Miksi minun pitää syödä niin usein?

Elämä on niin kiireinen tänään. Se ei koskaan hidastaa, ja vastuut pitää kasaantuu. Sinun päivä voi mennä ja yhtäkkiä sinä katsot kelloa ja et ole &', T syönyt vuodesta aamiainen. Saatat olla hutera, ärtyisä, näön hämärtymistä, tai olla väsynyt. Kun ihmiset ovat tässä tilassa, niillä on taipumus tarttua mitään he voivat niin nopeasti kuin voivat. Tämä yleensä ei ole kiva vihreä salaatti täynnä tuoreita vihanneksia ja vähärasvaista lihaa. Kaipaavat yleensä yksinkertainen hiilihydraatti ateria tai välipala, joka tyydyttää ylivoimainen halu ja himo, koska elimistö tarvitsee sokeria. Usein tämä halu täyttyy jonkinlainen pikaruokaa, huoltoasema suklaapatukan, tai jäänne munkkeja aamusta.

verensokeri tasapaino …

Kehomme ovat täynnä ihania mekanismeja. Kehomme järjestelmät kaikki yhdessä saavuttaa homeostaasiin, joka on ihanteellinen ympäristö sisällä meidän elin. Säilyttäminen optimaalinen verensokerin (sokeri) taso on olennaista tervettä aineenvaihduntaa (miten tehokkaasti me polttaa kaloreita) ja perustavaa hyvän terveyden. Tiedämme korkea verensokeri voi johtaa diabetekseen, joten on järkevää haluaisimme alhainen verensokeri, eikö? Vastaus tähän kysymykseen on tavallaan hankala.

Alhainen verensokeri on suhteellinen käsite … Mikä on hypoglykemia?
Hypoglykemia on alhainen verensokeri tasolla. Tämä tarkoittaa, että ei ole riittävästi glukoosia veressä kunnolla toimittaa polttoaineen koko kehon.

Miten pieni on liian alhainen?

Se riippuu keneltä kysytään. Kun paasto verensokerin lääkärisi lähettää veren pois lab he käyttävät testaukseen. On tärkeää tietää, että testauksen aikana, jokainen laboratorio on omat lab vertailuväleihin (numerot), että ne käyttävät ohjenuorana. Ei ole yleistä standardia. Vähäinen määrä yhdessä laboratoriossa Yhdysvalloissa on 45 mg /dl, kun taas toiseen lab alhainen on 60 mg /dl.

Onko sinulla varoitusmerkkejä reaktiivinen hypoglykemia?

reaktiivinen hypoglykemia on osavaltio, jossa paasto verensokerin taso ei ole ja ' normaalit' laboratorio vaihteluvälin mutta sinulla on vielä tyypillinen alhainen verensokeri oireita. Näitä oireita ovat vaikeus herääminen aamulla, nukahtamisvaikeuksia yöllä, himo suolaisia ​​ja makeita ruokia, “ kaatuu &"; iltapäivällä ja himo kofeiinia.

Miksi minun pitäisi olla huolissaan?

Jos verensokerin taso on liian alhainen, aivot ja muita elintärkeitä elimiä ei saa polttoainetta he tarvitsevat toimiakseen kunnolla. Tämä voi ilmetä monin eri tavoin. Se voi johtaa huonoon kognitiivisia toimintoja, sekavuus, vapina, näön hämärtyminen, jne. Kun aivot ei saa tarpeeksi glukoosia, se käynnistää stressivasteen. Tämä johtaa vapauttamista hormonien elimistössä vapauttaa glukoosia varastointi sekä rasvaa. Vaikka rasvanpolttoa on yleensä hyvä asia, tämä ei ole oikea tapa tehdä se. Jos hormoneja, jotka aiheuttavat release glukoosia kiertävien veren liian usein, heillä on oma kielteisiä vaikutuksia terveydelle, kuten painonnousua. Vaikka ohita aterioita voi tuntua oikein laihtua, olet itse asiassa aiheuttaa painonnousua ajan.

Jos rutiininomaisesti on vaikea laihdutus, ovat ärtynyt tai hutera, on &'; aivot sumussa &'; jälkeen ei syö tai ole elintarvikkeiden cravings, olet todennäköisesti verensokerin epätasapaino, joka on puututtava välittömästi. Nämä oireet tarkoittaa, että kehon ja mielen kärsivät. Onneksi on olemassa vaiheita voit tukemaan glykeeminen asetukseksi tukea oman kehon palauttamaan toimivuus.

On tärkeää, että kirjaudut www.dynamicbalancehealth.com ajoittaa ILMAISEKSI kuullen terveyden ja ravitsemuksen asiantuntija löytää toimia sinun täytyy ottaa tänään, jotta saat terveyden tasolle, et ansaitsevat!
.