Glutamiini - anticatabolic Supplement

Ehkä suosituin anticatabolic täydentää, glutamiini on amidi aminohapon glutamaatti. Glutamiini syntetisoidaan glutamaatin jonka toiminta glutamiinisyntetaasin. Glutamaatti on muodostettu-ketoglutaraatti, välituote, jolla on Krebsin syklin, ja ammoniakki.

Glutamiini on runsain aminohappo plasmassa ja luurankolihaksessa ja osuus yli 60% koko lihakseen vapaa aminohappo allas. Lisäksi luustolihas on määrällisesti tärkein sivuston glutamiinia synteesiä vaikka glutamiinisyntetaasi toiminta on suhteellisen alhainen massayksikköä luurankolihaksessa. Rasvakudos voi myös edustaa sivuston glutamiinia synteesiä samaa suuruusluokkaa luustolihakseen Lisäksi keuhkot, maksa ja aivot ovat muiden sivustojen glutamiinia synteesiä.

Glutamiini on yksi tärkeimmistä polttoaineiden suolen, erityisesti paaston aikana. Itse asiassa, maha-suolikanavan osuus on noin 40% koko glutamiini, jota käytetään kehon. Glutamiini aineenvaihduntaa ruoansulatuskanavasta on samanlainen onko yksi on paastonnut tai on äskettäin kulutettu aterian.

käyttö glutamiini (ja muiden aminohappojen) mukaan ruoansulatuskanavan johtuu osittain suuresta vaihtuvuudesta suolen limakalvon soluja ja tarvittavan jatkuvan tarjoamisen aminohappojen ylläpitää proteiinipitoista synteettisiä hinnat. Terveyden Näiden solujen on kriittinen paitsi normaaliin käyttöönottoa ravinteita, mutta myös siksi, että nämä solut toimia esteenä tai suojaa tunkeutuvat bakteerit onteloon suolistossa. Näin ollen, solut maha-suolikanavan voidaan edullisesti toimittaa aminohappojen hapettumista ja proteiinisynteesiä kustannuksella luustolihasten proteiinia. Me spekuloida, että saadaan lisää eksogeeninen glutamiinia (kautta lisäravinteena), voit säästää lihakseen glutamiini syöttäen ruoansulatuskanavasta. Näin voit välttää lihas proteolyysin toissijainen pienempiä pitoisuuksia glutamiinia.

Lisäksi ohutsuolessa (eli enterosyyttien), solut immuunijärjestelmän (esimerkiksi, neutrofiilit, tymosyytit, lymfosyytit ja makrofagit), ja karvatupet käyttää glutamiinia polttoaineena. Glutamiini käytetään glukoosin ja urean synteesiä maksassa, kun taas aivot käyttää glutamiinia esiasteena välittäjäaine aineiden. Normaalissa ruoan, ja vielä enemmän aikana paasto ja metabolinen asidoosi, glutamiini käytetään polttoaineena munuaisten (eli munuaiset käyttää glutamiinia tukemaan munuaisten ammoniagenesis) aikana metabolinen asidoosi, glutamiini muunnetaan-ketoglutaraatti näin tuottaa ammoniumionit. Erittymistä ammoniumionien auttaa puskuri asidoottinen kunnossa.

Todisteet osoittavat, että glutamiini on tärkeä ylläpidosta luustolihasten proteiinin tasot. Uudelleenluokittelu glutamiinia kuin ehdollisesti välttämätön aminohappo perustuu ajatukseen, että tietyissä stressitilanteessa, kehon tarve glutamiini ylittää sen kyky syntetisoida glutamiinia endogeenisesti. Mutta että käytössä on eksogeenisen glutamiinia, menetys luurankolihasten proteiinin stressitilanteissa valtioita voidaan lievittää.

