eivät ole diabeetikko jo voi olla vaarassa sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Mantelit ovat hyvä välipala syödä aterioiden välillä, joka auttaa ylläpitämään normaalia verensokeri . Tavallinen mantelit on paljon proteiinia, kuitua ja muita ravintoaineita, joten ne terveellistä ruokaa kuluttaa. Pidä jotkut välipala television katselun aikana.

Aina lääkitystä diabetekseen juuri kuvatulla etiketissä. Kaksinkertainen tarkistaa annosta lääkitystä ennen annettavaksi. Jos sinulla on kysyttävää lääkitystä tai ovat huolissaan sivuvaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa. Aina lääkitystä kuin määrätty ja koskaan lopettaa lääkitystä keskustelematta asiasta lääkärisi kanssa.

Ruoat pudota eri paikoissa mukaan glykeeminen indeksi, määrä joka yksityiskohtaisesti, miten kukin ruoka vaikuttaa glukoosipitoisuutta veressä perustuu sen kemiallinen koostumus. Älä unohda: Ala GI numerot tarkoittaa, että ruoka on parempi joku on diabetes.

Munanvalkuaiset voi olla ihanteellinen aamiainen diabeetikoille. Valkuaiset ovat suuria, koska ne ovat vähäkalorinen ja vähärasvainen, ja ovat myös suuria lähteitä kalsiumia ja proteiinia aloittaa päivä. Voit syödä valkuaiset munakokkelia, tai jopa käyttää niitä tekemään herkullista munakas.

Monet ruokakauppa kohdetta sisältävät tämän ainesosan, joten tullut etiketti tajuissaan. Jos löydät HFCS etiketissä, valita jotain muuta. Kanadalaisten tuotteiden lista korkea fruktoosi maissi siirappi kuin glukoosi /fruktoosi.

Jos olet diabeetikko, on tärkeää pitää insuliinin eristetyssä pussiin jos olet menossa pois jonkin aikaa. Äärimmäisiä lämpötiloja, joko liian kuuma tai kylmä, voi pilata insuliinia. Käyttämällä eristetyn laukku pitää insuliinia oikea lämpötila säällä kuin säällä.

Jos et ole varma, miten voit varaa diabeteksen elämäntapaan, kokeile katsot verkkoapteekkien. Usein on mahdollista perustaa toistuvia toimituksia estämiseksi loppumassa tarvikkeita.

On tärkeää saada säännöllinen liikunta. Johdonmukainen liikunta tekee laitoksen paremmin prosessin glukoosi ja insuliini niin, että veren glukoosipitoisuutta pysyä vakaana. Muista, liikunta on tärkeä rooli terveiden elämäntapojen diabeetikon.

Älä huolestu, jos sinulla on korkea verensokeri heti kohtelet alhainen glukoosin reaktion. Voisit olla kokemassa vapauttamista hormonien laukaisee kehon vastauksena pienempi glukoosia. Lisäksi on mahdollista, että olet yli-hoitoon alhainen glukoosin liikaa ruokaa tai nesteitä. Yritä vähentää aterian noin puolet seuraavan kerran ja sitten tarkistaa verensokerisi noin 30 minuuttia myöhemmin.

suklaa ei sisällä sokeria, mutta se on myös paljon rasvaa. Valitettavasti, suklaa voi kestää jonkin aikaa parantaa alhainen verensokeri koska rasvapitoisuus on pilkottu hitaammin. Sen sijaan, sokeripitoinen välipala joka on rasvaton auttaa nostaa glukoosi tasolla.

Hypoglycemic yksilöiden pitäisi puhua lääkärin kanssa siitä, onko ne otettava glukoosia pillereitä. Nämä tabletit voidaan helposti kuljettaa ympäri ja voi lisätä glukoosi tasolla tehokkaasti ja nopeammin kuin muut sokeripitoiset ruoat, koska nämä elintarvikkeet vie aikaa sulatella.

katseleminen mitä syöt on ratkaisevan tärkeää, kun sinulla on diabetes. Sinun täytyy muistaa, että eri elintarvikkeet ovat menossa on erilaisia ​​vaikutuksia tason glukoosi veressä, mikä voi aiheuttaa pahoinvointia. Mitä suurempi ateria, sitä enemmän insuliinia sinun tulee pistää. Asu hallita verensokerin tulee helpompaa, jos maksat huomiota siihen, mitä syöt.

Counter-intuitiivisesti, ei syö aiheuttaa maksan erittää glukoosin pitää kehon menossa, koska se ei ole saada glukoosi se tarvitsee ravinnosta. Varmistamalla ateriat ovat vakioita, kun ottaa välipaloja, jotka sisältävät hiilihydraatteja, niin glukoosin vapautetaan vähenee.

Mahdolliset työnantajat eivät voi evätä työpaikkaa niiltä, ​​jotka kärsivät diabetes. Sinun ei tarvitse ilmaista lääketieteellisiä kysymyksiä etukäteen.

Jos haluat rajoittaa diabetes 'vaikutuksia jokapäiväiseen elämään, niin lopeta tupakointi. Tupakointi on haitallista ihmiset yleensä, mutta se on vielä pahempi niille, joilla on diabetes, koska se voi aiheuttaa veren sokerin koholla vaaralliselle tasolle. Jos sinulla on ongelmia lopettamista, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista auttaa sinua lopettamaan.

Jos lapsesi saa diagnosoitu diabetes se voi olla ylivoimainen, mutta voit saada sen läpi. Nykyään diabetes on tulossa niin yleisiä, että monet uudet hoitoja, jotka voivat tarjota normaalia elämää lapsellesi. Vanhin tunnettu diabeetikko on hänen luvun, ja hän oli ilmeisesti syntynyt ja asuu ennen modernin lääketieteen sinne, missä se on.

vinkkejä yllä olisi pitänyt antaa sinulle hyvän käsityksen pikku asioita, voit tehdä hallita Diabetes ja on täyttänyt elämää. Ei ole mitään syytä, voit elää vähemmän elämän kuin haluat elää. Olet ainoa henkilö, joka voi hallita tyypin elämän olet, onko sinulla on diabetes tai ei.
.