Korkea verenpaine - Oletko vaarassa?

Verenpainetauti vaikuttaa enemmän ja enemmän ihmisiä koko ajan. Mitä riskejä korkea verenpaine? Luuletko, että saatat olla vaarassa? Korkea verenpaine on kutsuttu hiljainen tappaja, koska et edes tiedä, että sinulla on se, kunnes se saattaa olla liian myöhäistä, ja vahinko on jo tehty.

Mitkä ovat syyt korkean verenpaineen, ja mitä voin tehdä estääkseen sitä tapahtumasta minulle. Normaali verenpaine on 120/80, ja tänään voit mennä mihin tahansa tallentaa joka on apteekki, ja saada tarkistuttaa verenpaineesi. Sinun pitäisi aloittaa varhain elämässä saada teidän tarkastetaan. Tee se osa normaalia rutiinia. Älä anna sen saada käsistä?

On helppo elämäntapavalintoja, joka suojaa sinua saamasta verenpainetauti. Edes 10 kiloa ylipainoinen tekee sinulle suurempi riski nousee verenpaine. Etsi terveellistä ruokavaliota suunnitelma ja aloittaa käyttäessään, jopa menee päivittäin kävelee, pitää painon kurissa.

Oli aika, jolloin pienten lasten vietti suurimman osan ajastaan ​​ulkona leikkimässä, ratsastus polkupyörää tai kävely ja käynnissä paikasta toiseen. Yhteiskuntamme on yhä laiska, enemmän väsynyt, enemmän ylipainoisia, enemmän epäterveellistä, enemmän tottuneet katsomaan toiset eivät urheilu, kuin osallistumalla niitä itse.

Oletko sohvaperuna? Oletteko viettää tuntikausia tietokoneen? Oletteko syödä roskaruokaa kun olet katsomassa? Jos et taukoja jonkinlaista liikuntaa, olet oivana ylipaino ja nostaa verenpainetta. Syötkö elää, tai elää syödä?

Useimmat meistä haluavat tuntea hyvin, ja olla terve, mutta me näyttävät ajattelevan, että on vähän yhteys elintarvikkeiden syömme, ja miltä meistä tuntuu. Kuinka monta ihmistä juomaan alkoholijuomia, tietäen, että se saa heidät tuntemaan huonosti, aiheuttaa painonnousua, ja verenpainetauti, mutta he tekevät sen joka tapauksessa?

Kuinka moni käyttää tupakkaa, tietäen, että se aiheuttaa yskää, syöpä, emfyseema, ja yleinen huono olo, mutta silti tehdä se? Miksi useimmat ihmiset kaivaa ennenaikaiseen hautaan, tai asettumisesta varten kurjaa myöhemmin elämässä.

Onko salaliitto saada ihmiset epäterveellistä ja koukussa reseptilääkkeiden? Kun aloitat verenpaineen lääketieteen, luultavasti koskaan saa pois, ja niillä on sivuvaikutuksia, jotka voivat aiheuttaa sinulle suurempia ongelmia.

Eikö aika voit alkaa valmistautua tulevaisuudessa? Olet kertonut laittaa pois rahaa pahan päivän varalle, tai on rahoitussuunnitelma sinun eläkepäiviä, mutta kuinka monet ihmiset ovat kertoneet aloittaa suunnittelu terveeksi nauttia näistä eläkkeelle vuotta.

On olemassa joitakin yksinkertaisia ​​tapoja pysyä poissa korkea verenpaine, ja väistämätön lääke sinun on määrätty sinulle. Pidä alkoholin nauttiminen minimiin, ei humalahakuinen juoma. Poistaa limsa omasta ruokavaliosta. Liikaa sokeria paitsi aiheuttaa painonnousua, mutta muita ongelmia. Pidä suolan saanti yhdenvertainen kanssa kaliumin saanti.

Koska puutteellinen mineraaleja, tai ottaa mineraalit epätasapainossa aiheuttaa taudin kehon. Nuorille, helpoin tapa lopettaa jotain on koskaan käynnistä se. Älä anna vertaispaineen aiheuttaa voit polttaa tai juoda?

enemmän myrkkyjä pidät ulos kehosta, paremmat mahdollisuudet sinulla on jäljellä terveitä koko elämäsi. Olisin mieluummin kuolla vanhuuteen, kuin jotkut heikentävä sairaus. Entä sinä?
.