Meidän kamppailevat Paino Loss

Laihdutus voi olla kauhea taistelu monille ihmisille. Turhauttavaa edistystä ja rebound painonnousu päässä villitys ruokavaliot voivat edistää todellista toivottomuutta, kun se tulee saavuttaa yksi &'; s kunto tavoitteita. Huolimatta vuosikymmenten tieteellisten tutkimusten, ravitsemukselliset neuvoja ja monen miljardin dollarin ruokavalio teollisuus, pohjoisamerikkalaisten ovat suurempia kuin koskaan. Mukaan kansallisten tutkimusten, on arvioitu, että noin kolmannes amerikkalaisista on vähintään 20 prosenttia tai enemmän ylipainoisia. Tämä on asia, kun noin 25-50 prosenttia amerikkalaisista ovat ruokavalio! Ja ne harvat, jotka onnistuvat laihdutus ruokavalio, valtaosa heistä laittaa takaisin vuoden sisällä.

hirvittäviä seurauksia liikalihavuuden terveydellemme, hyvinvointi ja yhteiskunnan ovat pitkään olleet selittänyt. Kirjanpitoarvo ylimääräistä kiloa osaltaan korostaa selässä, jalat ja elinten, samalla kasvattaa kehon &'; n alttiutta sairauksille. Liikalihavuus saattaa jonkun suurempi riski sepelvaltimotauti, munuaissairaus, aivohalvaus, korkea verenpaine, diabetes, sappirakon sairaus, ja syöpä mainitakseni vain muutamia. Ylipaino voi myös vähentää hedelmällisyyttä, ja lisätä riskiä komplikaatioita raskauden aikana. Vaikka keskustelu jatkuu siitä, miksi se on, että niin monet meistä ovat kasvaneet niin suuri viime vuosikymmeninä, se on kuitenkin hyvin tunnettu tosiasia, että huolimatta tuhansia ylimääräisiä kaloreita, että kulutamme, saanti välttämättömiä ravintoaineita on vuonna tosiasiallisesti vähentynyt. Nämä tyhjiä kaloreita, vaikka suuresti vastuussa painonnousua, tarjoavat meille mitään kannalta ravintosisällön. Itse asiassa, ravitsemukselliset puutteet tutkitaan yhtä tärkeä tekijä painonnousua ja lihavuus.

Oikea ruokavalio, ravinto ja liikunta ovat luonnollisesti ainoa pitkän aikavälin ratkaisuja liikalihavuusepidemiaa. Kuitenkin muuttuvat yksi &'; n koko elämäntapa yössä ei aina kannattava (tai suositeltavaa) vaihtoehto. Meidän täytyy keskittyä täytäntöönpanosta pieni mutta tärkeä muutoksia meidän rutiinit saavuttamiseksi menestystä. Lisäämällä muutamia täydennyksiä ruokavalio voi siis olla helppo ja melko kivuton tapa ottaa ensimmäisen askeleen. Varmista elin on ravintoaineita se tarvitsee tuntuu täysin, kylläinen ja vetää auttaa sinua ottamaan seuraavan askeleen kohti terveyttä ja hyvinvointia.

Lisäravinteet joka auttaa puhdistaa kehon myrkyt ja rakentaa ylöspäin, hillitä ruokahalua ja vähentää säilyttäminen rasvaa ja kolesterolia elimistössä, ovat tärkeitä ensiaskeleita matkalla saavuttamaan tavoitteesi. Tietenkin tämä on vasta alkua, mutta antaa kehon mitä se tarvitsee varmasti auttaa sinua edetä kohti terveempiä, onnellisempia ja enemmän liikut.
.