Ruokavalio Diabetics

Diabetes on ehkäistä ja hoitaa. Sitä ei saa edetä ilman toimenpiteitä. Lääkitys on välttämätöntä diabeteksen ja niin on ruokavalio.

Diet Toistot tärkeä rooli valvoa verensokeri. Nutri-Health Systems on erikoistunut Diabetes Management Program.

Tri. Shikha Sharma osakkeet merimetson ruokavalion diabeetikoille, tietää kaikki mitä tarvitset tietää diabeteksen ruokavalio hallinta:

Ensimmäinen, tietää hiilihydraatteja. Hiilihydraatit saadaan ravinnon ja antaa energiaa kehon. Hiilihydraatit ovat tärkein lähde kaloreita meidän ateria. Hiilihydraatit jaetaan kahteen ryhmään: Yksinkertainen ja Complex. Yksinkertainen hiilihydraatit ovat sokeria ja tärkkelystä. Monimutkaiset hiilihydraatit saadaan vihannekset, kokonaiset jyvät ja palkokasvit.

Diabeteksen ehkäisyyn kuuluvat välttää yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja niin paljon kuin mahdollista.

Toiseksi sisältää enemmän kuitua ruokavalioon. Kuitu viittaa hiilihydraatteja, joita ei voida pilkottu. Kuitu on läsnä kaikissa kasveja, jotka ovat syöneet ruokaa, kuten hedelmät, vihannekset, jyvät, ja palkokasveja. Kuitu mahdollistaa hitaasti sokeria vapautumista verenkiertoon ja lisää kylläisyyden. Kauralese, leseet, koko jyvä jauhot ja palkokasvit ovat pakollisia ruokavaliossa diabeetikoilla. Dalia, ruskea riisi, kaura ateria, sattu ovat joitakin suosikkeja Nutri-Health Systems diabeetikon ruokavaliota kaavioita.

Kolmanneksi, syödä viisi vaille kuusi pientä mutta säännöllisiä aterioita. Näin varmistetaan, että verensokeri ovat vakiot ja eivät vaihtele merkittävästi.

Neljänneksi, mieluummin raaka kasvis jokaisen aterian. On tärkeää, että kuitu on mukana sekä jokaisen aterian diabeetikko kestää.

Viidenneksi pitää öljyn saanti 2-3 teelusikallista päivässä. Diabeetikot ovat alttiita sydänsairaus samoin. Siksi on tärkeää, että öljyn kulutus vähenee estää puhkeamista tahansa sydämen asia.

Kuudes, ottaa sarviapilansiemeniä. Liottaa siemeniä fenugreek on potentiaalia diabeteslääkkeiden ominaisuuksia. Tutkimus osoittaa, että yksi teelusikallinen liottaa sarviapilan /methi ottanut ennen lounasta ja illallista toimii kuten veren sokeri säädin. Samoin on olemassa muita ihme elintarvikkeet kuten jamuns, karela, Kauralese ja lisää, että on diabetes kovettumisominaisuuksien.

Seitsemänneksi ota ruokavalio asiantuntija. Diabetes on parannettavissa. Kaikki se tarvitsee on oikea hoito. Ruokavalio on tärkeä rooli oman diabeteksen hallintaohjelma. Consult ruokavalio asiantuntija ja optimaalinen suunnitelma sinua varten.

Nutri-Terveydenhuoltojärjestelmä joukkue osaketta lisää ravitsemukseen diabeteksen, käy tällä sivulla: nutrihealthsystems.com/index-pageid-22.htm.
. &Nbsp ;