Insuliini Resistance

Kun ratsastaa Sugar Land Express on todennäköisesti yksisuuntainen matka “ Illsville. &Rdquo;

vuosikymmeniä, kuten lääketieteen kuluttajat ja lääketieteen ammattilaisia, olemme koulutettu etsimään klo tiettyjä parametreja mitata meidän terveydentilaan. Me kaikki tiedämme saada meidän verenpaine tai kolesteroli tarkastetaan. Me &'; ve on kerrottu kerta toisensa jälkeen pitämään painon kurissa ja treenata, jotkut meistä jopa pitää kirjaa meidän prosenttia rasvaa. Me &'; Olen ollut pakotettu saada mammografia, PSA-testi ja /tai kolonoskopia säännöllisesti.

myös saamme paastoverensokeri tarkastetaan, kun meillä on fyysinen tentti (joka ei voi olla riittävän usein jotkut meistä), jonka tulokset luotamme kertomaan meille vai emme on diabetes. Valitettavasti se voi olla, että tavallinen käytämme “ hyväksyttävä &"; veren sokeri on todella liian korkea … ja näyttää siltä, ​​että on olemassa toinen verikoe, jonka pitäisi olla paljon useammin käytetty kutsutaan hemoglobiini A1c (HbA1c).

Tällä hetkellä HbA1c testi on vain rutiininomaisesti tehty perustettu diabeetikoille pitkän aikavälin toimenpiteenä heidän verensä glukoosi. Sokeri imeytyy ruoansulatuskanavan kiertää verenkiertoon. Kun siellä on liian paljon liikkeellä sokeria, jotkut pitävänsä hemoglobiini punasoluja, muodostaen hemoglobiini A1c. Punasolut elää 90-120 päivää, mikä tarkoittaa, että kun sokerin yhdistyy hemoglobiini, HbA1c pysyy veressä 3-4 kuukautta. Joten mittaamalla HbA1c kertoo korkea verensokeri viime 3 kuukautta. Se ei vaikuta välittömästi ruokavalio, joten ei paasto on tarpeen.

Valitettavasti vain ihmisiä, jotka saavat HbA1c testattava jo yksilöidyt sokeripitoisuus ongelma. Surullinen tosiasia on, että se voi kestää 10 vuotta tai enemmän ottaa “ sokeri kysymyksiä &"; ennen kuin joku todella tekee diagnoosin diabetes. Lisäksi näinä 10 vuotta kaikenlaisia ​​muita biokemiallisia muutoksia tapahtuu seurauksena korkea sokeripitoisuus (ja sen tuomaan insuliinipitoisuuden että se aiheuttaa) meidän verta. Tämä johtaa muita sairauksia, joita emme ole vielä riittävästi johtuvan korkea verensokeri … sydänsairaus, kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli ja syövän, joiden hoidot ovat lähde lukemattomien lääkemääräykset, testejä ja muita kalliita interventioita.

Tässä muutamia vakavoittava seikoista sairaus ja kuolleisuus Yhdysvalloissa:

• Yhteensä 63% miehistä ja 55% naisista yli 25-vuotiaita on joko ylipainoisia tai lihavia, ja yli 280000 kuolemantapausta katsoneet tätä.
&Bull; Yli 60 miljoonaa ihmistä on yhtä tai useampaa sydän- ja verisuonisairauksien, joka edustaa yleisin kuolinsyy, yli 40% kaikista kuolemista.
&Bull; 50 miljoonaa ihmistä ovat verenpainetautia.
&Bull; 10 miljoonaa ihmistä on tyypin 2 diabetes.
&Bull; 72000000 aikuista ylläpitää kokonaiskolesteroli /HDL suhde 4.5 tai suurempi.

Mikä on yhteinen yhteys kaikkien näiden kroonisten sairauksien tai tilojen? Arvasit oikein … kehomme &'; kyvyttömyys kunnolla käsitellä sokeria. Tämä erityisesti olosuhteista tunnetaan oireyhtymä X tai metabolinen oireyhtymä.

Tässä on mitä tapahtuu elimistössä … syömme ruokaa, joka sisältää sokeria ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (ketjut sokereita kytketty yhteen). Nämä sokerit muunnetaan glukoosiksi entsyymien ruoansulatuskanavan. Seuraavat kaksi tuntia glukoosi imeytyy nopeasti ja nostaa plasman glukoosikonsentraatiot. Tuloksena “ hyperglykemia, &"; yhdessä muiden kemikaaleja erittyy suolistossa, aiheuttaa haima erittää insuliinia, jolloin välitön nousu plasman insuliinin pitoisuuksia, hyperinsulinemia.

Insuliini &'; n tehtävänä on kertoa lihaksen, maksan, rasvan ja endoteelisolujen ( solujen rivi verisuonten) ryhtyä glukoosimolekyylejä ja käyttää niitä energian tai täydentää varastointiin. Kun nämä solut vastustavat tätä prosessia (insuliiniresistenssi) sitten sokeri pysyy verenkiertoon ja aiheuttaa haima vapauttaa enemmän insuliinia, jolloin hyperinsulinemia huonompi.

, missä määrin hyperglykemia ja hyperinsulinemian esiintyä riippuu glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma hiilihydraatti nautittuina. Glykeeminen indeksi on mitta ruoka ja' n kyky lisätä veren glukoosipitoisuutta nopeasti ja glykemiakuorma tietyn elintarvikkeen glykeeminen indeksi kerrottuna hiilihydraattipitoisuus annosta kohti koko.

