Fight kylmä ja flunssa Natural Ruokavalio ja Super Nutrients

Kun tilaisuus kehomme on hämmästyttävä kyky estää monien sairauksien ja sairaudet kuten vilustuminen ja influenssa. Kun tarjoamme immuunijärjestelmä tarvittavat välineet taistella bakteereja ja viruksia, elinvoimainen terveys on aina luonnollinen seuraus.

Tyypillinen jalostettujen elintarvikkeiden ruokavalio on vailla ravintoaineita vaadimme polttoaineen immuunijärjestelmää ja meistä tulee magneetti isäntä kiertävän taudinaiheuttajia, jotka aiheuttavat kärsimystä miljoonille vuosittain. Oikea ruokavalio ja kohdennettuja luonnollinen immuuni ravinteita auttaa sinua ja perhettäsi estää kylmän ja flunssa lisäämällä luontaisiin immuunivastetta.

Syö Natural Foods, Vältä Sokeri Boost koskemattomuus

Ruokavalio on tärkein yksittäinen elämäntapa prosessi, joka on omassa ohjaus auttaa immuunijärjestelmää. Yksinkertaisesti sanottuna, sokeri tukahduttaa immuunijärjestelmää estämällä kyky valkosolujen tuhoaa bakteerien ja virusten hyökkääjät.

tutkimuksen tulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)
osoittaa, että sokerin määrä kahdessa makeutettujen juomien alentaa immuunivastetta 50% jopa viisi tuntia juotuaan tai syö. Ruokavalio täynnä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja vaikuta haitallisesti sakoista ja korkea ravintosisältö tuoreita vihanneksia, pähkinät ja siemenet tarjoavat rakennuspalikoita kiinnittämiseen tarvitaan terveen hyökkäys tarvittaessa.

D-vitamiini Aktivoi Killer T-solut

Terveystietoiset henkilöiden asianmukaisen veren D-vitamiinin näyttää olevan perimmäinen puolustus vastaan ​​kylmä ja flunssa. Lehti Luonto Immunology
tarjoaa tiedot synergiaa auringonpaistetta vitamiini ja meidän mukautuva immuunijärjestelmän tappaja-T-solut. D-vitamiini on osoitettu antavan käyttöavain, joka stimuloi T-solut teoiksi, kun hyökkääjät havaitaan.

Lähes jokainen kehomme solu on D-vitamiinin reseptorin on vain täynnä kun riittäviä määriä veressä. Puutos tämän olennaisen yhdiste poistuu solureseptoriin avoin ja viruksen kaappauksesta. Erillinen AJCN tutkimus osoittaa, että D-vitamiini on paljon parempi kuin rokotteet on estää influenssaa. Huolla D-vitamiinin veren välillä 50 ja 70 ng /ml optimaalisen suojan.

C-vitamiini valmistautuu immuunisolujen toimintaohjelman

C-vitamiini on osoitettu lisäävän määrä infektion sammuttamiseen valkosoluja ja stimuloi interferoni. Interferoni muodostaa suojaavan päällysteen pintaan solujen, joka estää tunkeutuminen viruksia. Tutkimus julkaistiin Journal of Immunology
kertoo, että jopa 5 grammaa C-vitamiinia tarvitaan päivittäin aktivoida interferoni yleisen terveyden ja enintään 1 gramma tunnin välein tulee käyttää taistelevat kylmää tai flunssa.

tärkeyttä vahvan immuunivasteen ei voi aliarvioida. Poistaminen sokerin ja jalostettujen hiilihydraattien omasta ruokavaliosta pitäisi olla ensimmäinen askel kehitystyölle etulinjassa vastaus. Lisäämällä luontaisia ​​ravintoaineita kuten vitamiineja C ja D ovat osoittautuneet tehokkaiksi tarjoamalla yläpäätä suojaa flunssan ja flunssa.
.