Miten voit elää Diabetes

On miljoonia ihmiset Amerikassa, jotka kamppailevat diabetes, lapsilta, nuorten aikuisten, vanhusten. Monet ihmiset eivät usko, että ottaa joko alhainen tai korkea verensokeri voi olla jotain, joka voisi merkittävästi muuttaa koko elämäntapaa, mutta se voi ja tekee. Tietäen sinulla on diabetes, tarkoittaa, että on löytää uusi tapa auttaa itseäsi tottua muutoksiin tehdään omaan elämäntapaan, jotka ovat hyödyllisiä sinulle. Tiedän et ehkä halua kuulla tätä, mutta yksi parhaista tavoista auttaa voit hallita veren sokeri on aloittamisesta uuden ruokavalion. Tulee paljon elintarvikkeita, jotka haluat, että nyt ei voi olla ja täytyy poistetaan päivittäistä valikosta, elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sokeria, jäätelöä, karkkia, kakkuja ja muita samanlaisista elintarvikkeista .

Jotkut elintarvikkeet, kuten sokeri voidaan korvata keinotekoisilla makeutusaineilla; esimerkki olisi Splenda sijasta käyttää sokeria. Korvaamalla joitakin kohteita keinotekoisilla makeutusaineilla voit nauttia joitakin elintarvikkeita haluat. Oleminen mukava ja terveellinen ruokavalio on erittäin tärkeä tai muuten saatat olla paljon vaikeampaa aikaa yrittää säilyttää sinulle insuliinia hyvällä tasolla. Vaikka saatat joutua ottamaan insuliinia päivittäin perusteella, voit silti päätyä ongelmia teille terveyttä, jos et yritä syödä terveellisesti.

Runsas liikunta tarvitaan myös henkilöille, joilla on diabetes, joka voisi olla jotain niin yksinkertaisesti menee lyhyt 3o minuutin kävelymatkan joka päivä, ajaa, tai tehdä jonkinlainen käyttäessään. Tämä tarkoittaa, että voit pysyä kunnossa ja terveenä. Haluat varmasti syödä runsaasti lehtivihannekset vihreät salaatteja, vihanneksia, ja kanaa, eikä lihaa ja muita asioita, jotka ovat hyvin rasva. Tämä on hyvä tapa pitää kehon pehmentänyt.

Valitsemalla kunnossa ja terveenä voit välttää paljon komplikaatioita, jotka voivat tapahtua, kun ihmiset eivät kiinni niiden ruokavalion .. Voit ottaa riskiä menee diabeetikko sokki ja jopa koomaan; diabetes on hengenvaarallinen sairaus, jos et yritä pitää hyvää huolta itsestäsi. Liikunnan, syö terveellistä, ja otat määrätty lääke tulee olemaan vähemmän mahdollisuuksia jotain tapahtuu teille.

Kyllä joudut tehdä muutoksia oman elämäntavan, mutta tämä voidaan helposti tehdä, jos pysyt määrätietoista ja on tukea perheen, ystävien, jopa tukiryhmä. Onko perheesi käden; anna heidän lainata käsi kanssa ruokavaliota, ateriat hyötyvät niistä yhtä paljon kuin se hyödyttää sinua. Saatat myös haluta liittyä tukiryhmä. Liittymällä diabetes ryhmä olet noin muita, jotka jakavat saman huolet ja pelot kuin sinä ja voi lainata vahvuus toisiinsa.

Vain koska sinulla on nyt diabetes ei tarkoita koko elämä on päättynyt. Mukaan muutos muutamia yksinkertaisia ​​asioita oman elämäntavan sinäkin voit elää hyvää elämää diabetes.
.