Uutta toivoa Urheilijat lihasten Soreness

Jos Käytät uudelleen urheilija, voit käsitellä lihasten arkuus. Jäästä pakkauksissa hieroa-geeleillä yli-the-counter anti-inflammatoriset lääkkeet, apteekit tarjoavat erilaisia ​​vaihtoehtoja. Nyt &'; sa uusi tapa lievittää toimintaan liittyviä tulehduksen, joka tulee yllättävä lähde: Uusi-Seelanti äyriäisiä. Koska tutkimukset öljy Uuden-Seelannin vihreä huulinen simpukka edelleen myönteisiä tuloksia, tutkijat esittävät, että se voisi muuttaa ihmisten tapoja kouluttaa.

kipu, heikkous, ja jäykkyys, joka voi seurata harjoituksen jonka aikana rajojaan meidän kunto ovat kokeneita kaikki, jotka on tosissaan urheilua tai niiden yleinen kunto. Ajelu että vähän pidemmälle tai nopeammin, lyödä palloa hieman vaikeampaa, ja seuraavana päivänä heräämme kanssa jäykkä, kipeä, ja joskus heikentynyt lihakset. Useimmat ihmiset hyväksyvät tämän väistämätön osa fysiologia, ja hakea helpotusta yli-the-counter kipulääkkeiden tai jotain vahvempaa lääkäriltä.

vakava urheilijoita, vaikka aika kuluu heidän lihaksia palautumaan rajoittaa määrä koulutusta että he voivat tehdä ja näin ollen niiden lopullinen yleinen kunto. Vallitsevat lääkärin lausunto on, että se vie kehon useita päiviä toipua mitä kutsutaan hitauden lihasten arkuus. Joskus se voi kestää kauemmin. Hitauden lihasten arkuus on ajatellaan johtuvan mikroskooppisia repiminen kuitujen koko lihas, ja yleensä asettaa noin kahdentoista tunnin kuluttua toiminnan. Määrä repiminen riippuu siitä, kuinka pitkälle henkilö on ajanut itseän.

Jos urheilijat voivat parantua nopeammin, se tarkoittaa, että he voivat harjoitella useammin ja siten parantamaan suorituskykyään. Sukupolvien, urheilijat ovat etsineet keinoja nopeuttaa paranemista kautta hieronta, lempeä liikunta edistää verenkiertoa, ja joskus jopa steroideja.

Osa prosessien viivästyneen lihasten arkuus on body &'; n normaali tulehdus vastaus. Tämä on, jos Uuden-Seelannin vihreä huulinen simpukka (Perna canaliculus) voi olla mukana. Yli kahden vuosikymmenen ajan, jauhettu otteet Uuden-Seelannin vihreä huulinen simpukka on käytetty tulehdusta. Ongelma simpukka jauhe oli, että se oli erittäin hauras. Jos kosketuksiin ilman tai lämpöä, se hapettuu nopeasti ja menetti terapeuttisia ominaisuuksia.

yritys nimeltä Pharmalink International kautta patentoitu prosessi, on ollut vain menestys tähän mennessä luomaan simpukka öljy, joka on säilyttänyt sen terapeuttisen ominaisuudet. Tämä on muotoiltu tuote nimeltä Lyprinol.

Kirjassaan, tulehdus Revolution (Square One Publishers), professori Georges M. Halpern, LKT, kirjoitti, että simpukka öljy sisälsi ainutlaatuisen yhdistelmän omega 3 ja omega 6 meren lipidejä, sekä joitakin ainutlaatuisia yhdisteitä, mikä teki simpukka öljy 350 kertaa tehokkaampi kuin tulehdusta kuin paras kalaöljyt (kuten lohi öljyä).

prinsessa Alexandra sairaalassa Brisbanessa, Australiassa, tohtori Michael Whitehouse, FT, kun vakiintunut simpukka öljyä muihin tulehduskipulääkkeet, joka sisälsi useita reseptillä lääkkeitä. Annoksella 5 mg kilogrammaa kohti kehon painoa, stabiloitu simpukan öljy todettiin olevan 97 prosenttia tehokkaasti vähentää tulehdusta. Tohtori Whitehouse totesi, että simpukka öljy oli selvästi ylivoimainen lääkkeiden yhdiste, koska se saavutti halutun tuloksen ilman sivuvaikutuksia että mukana synteettinen tulehduskipulääkkeitä.