Koska luustolihasten Näistä suurin proteiinin allas kehossa, sääntelyn proteiinien aineenvaihduntaan luurankolihaksessa on tärkeää koko kehon proteiini homeostaasiin. Luurankolihasten ja rasvakudoksen ovat tärkein lähde glutamiinia kuitenkin, luurankolihaksen osuus paljon suurempi osa kehon kokonaismassa, ja on näin ollen tärkeämpi kuin rasvakudos lähteenä glutamiini. Mukaan Wagenmakers, maksan voi hapettaa useimmat aminohappoja, kun taas luustolihas voidaan hapettaa aminohappoja (eli haaraketjuisia aminohappoja, aspartaatti, asparagiini, ja glutamaatti). Tämä on tärkeää, että hapettuminen näiden aminohappojen ja muuntamiseksi näiden aminohappojen glutamiiniksi ja alaniini.

Eläinkokeet

vaikutus glutamiini proteiinisynteesiin ja hajoaminen viljellyissä rotan luustolihaksessa lihasputkiksi (kehittäminen luustolihasten solu) normaaleissa ja lämpöä stressitilanteissa arvioitiin Zhou ja Thompson. He havaitsivat, että glutamiini täydentää proteiinisynteesiä lihasputkiksi jotka ovat alle lämpöä stressitilanteissa; kuitenkin, ei ollut vaikutusta lihasputkiksi normaaliolosuhteissa. Samanlainen tutkimuksessa Albertan yliopiston löytyi positiivinen suhde solunsisäisen pitoisuuksia glutamiinia ja nopeuttaa lihasten proteiinisynteesiä eristetyssä kanan extensor digitorum communis lihas. Että on, sitä suurempi on glutamiinin, sitä suurempi anabolinen vaikutus näihin luustolihakset.

säätely solujen määrä on läheisesti liittyy proteiinisynteesiä ja hajoaminen. Lisäys solujen määrän tai hydraatiotila toimii anabolisia signaalin, kun taas lasku solujen määrä edistää catabolic prosesseja. Todisteet viittaavat siihen, että glutamiini voi käyttää anticatabolic vaikutus välittämällä kasvaa solujen määrä. 20 käyttäminen eristetyn rotan luustolihas valmistelu, muutokset osmolariteetista ympäröivän väliaineen vaikutti määrien glutamiinia ja alaniinia vapautuminen luustolihaksista.

MacLennan havaittu, että pitoisuuden lisääminen glutamiinin merkittävästi lisääntynyt solunsisäinen glutamiinia ja proteiinisynteesiä ilman insuliinin perfusoiduille rotan luurankolihaksessa. Lisäksi glutamiini on anticatabolic vaikutus noncontractile proteiiniaineosa rotan luustolihasten.

ehtyminen lihakseen glutamiini liittyy lisääntynyt lihasten hajoamista. Näin ollen on tärkeää, että nämä kaupat pidetään katoamisen estämiseksi lihaksen proteiinia. Infuusio dipeptidin, alanyyli-glutamiini, voi vähentää lihasten surkastumista ja glutamiinisyntetaasi tuotanto rotille annettiin hydrokortisoni 21-asetaatti (tyyppi glukokortikoidin, catabolic steroidi suhteen luustolihasten) 24 mekanismeja, joilla glutamiini vähentää glukokortikoidien aiheuttamiin lihasten surkastumista eivät liity muutoksia plasman insuliinin kaltaisen kasvutekijä 1 ClGF-1) tai insuliinin kasvutekijää sitovat proteiinit 25 Vaikka molekyylitasolla, glutamiini estää alas-säätely myosiinin-raskaan ketjun synteesi joka on nähdään glukokortikoidien aiheuttamiin lihasten surkastumista.

koirat oli läpikäynyt laparotomy (vatsaleikkaus), vaikutukset suolaliuosta tai aminohappoliuoksen (tai ilman glutamiini) luurankolihaksiin määritettiin typpi ennen ja 24 tunnin kuluttua leikkauksesta Luustolihakset typen laski plaseboa käsitellyissä eläimissä sekä ne, jotka saivat vain 2 g /kg aminohappoliuoksen (tai ilman glutamiinia). Kuitenkin, sekä solunsisäinen typen ja glutamiini pidettiin eläimillä, jotka saivat 4 g /kg liuosta riippumatta siitä, glutamiini oli läsnä. Tässä tapauksessa, joissa esitetään riittävä aminohappo ravitsemus voi säilyttää lihakseen glutamiinipitoisuuksia ja voidaan tarvita säilyttämiseen lihasproteiinin. Roth et ai havaittu, että infuusio dipeptidin alanylglu tamine vähentynyt typen vapautumisen takaraajassa nukutettujen leikkauksen jälkeen koirat.

