D-vitamiini voi auttaa suojaamaan itseäsi Diabetes

Toinen terveyden läpimurto raportoimaan valtava areenalla
läpimurtoja joka ympäröi D-vitamiinin "auringonpaiste
vitamiinia." Uusi tutkimus on todennut, että ei saa tarpeeksi
D-vitamiinia voi laittaa sinut suurempi riski yksi suurimmista
terveysongelmia nykyaikana: tyypin 2 diabetes.

Tutkimus tapahtui lapsilla, mutta tulokset voidaan
ekstrapoloida kaikille. Tarkasteltaessa lihavia ja ei-lihavilla
lapsia, tutkijat huomasivat, että alhainen vitamiini-D-pitoisuudet olivat
huomattavasti yleisempää lihavilla lapsilla. Ja että
he liittyivät riskitekijöitä tyypin 2 diabeteksen.
Tutkimus ilmestyi "Journal of Clinical
Endocrinology & Aineenvaihdunta."

suosittele Tämä vitamiini voittaisi Flu

Korkea hinnat vitamiinin D-puutos on löydetty
lihavia väestön ja maalivahdin tutkimukset ovat yhdistäneet matalan
vitamiini-D-tasoilla sydän- ja verisuonitautien ja tyypin 2
diabetes. Nämä kolme terveyttä - lihavuus, tyypin 2
diabetes ja sydänsairaudet - ovat todistettavasti liittyvät.

Miten lihavuus ja diabetekseen liittyy vitamiini-D-puutos
ei ole täysin ymmärretty. Tämä uusi Tutkimuksessa tarkasteltiin
assosiaatioita vitamiini-D-tasot ja ruokailutottumukset
lihavilla lapsilla. He testasivat oliko yhteyksiä
tasojen välillä auringonpaistetta vitamiini ja epänormaalit veren
sokeria tasot ja /tai verenpaineen tasot.

Tutkimuksessa ylipainoisten lasten alemman vitamiini-D-tasot
oli mahdollisimman suurta insuliiniresistenssiä. Tämä on
tunnusmerkki diabeteksen, eli runko on heikentynyt
kyky kuljettaa glukoosia verestä soluihin, joissa se on
käytetään energiaa. Tutkimuksessa voinut selvittää, miksi tämä on
tapauksessa, mutta viittaavat siihen, että alhainen vitamiini-D-tasot pelata flash-jonkinlainen rooli kehityksen tyypin 2 diabeteksen.

Tässä on mitä tapahtui : he mitattu vitamiini-D-pitoisuudet,
verensokeri, insuliini, painoindeksi, ja veren
paine 411 lihavilla henkilöillä ja 87 ohjaus ei
ylipainoisia aiheita. Tutkimuksen osallistujia pyydettiin
antaa ravinnon tiedot, mukaan lukien päivittäinen saanti sooda,
mehua ja maitoa, keskimääräinen päivittäinen hedelmien ja vihannesten nauttiminen, ja
ovatko ne rutiininomaisesti ohitetaan aamiainen.

Tosiaan, he huomasivat, että tapoja, kuten sivuutan aamiaisen
ja juominen sokeroituja sooda ja mehu liittyivät alemman
vitamiini-D-tasot lihavia lapsia.

D-vitamiini on yksinkertaisesti kriittinen. Jos et voi viettää 15 minuuttia
aikaa suoraan auringonvaloon (ilman aurinkovoidetta) kunkin
päivä, se on erittäin hyvä idea ottaa vitamiini-D-täydentää
välillä 1000 IU.
.