Ruoansulatuskanavan terveys vinkkejä auttaa ummetus ja diaeehea

Ummetus /ripuli
Erityiskertomus ruoansulatusta
• Uusi lisäosa nimeltä Probiootti Advantage toimii erittäin nopeasti sammuttaa syy ylimääräisen kaasun ja ummetus.
&Bull; Probiootti organismit Aren &'; t tappoivat mahahapon.
&Bull; Probiootti Advantage auttaa ripuli, kaasu, ummetus, kouristukset, ruoansulatushäiriöt, pahanhajuinen hengitys ja enemmän.
&Bull; Probiootit ovat hyviä bakteereja, jotka auttavat hajottamaan ruokaa ravinteiden rakennuspalikoita sotkematta paikka paljon kaasua

Magnesium

puute mineraali magnesium voi osaltaan ummetus. Magnesium löytyy luonnostaan ​​elintarvikkeissa kuten vihreät lehtivihannekset, pähkinät, siemenet, ja täysjyvätuotteita ja täydentää. Matala magnesiumin saanti liittyi ummetus.

Varmista juot riittävästi nestettä, kuten vettä saattaa auttaa joitakin ihmisiä ummetus. Nesteet tehdä suolen pehmeämpi ja helpompi siirtää.

Liukenematon kuitu, joka kulkee läpi kehon lähes ennallaan, antaa ulosteet irtotavarana ja pehmeä, jolloin ne on helpompi kulkea. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti liukenematonta kuitua ovat täysjyvätuotteita, hedelmiä, ja vihanneksia. Kokeile vehnän leseet, ruskea riisi, tai koko jyvä leipää.

Psyllium kuoria. on tärkein täydentää hoitoon ummetus.

Psyllium voi myös auttaa alentamaan kolesterolia ja glukoosipitoisuutta estämällä näiden aineiden olemasta absorbed.When ottaa Psyllium, on tärkeää juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä.

Pektiinit löytyy hedelmiä ja vihanneksia, kuten omenat, porkkanat, kaali, banaanit ja sitrushedelmiä. Nämä elintarvikkeet voidaan käyttää hoitoon ummetus lisääntyvää kuidun ruokavalio.

Banaanit apua ripuli

Banaanit ovat hyvä valinta asettua järkyttynyt ruoansulatus korkea kalium banaanialan auttaa korvata elektrolyyttejä, jotka voivat kadota vakavia jaksoja ripuli. Banaanit ovat myös runsaasti pektiiniä, liukoista kuitua, joka auttaa vaimentamaan nestettä suolistossa ja siten siirtää jakkara pitkin sujuvasti.

Vältä Kaasu tuottavat elintarvikkeita, kuten

• Pavut • Parsakaali • Kaali • kukkakaalin • Sipulit • Peas
.