septinen rotilla, määrä glutamiini tuotannon luurankolihaksessa on merkittävästi kohonnut, joskin yhä lihakseen pitoisuuksia glutamiini septisessä rotilla ei muuttanut lihasten proteiinisynteesiä Toisaalta, infuusio alanyyli-glutamiinia dipeptidi lisää proteiinisynteesiä maksassa ja luurankolihaksessa ja rottien, jotka infektoitiin Escherichia coli.

vaikutukset L-glutamiinia tarjoamisen (20 g /kg) ja uida koulutus (3 h /vrk), kasvaimen kasvu rotilla, tutkittiin Shewchuk et ai jälkeen 14 päivää glutamiini hoidon, kasvaimen keskimääräinen paino ja glutamiini &ujo, saaneilla rotilla oli vähemmän kuin käsittelemättömän ryhmän. Liikunta ei ollut vaikutusta kasvaimen kasvuun, onko eläin saanut glutamiini tai ei kuitenkaan Austgen et al havaitsivat, että säännös 20% koko parenteraalista ravitsemusta (TPN) proteiinia glutamiini ollut mitään vaikutusta kasvaimen kasvu rotilla, implantoitu metyylikolantreinikäsittelys- &ujo; aiheuttama sidekudossarkooman .

Human Tutkimukset

Useat kliiniset tutkimukset ihmisillä ovat, suurimmaksi osaksi, vahvisti tehokkuutta glutamiini ehkäisemisessä tai vähentämisessä lihasmassaa tai proteiinia aikoina stressin tai sairauden. Ihmisen Tutkimuksessa, jossa verrattiin vaikutuksia glutamiini vs. glysiini, Tutkijat havaitsivat, että enteraalinen (suoraan ruokintaan, suoleen) infuusio glutamiinia lisää proteiinisynteesiä Käänteisesti isonitrogenous määrä aminohappo glysiini ei vaikuttanut proteiinisynteesiin, mutta ei jonkin verran pienentää proteolyysiä . Siten, Pelkkä aminohapon typen ei tuota anticatabolic vaikutuksia nähty glutamiinia.

Hammarqvist et al tutki rooli glutamiini osana TPN potilailla, joille oli tehty elektiivinen vatsaleikkauksen. TPN tarjoaa kalorien potilaiden tarpeet kautta katetrin kaulaan laskimoon (subclavian suoneen). Potilaat saivat tavanomaisen aminohapon liuos tai ilman glutamiinia. Glutamiini ryhmä sai 0,285 g /kg kehon painoa päivää kohti. Tämä on noin 21 g glutamiinia varten 75-kg painavalla henkilöllä. He havaitsivat, että lisäämällä glutamiinia TPN parantaa typpitasapainoa ja vähentynyt lasku proteiinisynteesiä. Potilailla, jotka oli tehty kirurginen poisto sappirakon, lisäämällä alanyyli-glutamiinia dipeptidi parani typpitase ja esti lasku lihasten proteiinisynteesiä.

käyttää muuta glutamiini sisältävän dipeptidin, glysyyli-glutamiini, säilötyt vapaa glutamiinipitoisuuksia luustolihaksessa leikkauksen jälkeen; mutta kun hoito lopetettiin, luurankolihasten määriä vapaata glutamiini laski huolimatta normaalin enteraalisesti. Kuitenkin potilailla, joille oli tehty sydänkirurgia, suurina annoksina glutamiinia ei estänyt endotoksemian aikana tai leikkauksen jälkeen.

Ehkäpä toinen mekanismi, jonka glutamiinia voisi käyttää anticatabolic vaikutukset on kautta lisälaite plasman kasvuhormonin pitoisuus. Yhdeksän terveillä henkilöillä kuluttaa 2 g glutamiinia liuotetaan kolajuomaa ja Tutkijat havaitsivat nousu plasman kasvuhormonin 90 minuuttia postingestion. Onko Krooninen niellyt glutamiinia tuloksia johdonmukaisella päivittäinen kasvu ei tunneta.