artikkelin Lääkärin ja Sports Medicine (Vol. 27, No. 1, tammikuu 1999), kapteeni Michael Ross, fysioterapeutti ja ohjaaja osastolla biologian Yhdysvaltain Ilmasotakoulu Colorado Springs, kirjoitti, että turvotus ja tulehdus olivat osa viivästyy puhkeamista lihasten arkuus prosessi. &Ldquo; lisäksi mikroskooppisia repiminen, turvotus voi tapahtua ja noin lihaksen, joka voi myös edistää viivästynyttä arkuus, &"; hän kirjoitti. &Ldquo; Tällainen turvotus lisää painetta ympäröivien rakenteiden, mikä lisää lihasten kipua ja jäykkyyttä. &Rdquo; Ohjaamalla tulehdus prosessi, kunto voitaisiin vähentää vaikeusasteeltaan.

Kapteeni Ross kirjoitti, että ehto ratkaisisi itse kolmen tai seitsemän päivää, mutta oli asioita, jotka voitaisiin tehdä vähentää tulehdusta ja siten nopeuttaa toipumista . Näihin sisältyi soveltaminen jään, lempeä venyttely, ja hieronta. NSAID-lääkkeitä, kuten aspiriinia ja ibuprofeeni voi antaa hieman helpotusta kipua, mutta ei poistaisi ongelman syy.

Täällä öljy Uusi-Seelanti vihreä huulinen simpukka voi olla tärkeä rooli . Työ tohtori Whitehouse osoitti, että simpukka öljy vähensi tulehdusta peräti 97 prosenttia, mikä mahdollisti ympäröivää kudosta palata normaaliin ja parantua jo paljon nopeammin. Tämä prosessi on mitä on tehnyt Uuden-Seelannin vihreä huulinen simpukka öljy tällaisten suurta kiinnostusta urheilijoille ja valmentajille.

Uusi-Seelanti ultra-maratoonari Dan Greig krediittejä Lyprinol ® kanssa auttaa häntä säilyttämään hänen uuvuttava harjoitusohjelman ja toteuttamaan pitkän matkan tapahtumia ympäri maailmaa. Vuonna 2007 Greig kilpaili 100 Mile Western States Endurance Run Yhdysvalloissa. Ei ainoastaan ​​rotu kattavat 160k tietenkin se otti myös juoksijat ja yli 9000 jalkaa korkea Sierra Nevadan vuoristossa.

neljäsataaviisikymmentä juoksijat alkoi rotu, joista noin puolet valmis. Greig kattaa kurssin 26 tuntia ja 40 minuuttia ja sijoittui 87. paikka. Feat jopa viimeistely kilpailu tulee vieläkin vaikuttava kun yksi oppii, että Greig on 48 vuotta vanha.

Tällä hetkellä elämän kun monet matkan juoksijat ovat joutuneet eläkkeelle heikkenemisen vuoksi kehoaan, Greig jatkuu kouluttaa vähintään yhdeksän tuntia viikossa avulla öljy Uusi-Seelanti vihreä huulinen simpukka.

Kun hän valmistautuu tapahtumaan, viikoittain koulutus laajenee sisältämään 12 tunnin kulkee. Yksi hänen kilpailukykyinen salaisuuksia on, että kilpailun aikana, noin neljän tunnin välein Greig vie simpukka öljy kapselit. Nämä ovat lisäksi hänen tavanomainen vuorokausiannos simpukka öljyä. &Ldquo; tulos, &"; hän sanoi, “ se, että kun muut erittäin marathoners herätä kipeä ja rujo seuraavana aamuna, olen oikeastaan ​​herätä suhteellisen hyvässä kunnossa. &";

Viime vuonna hän juoksi idästä länteen yli Uuden-Seelannin ja kattaa 75k kurssi 11 tuntia ja 20 minuuttia. Greig kuvaili tyyppi käynnissä niin “ extreme-laji, joka kestää väistämättä veronsa kehon. &Rdquo; Hän sanoi, että päivittäinen annos simpukka öljy on pitänyt nivelet hyvässä kunnossa ja on auttanut käsitellä lihasten arkuus.

Lihaskipu on väistämätön osa on erittäin maratoonari, mutta koska Greig alkoi käyttämällä simpukka öljy, hänen lihasten arkuus on vähentynyt huomattavasti, ja hänen suorituskyky ovat nousseet.
.