D-vitamiini on avain Good Health

D-vitamiini on saanut paljon huomiota viime aikoina, koska se on osoitettu vähentävän monet syövät, auttavat ehkäisemään sydän- ja verisuonitautien, alentaa esiintyvyys diabeteksen ja aktivoida kehon immuunijärjestelmää. D-vitamiini on tehty laajaa tutkimusta viimeisen vuosikymmenen aikana. D-vitamiini on puutteellinen lähes 60% väestöstä, koska ihmiset välttää aurinkoa ja eivät voi kuluttaa riittäviä määriä. D-vitamiini on tehty laajaa tutkimusta viimeisen vuosikymmenen aikana, ja meillä on nyt selkeä kuva siitä, miten se toimii, monet terveyttä edistävät vaikutukset on osoitettu edistää ja kuinka paljon tarvitaan tautien ennaltaehkäisy.

D-vitamiini aktivoi immuunijärjestelmää

Viimeaikainen tutkimus osoittaa, miten D-vitamiini aktivoi T-soluja meidän luonnollinen immuniteetti. Kun maahanhyökkääjä bakteeri tai virus tulee kehomme, immuunijärjestelmä on voitava havaita tunkeilija ja sitten asentaa tehokas hyökkäys vastaan ​​taudinaiheuttaja. D-vitamiini on komponentti, joka on oltava saatavilla riittäviä määriä verenkiertoon tämän aktivointiprosessin aloittamiseksi. T-solut ovat D-vitamiinin reseptoreihin joka on kosketuksissa D-vitamiinia kunnolla asentaa hyökkäys. Jos riittävä D-vitamiini ei ole saatavilla, immuuni T-solut jättää odottamaan, ja taudinaiheuttaja pystyy tartuttaa kehon.

Lisäksi lähes jokainen kehomme solu on D-vitamiini reseptorit, jotka ovat aktiivisesti odottavat täytetään. Tutkimukset ovat osoittaneet, että D-vitamiini toimii avaimen solujen käyttöopas, joka ohjaa miten DNA solu on jäljitellä. Kun riittävä D-vitamiini ei ole läsnä, mutaatiot voivat esiintyä joka johtaa huonoon solujen lisääntymistä ja alussa terveyskysymyksiin.

D-vitamiini on tärkeää estää taudin

Oikea D-vitamiini veressä ovat olleet osoitettu vähentävän esiintyvyys 17 eri syöpiä peräti 78%. D-vitamiini päänaluset immuunijärjestelmää ja ohjaa asianmukaisen solujen lisääntymään jotka ovat kriittisiä tekijöitä kehittymistä ja etenemistä syövän. D-vitamiini on myös osoittanut merkittäviä parannuksia veren rasva paneelit, jotka auttavat ehkäisemään sydän-ja verisuonitautien ja sydänkohtauksia.

huippututkimuksen osoittaa, että Sunshine-vitamiini auttaa estämään diabetes edistämällä tapa insuliini vahtimestareita glukoosia verestä soluihin, käytännössä moduloinnissa insuliiniresistenssiä ja vähentää tuhoisia vaikutuksia tämän taudin. Autoimmuunisairaudet hyötyvät myös D-vitamiinia, koska korjaukset immuunivasteen, joka on mennyt pieleen tämän tyyppisissä koettelemus. Vaikka vaikutukset flunssan ja flunssa ovat rajusti, koska meidän solujen D-vitamiini reseptorit eivät enää tavoitteita näistä taudinaiheuttajista.

D-vitamiini supplementaatiota mahdollisen hyödyn

Paljonko D-vitamiini on tarpeen hyötyä tästä ihme pro-hormoni? Antiikin RDA tasot asetettu yli puoli vuosisataa sitten alun perin kehitetty ehkäistä sairauksia kuten riisitautia. Nämä tasot ovat vaarallisen alhainen tautien ehkäisyn syöpään, diabetekseen, sydän- ja verisuonitautien ja asianmukaisen immuunijärjestelmän T-soluvasteen. Ainoa tapa tietää, jos olet optimaalisesti suojattu on mitata tasoa D-vitamiini veressä käyttäen edullinen testi tunnetaan '25 (OH) D '. Runsaasti lääketieteen tutkimukset osoittavat, että useimmat aikuiset pitäisi olla veren välillä 50 ja 70 ng /ml. Tämä määrä veressä varmistaa, että kaikki solut on kylläinen, ja luontaisen immuunivasteen on se korkein.

Useimmat aikuiset vaativat 6000 - 10000 IU päivässä D-vitamiini (aina toteuttaa öljypohjainen geeli korkki muodossa maksimaalisen absorption), ja monet tekijät, kuten kehon paino, ikä, auringossa ja ruokavalio voi vaikuttaa veren. Aloita täydentämisestä 6000 IU, ja on veresi testattu 90 päivän kuluttua. Useimmat ihmiset kokevat, että jokainen 1000 IU lisää veren vaste 10 ng /ml, joten säätää vastaavasti. Ihmiset taistelevat syöpää ja muita vakavia tauti saattaa vaatia jopa korkeampia jopa 90 ng /ml.

ylivoimainen tutkimusaineisto nyt koottu, terveyden tajuissaan yksilöt seurata D-vitamiini tasot kahdesti vuodessa ja tehdä tarvittavat muutokset varmistaa asianmukainen veren. Evoluutio on valittu D-vitamiini säännellä monia keskeisiä biologisia toimintoja ihmiskehossa. Se on meidän vastuu käyttää todisteita meillä on kertynyt varmistaaksemme optimaalinen, elinvoimainen terveydelle.
.