Miten Kalaöljy hyötyä Your Health

Jos Käytät kuullut noin kalaöljyä tapahtumat, Käytät ve todennäköisesti miettinyt, miten se voi hyötyä terveydelle. Se isn &'; t todella kaipaa perusteluja; ainakin, ei samalla tavalla “ laihdutusvalmisteita &"; tai “ mielialalääkkeet &"; ovat. Pelkkä määrä eri tavoin kalaöljyä voi hyötyä terveydelle on melko huikea, joten jos olet kärsivät jokin seuraavista, tai on ollut tiettyjen tautien perheesi, kannattaa ehdottomasti harkita saada osa siitä.

Ensinnäkin, anna &'; s Katso, mitä kalaöljy todella on. Kuten arvata saattoi, se tulee kalasta, joka on pitoisuus omega-3 rasvahappoja. Kaksi erilaista rasvahappojen haluat ovat EPA ja DHA, ja molemmilla on joitakin huomattavia vaikutuksia terveydelle. Onneksi se on yksi parhaista lähteistä Omega-3 maailmassa, ja viime aikoina on innovaatioita tuottaa niin, että se on keskittynyt ja puhdas.

Nyt, saatat olla miettimättä, miksi sinun ei pitäisi &'; t vain syödä kalaa ja luopuvat kaikista näistä kalaöljyä täydentää ja pulloja. Valitettavasti on olemassa vaara, että otat kun syö kalaa, koska monet kalat saastuttamia myrkkyjä kuten elohopean tai PBCs. Modern valmistusmenetelmiä puhdistamiseksi kalaöljystä siten, että kaikki myrkkyjä ja raskasmetalleja eliminoidaan. Paitsi että tämä eroon terveysriskiä, ​​mutta se myös parantaa sekä öljyn laatu ja maku.

Monet ihmiset saavat liian paljon erilaisia ​​rasvaa kutsutaan omega-6. Jotta optimaalinen terveys, omega-6 ja omega-3 tarvetta olla tasapainoisempi. Jotta maksimoida terveyshyötyjä, sinun pitäisi yrittää pienempi määrä tyydyttyneitä ja monityydyttymättömiä rasvoja Käytät uudelleen syöminen (jos Käytät uudelleen syö liikaa), ja lisää huomattavasti määrää omega-3-rasvahappojen Käytät uudelleen saada .

Nyt, kaikki tämä on hienoa, mutta mitä kalaöljy todella tehdä auttaakseen sinua? No, jos sinulla on sydänsairaus tai korkea verenpaine, kalaöljy auttaa alentamalla kolesterolia ja jopa hajoamassa hyytymiä. Se toimii myös anti-inflammatorinen aine, joten sinulla on hieman helpotusta niveltulehdus ja pienempi riski kroonisten tulehdustautien. Lisäksi, koska aivot on 60% DHA (yksi rasvahappojen löytyy kalaöljyä), koet vauhtia aivotoiminnan, kuten parempi keskittämisen, päättely valtaa, ja muisti!

voi myös auttaa suojelemaan sinua syöpään, immuunivajavuustilan, munuaissairaus, ja enemmän. Ja vielä parempi, jos äiti on raskaana tai imetät, vauva voi saada kiihoke emostaan ​​&'; n saanti kalaöljyä. Itse asiassa, tuhansia tieteellisiä tutkimuksia viime 30 vuotta ovat ehdottaneet, että kalaöljyä ja omega-3 rasvahappoja voi ehkäistä tai hoitaa monet yleisimpiä sairauksia. Kalaöljy voi hyötyä oman terveyden ehkäisyssä ja hoidossa kaikenlaisia ​​sairauksia, vähentää tulehdusta, ja parantaa monenlaisia ​​eri toimintoja koko kehon.
.