Vitamiinien ja kivennäisaineiden terve brain

Olen jo monta vuotta sufferered lievästä huimaus. Muina aikoina minulla oli lyhyt muisti raukeaa - mielestään muistaa, kun ylitin kadun - vain, että olin tietoinen olla toisella puolella katua ja yhtäkkiä olin toisella puolella ilman muistikuvaa milloin tai missä ylitin. Se oli hieman pelottava ajoittain ja ajattelin oli todennäköisesti jonkinlainen mielisairautta. Kuitenkin, aloin ottaa eri täydentää lisäksi syöminen paljon hedelmiä (josta olen aina rakastanut lapsuudesta). Täydentää todella auttoi ja monta vuotta en koskaan tuntenut vanha huimausta tai muistin raukeaa. Olen lukenut paljon ravintoa lehtiä, lääkitys kirjoja ja ihmisistä, joilla on krooninen ravinnon epätasapaino. Olen oppinut, että mitä me otetaan suumme liittyvät suoraan miltä meistä tuntuu ja miten terveitä olemme.

Koska sappirakon leikkaus minun 20: n ravintoaineiden imeytymistä on etusijalla. Olen siis jakaa minun luettelo täydentää, joka on auttanut minua: kalsium, magnesium, foolihappo, alphalipoic happo, B-100 vitamiini monimutkainen, ylimääräinen B12 ja B6, seleeni, kromipikolinaattia, sinkki, C-vitamiinia Lisäksi syön välillä 5 -6 hedelmiä päivässä saan tarjonnan kaliumia ja muita vitamiineja ja hivenaineita. Oma suosikki hedelmät ovat banaani, ananas, omenat, mustikat, appelsiinit, persikat, mangot josta saan kaliumia. Käytän myös jauhetut vihreät plus tuoreita vihanneksia ja hyvä proteiinijauhe täydentää.

On tärkeää myös huolehtia oman kilpirauhasen koska hormonit se tuottaa toimivat välittäjäaineiden, jotka vaikuttavat aivojen toimintoja. Otan kilpirauhasen tukea täydentää, koska kuten ikä järjestelmämme alkaa murtaa ja niin meidän täytyy rakentaa pysyä terveenä. Olen myös tarkistaa minun laboratoriotuloksia huolellisesti kun saan vuotuinen lääkärintarkastus ja tutkimuksen tulokset (vaikka lääkäri sanoo kaikki on kunnossa). Otan toimiin, jotta minun hormonitoimintaa järjestelmä on hyvässä kunnossa, kun näen kaikki käsittelyssä, että se joko korkea tai matala pikemminkin kuin normaali. Kun olimme lapsia vanhempamme antoivat meille ravitsevaa ruokaa auttaa meitä kasvamaan ja tulla terveeksi. Vastaavasti kun olemme vanhempia meidän lisäravinteita pitää kehomme huononemisen kautta ikääntyminen joten sanonta - "kerran mies, kahdesti lapsi!"
.