Miten säilyttää täydellinen Paino & Terveys ja silti syödä sinun suosikki Foods

Kuinka monta kertaa olet laihtunut ja saanut painoa takaisin jälkeen pari viikkoa? Se voi olla hieman masentavaa saada paino, kun kaikki kovaa työtä ja omistautumista. Meillä on tapana palata syöminen meidän suosikki elintarvikkeet ja katkaista käyttäessään. No, tämä raportti antaa sinulle ratkaisun tasapainottamista ruoan saanti ja vähäinen liikunta ylläpitää täydellinen painon ja terveyden ja silti syödä suosikki elintarvikkeita.

Syö erilaisia ​​elintarvikkeita minimoimiseksi toistuva altistuminen elintarvikkeiden myrkkyjä, suihkeet jne Kaikki elintarvikkeet käsitellään eri tavoin eri puolilla maata.

Jos syöt tavanomaisen hedelmiä ja vihanneksia, olla erityisen varovainen, mitä laitat kehoosi, toistuvasti. Tavanomainen elintarvikkeet sisältävät torjunta-aineiden ja muiden kemikaalien. Se on aina parasta syödä luomuruoat joita viljellään luonnollisesti ilman mitään kemikaaleja.

Syö luomuruoat jos voit. Tietyt elintarvikkeet ovat terästetty vaarallisia torjunta-aineita. Pese kaikki tuoreita elintarvikkeita perusteellisesti etenkin melonit, kuin on ollut useita tapauksia salmonellamyrkytyksen löydy paloiteltu melonit ennen pesua niitä. Kasvata omat mikäli mahdollista.

Kun valitset luomuruoat paikalliseen ruokakauppaan Katso “ orgaaninen &"; tarrassa kukin tuottaa tai luomutuotteita. Tavanomaisia ​​tuotteita voi olla suurempi ja näyttää paremmalta kuin luomutuotteita. Luomutuotteita ovat hieman kalliita, mutta se on parempi maksaa nyt kuin myöhemmin.

Syö enemmän kuitua nopeuttaa vaarallisia myrkkyjä suoliston läpi ja sitoa ja neutraloida ne ennen kuin ne voivat tehdä mitään pahaa. Kuitu pitäisi olla osa jokaisen aterian. Se löytyy täysjyvätuotteita, pavut, palkokasvit, vihannekset, ja hedelmiä. Jalostettuja elintarvikkeita puuttuu kuitua, muista ja lisätä tuoretta ruokaa joka aterialla. Kuitu myös supistetaan elintarvikkeiden reaktioita ja verensokeri vaihtelut, lisäksi ehkäistä ummetusta.
.