Monet kasvot MultiVitamins

Monivitamiini määritelmän mukaan tarkoittaa ryhmittely vitamiinien ja kivennäisaineiden tiivistetty yhdeksi pilleri. Tilastollisesti, noin 70 prosenttia amerikkalaisista ottaa päivittäin monivitamiini, mutta mistä tiedät monivitamiini käytät on todella kunnossa, tai terveellistä sinulle?

Valitettavasti kaikki multivitamins ole tasavertaisia. Itse asiassa, ne ovat rakenteeltaan viidellä eri tavalla: Natural, eli ravinteet saadaan kasvi-, mineraali- tai eläinten lähteiden rajoitettu ei jalosteta. Luonnollinen lähde, eli ne ovat kuin edellä, mutta hyvä käsitellään. Luontaisen, eli ravinteet ovat lab valmistetaan ja sama molekyylirakenne ja omaksua samalla luonnon ravinteita. Synteettiset, eli ravinteet ovat laboratoriossa valmistettu mutta eivät ole samoja, ja ne ovat yleensä multivitamins, jotka ovat edullisia ja löytyy ruokakaupat. Viimeisenä mutta ei lainkaan ainakin on koko ruokaa, mikä tarkoittaa, että nämä multivitamins on muodostettu raaka-aineista ja ovat erittäin käyttökelpoisia ja saatavilla elin.

multivitamins välttää on synteettisesti valmistettu, joka yrittää jäljitellä luonnollisia ravintoaineita mutta eivät onnistu, koska elimistö ei suunniteltu käsittelemään keinotekoisia ja luonnoton ainesosia kuten synteettisten vitamiinien. Nyt, seuraava kysymys on, miten voit selvittää, jos monivitamiini käytät on tehty synteettisestä ravinteita? Ensinnäkin, sinun täytyy olla tietoinen etiketin takana pullon. Lue sakon tulostaa ja ainekset ensin. Jos kaikki missä lukee luonnollisia ja keinotekoisia makuja, sukraloosi (Splenda), väriaineita, tai mitään alkaen dl, se on synteettinen. Etuliite dl (dl-alfa tokoferyylihapon) tarkoittaa, että ravintoaine on synteettinen versio E-vitamiinin sijasta luonnollisen E-vitamiinin ravintoaineiden luonnollista sen tieteellinen nimi alkaa d. Myös, jos merkinnässä luettelot vitamiineista sen kemiallinen nimi, se on synteettinen.

likainen pikku salaisuus, että useimmat ihmiset eivät tiedä, että synteettiset vitamiinit ovat 50-70 prosenttia vähemmän todennäköisesti ottaisi vastaan ​​kehossa verrattuna luonnollisten vitamiinien jotka absorboivat lähes 95 prosenttia. Miksi heittää pois rahaa multivitamins että don &'; edes imevät … olla fluoresoiva virtsaa? Voit maksaa hieman enemmän koko elintarvikkeiden vitamiinien ja saada tuloksia voit pyrkiä; onko tämä on lisääntynyt energia, tukea jo hyvä ruokavalio, tai estää taudin, tai pulittaa rahaa vitamiineja, jotka Don &'; t työtä.

Kuluttaminen laadukkaita, koko elintarvikkeiden monivitamiini voi auttaa edistää lihasten kasvua , oikea rasvanpoltto, ja yleisen terveyden. Ajattele sitä tällä tavalla. Jos liikut ja ottaen synteettinen monivitamiini tai ei lainkaan, olet lopulta vahingoittamatta ruumis enemmän, koska kun treenata elimistö tarvitsee tiettyjä ravintoaineita ylläpitää aineenvaihduntaa, syötteen lihaksia, ylläpitää luonnossa esiintyviä prosesseja, ja lista jatkuu. Tämä voi osaltaan ihmiset ihmettelevät, miksi heidän kehonsa ovat kestänyt niin kauan muuntua mitä he pyrkii; ja useammin, että ei, heillä ei ole oikea ravitsemus tukea niiden toimintaa.

Joten nyt kysymys on, mitkä ovat joitakin nimiä koko elintarvikkeiden multivitamins ja mistä löydät ne? No, täällä San Antonio on useita vaihtoehtoja myymälöissä ostaa koko elintarvikkeiden vitamiineja, kuten Whole Foods, Sun Harvest, ja Cost Plus. Rehellisesti, Cost Plus on paikka mennä. Ne myyvät tuotteita koko myynti; joten ei ole mitään sisältyvä vero ja ne ovat erittäin, erittäin osaava henkilökunta, joka toimii siellä. Tästä huolimatta sinun pitäisi silti pystyä löytämään, ollenkaan kolme myymälää, Garden of Life tuotteita, jotka ovat kaikki koko ruoka tavarat ja ovat erittäin edullisia. Jos tämä ei sovi budjettia tai haluat jotain erilaista, kysy henkilökunta ja muistaa sääntöjen edellä. On myös verkkokauppoja, jotka myyvät koko elintarvikkeita ja täydentää kuten Clayton Naturals.

Muista vitamiinit eivät korvaa kaikki luonnolliset hedelmät ja vihannekset, joita laitos rakastaa ja tarpeisiin; mutta jos et saa suositeltava päivittäinen annosta, multivitamins ovat välttämättömyys. Ennen kaikkea, muista aina tehdä oma tutkimus löytää, mikä toimii parhaiten sinulle ja sopii elämäntapa.

Resurssit: "Body for Life" Bill Phillips
.