Mikäli olet Ottaen Lisäravinteet?

Jos asut terveelliset elämäntavat ja ruokavalio, sinun pitäisi ottaa ravintolisiä? Yksinkertaisesti sanottuna - Kyllä. On ollut laaja tutkimus viimeisten kymmenen vuoden aikana yhteydessä toisiinsa ravitsemuksen ja terveyden.

Tieteellinen tutkimus lääkkeiden arvo vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä, hormoneja, yrttejä, fytokemikaalit ja muut luonnon ravintolisistä ovat johtaneet tutkijat arvostaa terveyshyödyt näiden yhdisteiden.

amerikkalaiset eivät kuluta riittävä määrä monia ravinteita. Amerikkalainen ruokavalio on puutteellinen ravinteita ja kuituja ja korkea kolesteroli, rasva ja säilöntäaineita.

Vaikka riittämätön ravintoaineiden saanti ei saa laukaista taudin suoraan, se voi jättää ruumiin alttiita kroonisia sairauksia ja sairaus.

On olemassa useita välttämättömiä ravintoaineita, että elimistö tarvitsee toimiakseen oikein ja on mahdollista ottaa nämä muodossa ravintolisiä.

Suurin osa ihmisistä ei ole tasapainoinen ruokavalio ja ne voidaan puuttuu tiettyjä vitamiineja, mikä tarkoittaa, että ne vaativat täydentävien ravinto varmistaa, että heillä ei ole puute välttämätön ravintoaine.

terveydenhuollon ammattihenkilö tai ruokavalion teknikko on paras henkilö antaa neuvoja lisäravinteena yksilön pitäisi ottaa. On suositeltavaa pyytää ammatillisia neuvoja ennen minkään ravintolisiä. Tämä johtuu siitä, että on olemassa joitakin vitamiineja, jotka voivat olla myrkyllisiä, jos liikaa kulutetaan ja ravintolisistä eivät välttämättä sovi jos on tarpeeksi vitamiinia jo ruoka henkilö syö.

Jotkut ihmisryhmät saattavat vaatia enemmän tyyppisiä vitamiineja kuin toiset. Kasvissyöjät ovat usein puutteellisia tiettyjä vitamiineja, jotka ovat vain löytyy eläintuotteiden esimerkiksi ja täydentävien vitamiinit ovat ihanteellinen ratkaisu tähän ongelmaan.

Kasvissyöjät ei tarvitse olla tietoinen siitä, että jotkut ravintolisä valmistusmenetelmiä liittyy eläintuotteiden ja se on tärkeää, että ne lukea etikettejä. Suuri määrä synteettisiä täydentävien vitamiinit ovat käytettävissä, joiden avulla kasvissyöjä ottaa niitä ilman ristiriidassa niiden ravinnon uskomuksia tai tarpeisiin.

Lapset tarvitsevat usein lisäravinteena, varsinkin kun ne ovat erittäin nuoria. Tämä johtuu paljon lapset eivät syö riittävästi erilaisia ​​elintarvikkeita niiden alkuvuosina ja ravintolisät voivat auttaa korvata tämä luonnollinen puute.

Imetys on pitkään suositellut lähteenä kaikki välttämättömiä ravintoaineita mutta naiset, jotka eivät halua tai eivät pysty pullo rehu voidaan huolissaan siitä, onko niiden vauva tarvitsee ravintolisiä. Suurin osa vauvan maidon kuiva sisältää ylimääräisiä vitamiineja estää tarvetta lisäravinteena. On tärkeää keskustella huolta tarvetta vauva tai lapsi ottaa ravintolisiä kanssa terveydenhuollon ammattihenkilö varmistaa, että oikea ratkaisu löytyy.

Vanhukset tai kärsiville tiettyjä tauteja tai sairauksia ovat toinen ryhmä ihmisiä, jotka ehkä ottaa ravintolisä. Laitos voi tarvitsevat usein täydentäminen kompensoida henkilö ei pysty kuluttaa suositeltu päiväannos tiettyjen vitamiinien kautta tavanomaisesta ruokavaliosta.

Kasviperäisiä täydentämistä tarjoaa ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja, antioksidantteja, entsyymejä ja muut ravitsemuksellisia elementtejä, jotka voivat olla puutteellinen henkilön ruokavalio. Mutta se on jopa yksittäisten oppia turvallisuudesta ja tehokkuudesta kasviperäisiä hoitoja ennen niiden käyttämistä.
.