On Heraproteiini ihanteellinen valinta?

Oikea Hera

Monet ihmiset haluavat lisätä proteiinia ruokavaliota ilman paljon rasvaa ja kaloreita. Proteiinipitoista ruokavaliota on esitetty lääketieteen ravitsemus tutkimuksissa parantaa laihtuminen ja alempi tulehdusta ja kolesterolia. Tämä tekee proteiini horjuttaa nopea, helppo ateria tai välipala ilman lisättyä sokeria proteiinia baareja. Kattavin, imeytyviä ja hyödyllistä proteiini on hera. Se on erinomainen ravitsemus täydentää. Mieti, miksi haluat lisätä proteiinia omaan ruokavalioon, koska on olemassa useita erilaisia ​​heraproteiinien ja jokaisella on tarkoitus.

Miksi Hera?

-Useimmat ravitsemuksellisesti täydellinen ja imeytyviä proteiinia, joka on erinomainen lähde välttämätöntä, ja haaraketjuisia aminohappoja (BCAAta). Nämä auttavat estää lihasten jakautuminen ja vara lihasten glykogeenin, joka antaa energiaa lihaksiin harjoituksen aikana.
-Se On laktoferriiniä sen, mikä voi vähentää tulehdusta, edistää kasvua hyödyllisiä bakteereja, ja estää bakteerien kasvua, kuten salmonellan ja E coli.
-Se on myös immunoglobuliinit, jotka tehostavat immuunijärjestelmän toimintaan
-The maku on neutraali ilman osia, jotka voivat vaikuttaa hormoneihin

Mikä Hera?

-Whey valkuaistiiviste – ylläpitää hyödyllisiä immunoglobuliinit ja on joitakin rasvaa ja hiilihydraatteja niin se maistuu paremmin. Se &'; s vähemmän jalostettujen ja ylläpitää terveen immuunijärjestelmän ominaisuuksia, mutta sisältää laktoosia, joten ei pidä ottaa, jos laktoosi-intoleranssi.
-Whey Isolaatit – kalliimpaa, se on nopeampi ja parempi imeytyminen, hyödyllisiä kehon rakentajia ja laihtuminen, voidaan käyttää, jos laktoosi-intoleranssi.

Great White Hera

Tässä muutamia asioita harkitsemaan ostaessaan heraproteiini jauheet:

-Vältä lämpökäsitelty proteiini jauheita käsittely Heran lämpöä voidaan denaturoida proteiinin ja aiheuttaa allergiaa.
-Allergies tai suvaitsemattomuutta maitotuotteiden -SOMe ihmiset tohdi heraproteiini takia maitoa allergiat ja sekoittaa maitoa allergiat laktoosi-intoleranssi. Allerginen reaktio olisi todennäköisin syy kutina, ihottuma, nenän tukkoisuus, nuha, hengitysvaikeudet, pahoinvointi, oksentelu ja /tai vatsakipu taas laktoosi-intoleranssi olisi todennäköisemmin syy kaasu, turvotus, vatsakipu ja /tai ripulia. Maito on 2 suuria proteiineja, kaseiini ja hera. Yhä useammat ihmiset ovat allergisia tai siedä kaseiini ja ehkä saada heraproteiini, mutta jotkut voivat olla allergisia tai siedä heran ja tulisi välttää. Riisi proteiini on kaikkein allergiatestattu proteiinia, mutta se on epätäydellinen. Vaihtoehto on käyttää riisin ja herne proteiini koska sekoitus on täydellinen proteiini ja on vähemmän todennäköisesti aiheuttaa allergioita tai intoleranssia.
-Additives &Ndash; Supermarket ja ravitsemus hyllyille ovat vuorattu proteiinijauhe valintoja, 99 prosenttia, jotka ovat täynnä sokeria ja kemikaaleja, jotka Don &'; t tukevat liittyvät tavoitteet.
-Buy Hyvämaineinen brändi – Jotkut yritykset laimentaa proteiini melamiinilla koska isolaatteja tai tiivisteisiin ovat kalliita ja monimutkaisempia tuottaa. Lyijy on todettu joitakin, mutta se on usein löytyy riisiproteiini. Vaikka määrät ovat vähäisiä, jos sinulla on enemmän kuin yksi annos, altistuminen voi olla huomattava.

Ideal Hera

Jos Käytät menossa täydentää, sinun pitäisi vain käyttää laadukkaita heraproteiini, joka tarjoaa kaikki tarvittavat ravitsemukselliset tekijät, jotka lisäävät glutationi mestari antioksidantti ja myös estää sen laskuun. Tässä ovat ihanteellisia ominaisuuksia:

-Mukana ruohosta-ruokitaan lehmiä, joita ei ole käsitelty torjunta-aineita tai hormonit
-Kylmä käsitelty, koska lämpö tuhoaa hera &'; s hauras molekyylirakenne
-Sweetened luonnollisesti, ei keinotekoisesti, ja vähän hiilihydraatteja
-Highly sulavaa – etsiä keskipitkän ketjun rasvahappojen (MCT), ei pitkäketjuisten rasvahappojen
.