Terve Holiday comfort food - Tumma Chocolate

aikana alati asennus loma juhlat, ostoskeskuksissa, toimisto osapuolet, perhejuhliin, naapurustossa ajotie palo kuoppaan tapahtumiin; he kaikki ovat, että loma ruokaa. Ratkaisu: aikana alati asennus loma juhlat terve tumma suklaa jälkiruoka tai vain kuljettaa jotkut sinua niin voit silti syödä muuhun juhlijat.

Oma suosikki terveellinen suklaa välipala jälkiruoka on: laittaa puoliskot Pekaanipähkinät uunipellille, levitä voipaperi, yhdessä kerroksessa; sulaa baari vähintään 70% tumma suklaa kaksinkertaisen kattilan, sitten tihkusadetta sulanut suklaa päälle Pekaanipähkinät. Riippuen siitä, kuinka monta Pekaanipähkinät käytät on kuinka paljon suklaata voit sulattaa. Sitten laitoin uunipellille jääkaappiin vähän aikaa asettaa suklaa. Ne ovat suklaa pähkinä iloksi.

Tiesitkö, että syöminen 30 kaloria päivässä tummaa suklaata voi alentaa korkeaa verenpainetta, se on hyvä ajatus pitää se rajoittuu pieninä annoksina, koska se on karkkia ja se voisi puhaltaa ruokavalio, vain vähän menee pitkälle.

Toinen asia on tietää, että terveyshyödyt eivät sisällä maitoa tai valkoista suklaata, ja sinun on myös katsella sokeripitoisuus. Luontaistuotekaupoista on baareja 75% (tai enemmän) suklaa vain 5 grammaa sokeria ja myös ovat orgaanisia, niin pitää ne tarjonnan joten kun kutsutaan nyyttikestit ja /tai puolue, nappaa suklaapatukka ja tietää sinun olla pysyä terveenä ja silti teidän suklaa korjata.

Tumma suklaa lisää dopamiinin vapautumista ja tarjoaa flavonoideja, jotka auttavat pitämään verisuonet nuoria. Suklaa on myös voimakas antioksidantti, joka gobbles ylös vapaita radikaaleja. Mutta älä pese se alas maitoa kaksi eivät sekoitu pitää terveysvaikutuksista suklaa.

mietti Päivä: "Aika ja terveys ovat kaksi arvokkaita varat että emme tunnista ja arvostavat kunnes ne ovat ehtyneet. " &Ndash; Denis Waitley-
.