Heraproteiini Risks

On muutamia alueita sinun pitäisi olla huolissaan, kun täydentämällä kanssa heraproteiini.

Sweetener

Vaikka heraproteiini on luonnollinen, monet proteiini horjuttaa tulevat sekoittaa makeutusaine. Aspartaami oli yleisempää makeutusaine kunnes monet tutkimukset paljastivat, että se voisi olla ikäviä pitkäaikaisia ​​vahingonkorvausta elin. Sen jälkeen, aspartaami poistettiin paljon elintarvikkeita ja nyt täydentää yritykset mainostavat, että ne ovat aspartaami vapaa, ja sisältää vain sukraloosi.
Sukraloosi on tulossa erittäin suosittu heraproteiini mutta varmasti on olemassa vaara, että tulevissa tutkimuksissa voisi osoittaa, että tämä makeutusaine on huono kehon. Nykyinen tutkimus on jo havaittu, että sukraloosi aiheuttaa munuaisissa ja maksassa turvota. Vain tietäen, että minun maksaan ja munuaisiin voidaan turvonnut riittää estämään minua koskaan ostaa sukraloosi tärinän tai muita makeutusaineita pohjainen proteiini ravistetaan uudelleen.
On yksinkertainen päässä ympäri ongelma, vaikka, ja se on ostaa maustamaton hera proteiini jauhe. Voit sitten sekoittaa tätä standardia pirtelö jauhe, mutta varmista, että tämä ei sisällä makeutusaine myöskään.
Voit myös ostaa luonnollisesti makeutettu proteiinipirtelö kuten Optimaalinen ravitsemus 100% heran luonnollisia kullan tai optimaalinen ravitsemus luonnollinen kaura ja hera. Nämä maistuvat ja sisällä makeutusaine lainkaan.

proteiinipitoista ruokavaliota

Toinen alue harkita, että runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia ei voi olla, että hyvä ihmiskehon pitkällä aikavälillä. Vaikka heraproteiini on helpompaa ruoansulatuskanavan kuin lihaa, sinun ei pitäisi vain luottaa heraproteiini. On parasta monipuolistaa lähteitä proteiinia, joka auttaa pitämään kehon alla vähemmän stressiä.
Oleminen proteiinipitoista ravintoa tarkoittaa, että sinun pitäisi myös varmistaa, että olet hyvin sammutettua joka päivä. Murtaa proteiini kehon tarvitsee vettä, joten se on parasta pitää juomavettä koko päivän. 8 250ml lasillista päivässä pitäisi olla vähän vettä juot, mutta jos liikut saatat tarvita enemmän vettä kuin tämä.
.