Miksi B5-vitamiini [Pantoteenihappo] on olennainen vitamiini?

B5-vitamiini, tai pantoteenihappo, on olennainen vitamiini vaatimat elin soluprosesseihin ja optimaalinen ylläpito rasvaa. Vitamiinin puute B5 on harvinaista, mutta kun se tapahtuu on yleensä nähty muodossa ärtyneisyys, väsymys, apatia, puutuminen, parestesia ja lihaskouristuksia. Se voi johtaa myös lisääntynyt herkkyys insuliinille tai hypoglykemia. Pantoteenihappo, vitamiini B5, on vesiliukoinen vitamiini, joka on hyvin säännelty elin, joten yliannostus on harvinaista, ja saa huomannut muodossa lievä ruoansulatus valituksia tai ripuli. Nykyinen päivittäinen arvo Pantoteenihappo (B5-vitamiini) on 10mg.

B5-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita sisältää kanan maksa, heraproteiini, riisi leseet, sienet, auringonkukan siemenet, tomaatit, avokado ja kalaa.

Pantoteenihappo käytetään usein yhdessä muiden B-vitamiinien vitamiini B monimutkainen muotoiluja. B-vitamiinia monimutkaisia ​​yleensä sisältää B1-vitamiinin (tiamiinin), B2-vitamiinia (riboflaviini), B3-vitamiini (niasiini /niacinamide), B6-vitamiini (pyridoksiini), B12-vitamiinin (syanokobalamiinin), ja foolihappoa. Jotkin tuotteet eivät sisällä kaikkia näitä ainesosia ja jotkut voivat olla toiset, kuten biotiini, para-aminobentsoehappo (PABA), koliinibitartraatti, ja inositoli.

Pantoteenihappo on pitkä lista käyttötarkoituksia, hoitoon ruokavalion puutteita, akne, alkoholismi, allergiat, kaljuuntuminen, astma, huomiota alijäämän-ylivilkkaushäiriö (ADHD), autismi, polttava jalat oireyhtymä, hiiva-infektiot, sydämen vajaatoiminta, rannekanavaoireyhtymä, hengityselinten sairaudet, keliakia, koliitti, sidekalvotulehdus, kouristukset, ja kystiitti. Se on myös ottanut suun hilse, masennus, diabeettinen hermosärky, tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa, parantaa urheilusuoritusta, kielen infektiot, harmaat hiukset, päänsärky, ylivilkkaus, alhainen verensokeri, univaikeudet (unettomuus), ärtyneisyys, matala verenpaine, useita tauti, lihasdystrofia, lihaskouristukset jaloissa liittyvät raskauteen tai alkoholismi, hermosärky, ja lihavuus.

Pantoteenihappo käytetään myös suullisesti nivelrikon, nivelreuman, Parkinsonin tauti, hermosärky, kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS) , laajentuneen eturauhasen, suojan henkistä ja fyysistä stressiä ja ahdistusta, vähentää haitallisia vaikutuksia kilpirauhasen hoidon synnynnäinen kilpirauhasen vajaatoiminta, vähentää ikääntymisen merkkejä, vähentää alttiutta vilustuminen ja muita infektioita, kasvun hidastumista, vyöruusu, ihon häiriöt, edistää lisämunuaisten, krooninen väsymys oireyhtymä, ASA myrkyllisyys, streptomysiini neurotoksisuutta, huimaus, ja haavan paranemista.

On joitakin tyyppejä ihmisiä, jotka hyötyvät enemmän B5-vitamiini kuin toiset. Esimerkiksi, jos sinulla kärsivät stressistä koko ajan tai jos juot alkoholijuomia säännöllisesti, on tärkeää, että varmistat, että saat tarpeeksi B5-vitamiinia osaksi ruokavaliota. Jotta useimmat se kun teet, sinun pitäisi yrittää ottaa enemmän vitamiini ja C-vitamiinia, koska molemmat täydentää B5-vitamiinia hyvin kehossa.
Pantoteenihappo puute on poikkeuksellisen harvinainen ja ei ole perusteellisesti tutkittu . Niissä harvoissa tapauksissa, joissa puute on nähty (uhrit nälkään ja rajoitettu vapaaehtoinen tutkimuksissa), lähes kaikki oireet voidaan kumota paluuta Pantoteenihappo täydentämistä.
Tutkimus vuonna 1999 osoitti, pantoteenihappo vaikuttaa haavan paranemiseen.
Muita kliinisiä löydöksiä ilmoitettu diabeettisen neuropatian voi esiintyä yhdessä piilevä esidiabetesta aineenvaihdunnan häiriö, ja että neuropatian oireita voidaan suotuisasti vaikuttaa kuvattu yhdistelmähoito Pantoteenihappo ja kaikki muut B-vitamiineja.
.