Sokerin korvike Terve Cake Creation

Muutama vuosi sitten, aloitin matka kehitetään terveitä kakkuja ajatus, että kaikki voivat olla makeisia mutta tuntuu vähemmän syyllisyyttä jälkeenpäin.

Yli sokerin kulutus saattaa olla kielteisiä vaikutuksia tulee hyvinvoinnillenne. Mukaan melkoisesti tutkimuksia, viisasta saanti sokeria voisi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, diabetes, korkea kolesteroli ja se liittyy sydänsairaus.

Miten me kaikki vähentämiseksi tai estämiseksi lueteltuja haitallisia sivuvaikutuksia päälle meidän elin?

Ensinnäkin, meidän on löydettävä lisää sugar.Sugar on eräänlainen hiilihydraatteja ja tarjoaa energialähde.
puhdistetut sokerit levitetään normaalisti kakku recipes.For esimerkiksi pyörä sokeri ja tomusokeri käytetään usein leivonnassa.

Se on puhdistetut sokerit voi sijoittaa rasitusta päälle kehon vähän vitamiineja tai ravinteita.

Onko korvata puhdistetut sokerit meidän ruokavalioon, erityisesti kakku reseptit harkitaan?

Useat ravitsemusterapeutit katsovat, että fruktoosi joka tunnetaan myös nimellä hedelmäsokeri on paljon parempi korvata jalostetun sokerin. Kuitenkin useissa tutkimuksissa huomautti myös, että kohtuuttomaan kuluttaa fruktoosia johtaisi metabolinen oireyhtymä ja insuliiniresistenssi.

Keinotekoinen makeutusaine voi lisätä paljon makeutta kakkuja upeat nolla calories.I teki Flourless kakku käyttämällä sitä. Se on makea ja kostea, mutta on se 100% luotettava? Oletan ole. Kun tutkitaan elementtejä keinotekoinen makeutusaine, yksi ainesosa nimeltään natriumbentsoaatti. Se on säilöntäaine ja se saattaa aiheuttaa hyperaktiivisuus. Muutama virvoitusjuoma yritykset myös käyttää sitä virvoitusjuomissa. Nämä yritykset kohtaavat etsimään sopivia vaihtoehtoja. Matala GI sokeri tuntuu mahdollisesti lupaava vaihtoehto.

On enemmän aikaa kokonaan sulavaa ja toimittaa ihmiskehosta hitaampi vapauttaa energiaa joka todella hillitsee nälkää himo.

Kuluttaminen matala GI ruoka testataan estämään useita kroonisia sairauksia , kuten diabetes tyypin 2 ja yli paino-ongelmia.

Tähän asti saatat ymmärtää, että ei ole olemassa monia 100% turvallinen terveellisiä vaihtoehtoja siellä meille. Kuitenkin, luonnon sokerit, joita esiintyy hedelmien ja vihannesten ovat aina parempia kuin puhdistetut sokerit. Sillä hedelmät että yleensä matala GI pisteet (< 55), kuten omenat, appelsiinit, päärynät, persikat, viinirypäleet, strawbetties, mustikat, vadelmat ja banaanit ovat ihanteellisia lähde sokerin ja olisi helposti käytettävä jälkiruoka reseptit.

Olen seurannut puoli ja 10% ohje. 50% prosenttia sokerin ja 10 prosenttia tästä 50% on korvattu hunajaa. Siksi voit käyttää vain 60% sokeria resepti. Se on edelleen makea tarpeeksi ja maistuu hyvältä. Minun on ilmaista, että kehitysmaat suuri terve kakku resepti on todella monimutkainen. On tarpeen kokeilla monta kertaa saada oikealle koostumus, maku ja myös kosteutta. Luonnollisia ainesosia, jotka ovat oranssi, porkkanat ja päärynät ovat hyvin makeita leivonnaisia. Ne olisi erittäin harkita aina kun mahdollista.
.