Diabeteksen ennaltaehkäisy Tips

Diabetes on aineenvaihdunnan häiriö, joka uhkaa eniten elimissä. Liiallinen verensokeri aiheuttaa häiriöitä ja vahingoittaa sisäpinta alusten, aiheuttaen näön, munuaisten vajaatoiminta ja sydän. Tyypin 2 diabetes on sairaus aiheuttama huono ruokavalio ja elämäntapa. Monet ihmiset eivät tiedä, että diabetes ei välttämättä tarvitse johtaa elämän taantuvien terveyden, ja voidaan ehkäistä tehokkaasti, kun elämäntapojen muutoksia seurataan jo varhain, ja käsitellä kautta erittäin matala hiilihydraatti dieetti.

Tarkista Post Ateria verensokeri

verensokeri syömisen jälkeen, tiedä kuin aterianjälkeistä, ovat osoitus aineenvaihdunnan häiriö, joka johtaa diabetekseen. Monet lääketieteen ammattilaiset luottavat paasto verensokeri lukemia diagnosoida tauti, mutta aterian jälkeen testaus on tehokkain tapa testata diabetes. Tämä johtuu nousuun verensokeri aterian jälkeen on kaikkein vahingollista keholle. Pyrkivät pitämään 1 tunti lukemat alle 140 mg /dl ja 2 tunnin tasoilla alle 120 mg /dl. Korkeampi lukemat tarkoittaa soluvauriot ja terveys lasku kuten ikä.

On tarpeen leikata useimmat vehnä, maissi ja kauran elintarvikkeet ruokavaliosta, koska nämä muuttuvat nopeasti glukoosiksi ja heti nostaa veren sokeria kohtuuttomia tasot. Poistamalla kaikki nopeasti, käsitelty ja valmisruokia ja makeisia on välttämätöntä. Paras ruokavalio sisältää raakoja vihanneksia, pähkinät, siemenet, vähärasvaista proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Vältä hedelmiä, kuten sokerit monia lajikkeita aiheuttaa sokeripitoisuus huimasti.

Key Lisäravinteet tarjota apua

luonnollista täydentää on vähäinen vaikutus auttaa useimmat ihmiset pitämään verensokeri normaali alue. Kaneli ja etikka kun kulutetaan yhdessä terveellisen aterian on osoitettu auttaa säätelemään verensokeria. Lisäksi Alfalipoiinihappo, Q10 ja mineraaleja kromi, sinkki ja magnesium ovat välttämättömiä avustaessaan verensokeri luonnollisesti syöttää solujen energia. Lisävuodemaksua ei alentaa verensokerin normaaliksi lukemat ilman tiukkaa ruokavalion muutokset, ja se on tarpeen seurata käyttäen verensokerimittari seurata vaikutuksen luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita ja Nutraceuticals yhdessä matala hiilihydraatti dieetti.

Diabetes voi olla ohjata järkevä lähestymistapa ruokavalion, mukaan lukien suuri osa kaloreita raaka vihannekset, pähkinät, siemenet ja vähärasvaista proteiinia lähteistä. Ennaltaehkäisy on avain torjua monia komplikaatioita, jotka ovat osa taudin. Yksinkertainen ruokavalion muutokset nuorena sallia solukoneisto toimia optimaalisesti, ja tehdä enemmän dramaattisia muutoksia myöhemmin elämässä tarpeettomia. Kun diagnosoitu, diabetes voi silti käsitellä kautta erittäin matala hiilihydraatti ruokavalion muutos, joka on osoitettu hidastuvan ja jopa kääntää paljon haitallisia vaikutuksia tämän taudin.
.