Tämä käsite glykeeminen kuorma on tärkeää ymmärtää. Ei voi olla korkea glykeeminen indeksi ruokaa, kuten uuniperuna (glykeeminen indeksi = 97), jossa on glykeeminen kuorma vain 18,4, koska suhteellisen pieni määrä hiilihydraatteja sisällä tarjoilu uuniperuna. Käsillä harmittomat riisi kakku, joka on glykeeminen indeksi 82 ​​(alempi kuin peruna), mutta glykemiakuorma lähes 67. Ajattele kaikkia niitä ruokavalio suunnitelmia, jotka olet syöminen riisi kakkuja välipaloja … voit yhtä hyvin mennä eteenpäin ja on Snickers baari, ainakin suklaapatukan olisi nautittavaa!

historiallisia tosiasioita, ovat kiistattomat … sokeri ja jalostettu /puhdistettu hiilihydraatti kulutus oli lähes olematon vain 200 vuotta sitten. Kun teollinen vallankumous näiden elintarvikkeiden tuli saataville massoista suuria määriä, ja näin alkoi surullinen tarina kroonisten sairauksien kuin me sen tunnemme tänään. Korkea glykeeminen kuorma elintarvikkeet sisältävät 36% tai enemmän päivittäisestä energian Standard American Diet (SAD).

korkea glykeeminen kuorma ruokavalio yhdistettynä tiettyihin “ herkkyys &"; geenejä mahdollistaa hormonaalista kaskadin tapahtumia (alkaen insuliini, joka on hormoni), joka johtaa sääntelemättömien tai tehostetun kasvua monien kudoksiin. Tämä vaikutus on erityisen suunnattu kehon kudosten kanssa nopea vaihtuvuus, kuten epiteelisolujen. Lopulta tämä prosessi johtaa kaikkien edellä mainittujen sairauksien.

siis lopuksi olemme tulleet todellinen todennäköisin syy kaikkien sydänsairauksia, kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli ja tiettyjä syöpiä. On mielenkiintoista huomata, että muut sairaudet ja kehitys on myös yhdistetty tai selittää tätä prosessia, kuten: lisääntynyt korkeus, murrosikä esiintyvät aikaisemmin tytöillä, aikaisempaan alkamiseen likinäköisyyttä, akne, munasarjakystia, ihon tunnisteet, ihon värjääntyminen ja mies kaljuuntuminen. Kaikki nämä sairaudet ovat geneettiset tekijät, mutta mitä mahdollistaa geenien ilmaista itseään pahimmalla mahdollisella tavalla on biokemiallisia muutoksia, jotka tapahtuvat, koska liian paljon insuliinia liikkeellä ympäri bloodstreams.

Nyt kun olemme aseistettuja joidenkin tarkka “ syy-seuraus &"; tiedot, miten voimme alkaa tehdä muutoksia, jotka lopulta johtavat parempaan terveyteen? No, ilmeinen vastaus on saada sokerit ja hienostunut /jalostettuja hiilihydraatteja pois ruokavaliosta. Tämä on jotain, että olisi aloitettava heti ja voit saada palkintoja tulevina vuosina. Ja huomaa, että leivät ja viljat ovat mukana, ei vain kakkuja ja makeisia.

tämänsuuntaista, se olisi erittäin hyödyllistä saada teidän hemoglobiini A1c tehnyt, jotta voit tietää, mitä keskimääräinen verensokeri on ollut yli viimeisten 3 kuukauden. En voi korostaa tarpeeksi, miten tärkeää tämä on ja kuinka paljon hyödyllisempi tämä on kuin paasto verensokerin testi, joka tehdään tyypillisesti … Haluamme tietää, mitä on tapahtunut verensokeriin 24/7 viimeiset 3 kuukautta, ei vain tilannekuvan kerrallaan yhteen tiettyyn päivänä.

Kun teet saada tuloksia, jätä mitä Labs, ja ilmeisesti lääketieteellinen yhteisö yleensä, pitävät kuten “ hyvä &"; tulokset. HbA1c 7% katsotaan “ hyvä, &"; joka koordinoi keskimäärin verensokeri 140 … ja että on vain naurettavaa. Haluamme ampua keskimäärin verensokerin tasoa 110 korkeimmalla, ja olisi paljon terveempi jos se olisi vieläkin alhaisempi. HbA1c 6% vastaa verensokerin 110 ja 5% 80.

Jos sinulla on jokin terveyttä I &'; ve mainittiin jo, tai suvussa tällaisten (ja haluan tavata henkilö, joka voi vastata kieltävästi että) niin tämä on todennäköisesti tärkein tieto olet koskaan nähnyt. Olenko sanoen lopeta reseptilääkkeiden? Ei tietenkään. Mutta totean, että paras mahdollinen tapa, jolla voit poistaa tarvetta näiden lääkkeiden on saada kehosi &'; vastaus sokeria ja kehon &'; n ylituotantoa insuliinin hallinnassa.

Ja todella jännittävä uutinen on, että et enää tarvitse “ lupaa &"; lääkärisi tarkistaa HbA1c. Koti testi on nyt saatavilla, ja edullinen, jotta voit seurata tämän tärkein parametrien ihan itse. Sikäli kuin olen &'; m osalta tämä on tilaisuus sinulle vihdoin ohjakset vastuu omasta terveydenhuollon tiukasti omiin käsiisi ja alkaa saada terveempiä ja edelleen todistaa mitä I &'; ve sanoneet koko ajan … että sairaus todella on vapaaehtoista!
---
.