On niukkuus koskevien tietojen glutamiinia lisäravinteen kuin tila muuttamaan kehon koostumukseen. Rosene et ai tutki vaikutuksia 14 päivää korkea-annos (0,35 g /kg kehon paino per päivä) glutamiini lisäravinteen wrestlers vievää hypokaloriseen ruokavalioon. Nämä tutkijat havaitsivat, että glutamiini ryhmä säilyy positiivinen typpitase kun lumeryhmässä oli negatiivinen typpitase jälkeen 14 vuorokauden hoidon.

Lisäksi, glutamiini voi olla ergogenic vaikutus, joka perustuu sen kykyyn nostaa plasman bikarbonaattipitoisuudet. Lisäämällä veren pH voivat saada aikaan parannuksia liikunta suorituskykyä. Haub et al tutki akuutin glutamiini nieleminen liikunnasta suorituskykyyn. Nauttiminen 0,03 g /kg glutamiini ei vaikuttanut polkupyöräergometriin liikunta 100% on VO2 huippu. Nämä tutkijat havaitsivat, että suullinen glutamiini kuorma kiinnitettävä näistä aiheista ei ollut vaikutusta plasman pH tai bikarbonaattikonsentraatio; siten, pieniä annoksia käytetään tässä tutkimuksessa on saattanut olla riittämätön aikaansaamaan alkalisoivaa vaikutus. Ilman muutosta pH tila, on epätodennäköistä, että glutamiini voi parantaa anaerobinen käyttää suorituskykyä.

Turvallisuus ja myrkyllisyys

suuria annoksia glutamiini, joita tarvitaan kohdistamaan anticatabolic vaikutusta ei täyty kautta normaalia ruokavaliota. Siten turvallisuus että suuria annoksia on usein kyseenalaistettu. Luulojen raportit kehonrakentajat, jotka kuluttavat jopa 40-50 g glutamiinia päivässä ilman haittavaikutuksia mukaan glutamiini on melko turvallista. Työn Ziegler et ai edelleen vahvistaa, mitä monet kehonrakentajat ovat uskoneet heidän henkilökohtainen kokemus. Alustavassa lyhyen aikavälin tutkimus, suun kautta annettu glutamiinia (0, 0,1, ja 0,3 g /kg, 0,3 g /kg vastaa 22,5 g 75-kg yksityishenkilö) tuotti akuutti nousu plasmassa glutamiinia sekä aminohapot tiedetään olevan lopputuotteita glutamiinia aineenvaihdunta (eli alaniini, sitrulliini, arginiini). Kuitenkin, toksisuus ei ollut ilmeistä, kuten on osoitettu, ettei muutosta ammoniakin tai glutamaatti tasolla. Osana TPN (glutamiini annos 0,285 ja 0,570 g /painokilo päivässä), glutamiini ei ollut haitallisia vaikutuksia jakson jälkeen 5 päivää hallinnon terveille henkilöille. Turvallisuutta glutamiini käyttö vahvistettiin saavilla potilailla glutamiinia useita viikkoja glutamiini infuusio kuin dipeptidin (glysyyli-glutamiini) tutkittiin poly traumapotilailla. Käytettiin annoksia yhtä 14,21, ja 28 g glutamiinia (laskettu 70 kg painavalla henkilöllä) päivässä, he eivät löytäneet mitään haittavaikutuksia ja glysyyli-glutamiinia.

Glutamiini imeytyy tehokkaasti ihmisen tyhjäsuolessa in vivo ja on turvallinen-annoksia käytetään saada myönteisiä vaikutuksia typpitasapainoa ovat suuria (~ 0,2-0,6 g /painokilo päivässä) olisi samankaltainen ja 70 kg yksittäisiä vievää 14-42 g glutamiinia päivässä. Niinpä ajatus, että glutamiini voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen normaali, terve, aktiivinen yksilöt näyttäisi naurettava koska suurina annoksina glutamiini suoraan infuusiona kriittisesti sairaiden potilaiden. Toistaiseksi, näyttäisi olevan asianmukaista, että highdose (> 5 g) täydentäminen glutamiini on turvallinen urheilijoille.
.