Ovatko Hedelmät ja vihannekset suurin osa ruokavaliota?

lausunnon Yhdysvaltain maatalousministeriön, Maailman terveysjärjestö, American Heart Association, American Cancer Society, ja National Center for kroonisten tautien ehkäisyn ja terveyden edistämisen on, että sinun pitäisi syödä jopa 10 yhteensä annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Se on paljon ruokaa!

Lisäksi syö kaiken, ruoka, ehkä sinulla ei ole aikaa tehdä ostoksia 2-3 kertaa viikossa ostaa tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja kasviksia tai et pidä maku hedelmiä, vihanneksia tai kasviksia. Puhumattakaan valmisteluun ruoka (pesu, kuorinta, paloittelun, paloittelu, jauhamiseen, paahtavan, grillataan, höyryssä, leivontaan ja MIKROAALTOUUNIN) voi olla todellinen haittaa.

Kuuntele Luontoäiti!

Whole Foods maasta, ei isolaatteja laboratorioon, antaa kehon paras keskittynyt ravinteita yksinkertainen ja tehokas muoto. Joten miksi yrittää huijata kehon synteettisellä vitamiini pillereitä ja sotkea Luontoäiti?

Keho imee vain pieni osa synteettistä vaihtoehtoja, jotka tunnetaan isolaatit, muodossa vitamiineja ja kivennäisaineita. Kehosi voi helposti tehdä mitä se tarvitsee kanssa luonnollisia aineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita Whole Foods, joten miksi ottaa mitään muuta?

Siksi olemme luoneet VGF 25+. Whole Foods on imeytyvät ja käyttää kehon kuin synteettinen sekoitus. Ravinteikasta tiivisteet 25 Vihannekset, vihreät ja hedelmät löytyy VGF 25+ ovat peräisin Luonnon oma Whole Foods.

Kaikki seitsemän välttämätön ravintoaine luokat sisältyvät se! Lue lisää siitä myöhemmin.

Alla kerrotaan, mitä voit saada 25 eri ruokia, joita löytyy yksinkertainen ja tehokas VGF 25+ kapletit:

Parsakaali - Folaatti, C-vitamiinia, ja useita karotenoideja kuten beeta-karoteenia, luteiinia, ja kreaksantiinia ja glukosinolaatit

Kaali - C-vitamiini, folaatti ja glukosinolaatit

Porkkana - Useita karotenoideja kuten beetakaroteeni, sekä E-vitamiinia

Kale - C-vitamiini, folaatti, magnesium, ja useita karotenoideja kuten beetakaroteeni, luteiinia ja zeaxanthin

Persilja - C-vitamiini, folaatti, useita karotenoideja ja flavonolit

Pinaatti - Folaatti, C-vitamiini , E-vitamiini, useita karotenoideja, rautaa ja kalsiumia

papaya - C-vitamiini, kalium, ja useita karotenoidit kuten beeta-karoteeni ja beeta-kryptoksantiini

Tomaatti - C-vitamiini, polyfenolit, ja useita karotenoideja kuten lykopeeni

Ohra Grass - B1-vitamiini, B12, kalsium, C-vitamiinia

Vehnä Grass - vitamiini, E-vitamiini, magnesium, kalsium, kuitu

Hyrdrilla verticillata - Kalsium , magnesium, mangaani, kalium, sinkki, kupari, B1-, B2-, B5, B6, B12, C-vitamiini ja E-vitamiini

alfalfa - Kalsium, karoteeni, klorofylli, ja K-vitamiini

artisokka - magnesium, kromi, mangaani, kalium, fosfori, rauta ja kalsium

ruusukaali - K-vitamiini, C-vitamiinia, folaatti, mangaani, kuitua, kaliumia, omega-3-rasvahappoja, E-vitamiini, kalsium

kukkakaali - C-vitamiini, K-vitamiinia, folaattia, kuitu

Onion - Kromi, C-vitamiinia, ja lukuisat flavonoideja, kuitu

Collard Greens - vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini, managanese, kalsium

Aprikoosi - vitamiini, C-vitamiinia, kuitua

Avokado - K-vitamiinin, folaatin, kaliumin, B6, C-vitamiinia

Vihreä paprika - C-vitamiini , A-vitamiini, B6-vitamiinia

greippi - C-vitamiini, kuitua, A-vitamiini, kalium, folaatti

kiivi - C-vitamiini, kuitua, kupari, kalium, magnesium

karsiminen - Fiber, kupari, vitamiini, kalium

Mansikka - C-vitamiini, mangaani, kuitua, kaliumia, folaattia

Lue, vain muutamia etuja joitakin näistä luonnollisista ravinnonlähteitä .

Ohra Grass: On erittäin korkea superoksididismutaasi entsyymiä (kutsutaan SOD). SOD on voimakas antioksidantti, joka suojaa soluja vastaan ​​myrkyllisiä vapaita radikaaleja. Ohranoras sisältää lähes 5 kertaa rautapitoisuus pinaatti, 6,5 kertaa enemmän karoteenia ja 30 kertaa enemmän B1-vitamiini ja 11 kertaa enemmän kalsiumia kuin siellä on lehmänmaidon sekä lähes 7 kertaa C-vitamiinia, joka on appelsiinit .

Vehnä Grass: Magnesium voi olla tärkeämpää kuin tiedät, koska se auttaa lihasten supistumisen ja suoliston terveyteen. Vehnä Grass sisältää kaikki magnesiumia, joka on parsakaali, punajuuret ja porkkanat. Se on runsaskuituinen ja sisältää yli kahdeksankymmentä eri mineraaleja.

Ruusukaali: Yksi glukosinolaattipitoisuus fytoravinteet Brysselissä ituja ja muiden cruciferous vihannekset on Sulforphane joka lisää kehon vieroitus entsyymejä, mikä auttaa tyhjentää mahdollisesti syöpää aiheuttavia aineita nopeammin. Ruusukaali sisältävät myös muita kasvien ravinteita jotka suojaavat tautia, kuten syöpää, ja parantamaan toimintaa kehon luonnollinen puolustus järjestelmiin.

Muut hyötyy näistä 25+ koko elintarvikkeet ovat aivojen terveys ja immuunijärjestelmä tukea, paremmin kolesteroli tasoja, ja parannettu virtsateiden järjestelmä.

Paljon näitä ihania hedelmiä ja vihanneksia olisi sisällytettävä teidän ruokavalioon joka päivä. Realistisesti on erittäin vaikea ja lähes mahdoton kuluttaa niin monenlaisia ​​näitä ihania hedelmiä ja vihanneksia hyötyä niiden yksilöllisten ominaisuuksien jokainen päivä.

Varmista et ole puuttuu pois mitään näistä voimakas ravinteita ja edut, sinun pitäisi kuluttaa ne parhaanne ja ennen kaikkea kuluttaa koko elintarvikkeiden perustuu multi-vitamiini.

perustaa oman ravitsemuksen perusta rakennetaan niin elimistö voi taistella mitä vastaan ​​tulee sinua vastaan. Se on ns Täyttämällä ravitsemuksen perusta.
.