Monipuolinen Antioksidantit ovat Näppäile saavuttaminen Optimaalinen Health

Monet minun potilaat ovat hämmentynyt antioksidantteja. C-vitamiini, he olettavat, on pyhä Graal vitamiineja, ja että jotenkin, tämä kaikki-mahtava täydentää täyttää kaikki heidän ravitsemukselliset tarpeet. Mutta C-vitamiini täydentää, mutta tärkeä jo itsessään, ei pitäisi olla yhden miehen show.

Anna &'; s kestää syvempää tarkastella, miten kehosi toimii.

prosessi kehon käyttää muuntaa sen energiaksi luo sivutuotteita sanottuja vapaita radikaaleja. Nämä vapaat radikaalit ovat reaktiivisia molekyylejä. Kun he kohtaavat terveen solun, ne vahingoittavat sitä ja luoda enemmän vapaita radikaaleja. Tämä prosessi tapahtuu läpi koko kehon, sekä vesipohjaisia ​​kudosten ja rasvaa-pohjainen kudoksiin.

Anna antioksidantteja, joka on mitä elimistö käyttää siivota vapaita radikaaleja. Mutta päästä kaikkialla, että puhdistaminen on tarpeen, tarvitset antioksidantteja, jotka toimivat vetistä ympäristössä ja toiset toimivat rasva ympäristössä. Plus, erilaisia ​​vapaita radikaaleja neutraloidaan parhaiten erityisiä antioksidantteja.

Toisin sanoen, elimistö tarvitsee monenlaisia ​​antioksidantteja huolehtia vapaiden radikaalien.
Seuraavassa kohokohtia joitakin hyödyllisiä antioksidantteja &ndash ; mukaan lukien C-vitamiini – jotka auttavat pitämään kehon nuori, terve, ja toimii optimaalisesti.

surullisen C-vitamiini

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka hyödyttää sinua monin tavoin :

- Se tukee immuunijärjestelmää, auttaa sinua väistää ja toipua on sairas.
- keskeinen ravinteiden rakennettaessa kollageenin, C-vitamiini auttaa ihon näyttämään paremmin ja nopeuttaa paranemista, kun vaurioitunut.
- C-vitamiini parantaa kolesterolitasoa, saadaan noin suojaa sydänsairaus.
- se myös auttaa elimistöä puhdistaa vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa syöpää.
- Kun ikä, C-vitamiini voi alentaa riskiä sairastua kaihi.
- se myös vähentää oireita allergiat ja astma.

Suosittelen vähintään 500 mg C-vitamiinia päivässä … 1000 mg on parempi. Ja saada optimaalinen hyöty C-vitamiini, ehdotan ottaen brändi-ainetta nimeltä Ester C. Tämä toimitus C-vitamiini on parempi metaboloituu ja imeytyy enää teidän suolistossa. Olet varmasti saada enemmän ravintoarvo tämän erityisesti vitamiinia

Combat Aging With E-vitamiini

- Jos C-vitamiini on vesiliukoinen voimanpesä, niin E-vitamiinia on sen rasvaliukoinen vastine.
- E-vitamiini estää kolesterolin hapettava, prosessi joka johtaa plakin kertymistä valtimoiden seinämiin ja lopulta sydänsairaus.
- Se estää vapaiden radikaalien haitallisilta solukalvoissa, joka auttaa suojaamaan monet syövät.
- Se suojaa hermo kuidut aivoissa vaurioilta, jotka voivat johtaa Alzheimerin &'; s.
- Se myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa terveyden ja ulkonäkö ihoa.

Ota ainakin 400 IU E-vitamiinia päivässä. Valitse täydennys, joka sisältää eri tokoferolien ja sekoitetaan tokotrienoleja.

Alfalipoiinihappo ja koentsyymi Q10 – Crossover Team

Alfalipoiinihappo (ALA) ja koentsyymi Q10 (Q10) ovat erityisen tärkeitä antioksidantteja koska ne toimivat sekä rasva- tai vetiset ympäristössä. Tämä tarkoittaa, että ne voivat tarjota antioksidantti tukea missä elimistö tarvitsee sitä.

Tutustu:
- ALA suojaa hermoja koko kehon vaurioilta … tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on diabetes.
- Q10 on kriittinen ravintoaine asianmukaisen lihasten toimintaa – se &'; sa tehokas ravinteiden suojaavat sydänsairaus.
- ALA auttaa elimistöä säilyttämään terveen verensokeri, se suojaa maksan vaurioilta auttamalla se poistaa myrkkyjä, ja se auttaa pidentää ja toiminta muiden antioksidanttien. autotarjouksia - Q10 auttaa kehon ja mielen pysymään nuoremman pidempään, se estää syövät muodostumista, ja auttaa solujen toimisi kunnolla mikä tekee niistä vähemmän alttiita vaurioille ja taudin.
Saat parhaat tulokset, ota 200 mg ALA joka päivä ja vähintään 30 mg Q10.

karotenoidit, flavonoidit, ja polyfenolit – erikoisjoukkojen ryhmä

karotenoidit, flavonoidit ja polyfenolit ovat hivenaineita, jotka toimivat antioksidantteina elimistössä. He työskentelevät erikoistunut antioksidantit auttavat taistelemaan vapaita radikaaleja, missä olet kaikkein heikoimmassa asemassa. Karotenoidit kuten olet oppinut ajankohtaiseen, auttaa suojaamaan sinua näön menetyksen, kun ikää. Flavonoidit hedelmät ja vihannekset voivat tarjota lisäsuojaa syöpää vastaan ​​ja polyfenoleja voi auttaa taistelussa sydänsairauksia ja hidas ikääntyminen.

Voit parantaa saanti näistä erikoistuneiden antioksidantteja, syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja syödä monenlaisia ​​niistä .

Antioksidantit auttavat kehoa lukemattomilla tavoilla … Don &'; t missaa etuja.

Stay hyvin,
Mark Rosenberg, MD
.