Valerian Root Kuten täydentävä ja vaihtoehtoinen Medicine

Valerian Root kuin täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede

Valerian root saa nimensä latinan “ Valere, &"; mikä tarkoittaa “ hyvinvointiin. &"; Se on perinteisesti käytetty sen rauhoittava ominaisuuksia auttaa tarjota helpotusta stressiä ja ahdistusta, sydämentykytyksiä, unettomuus, lievä masennus, ja levottomuus. Nykyaikainen tutkimus on osoittanut vahvaa näyttöä siitä, että tukee näitä käyttötarkoituksissa. Äskettäin tehty tutkimus osoitti, että kun Valerian Root on lievästi rauhoittava vaikutus ja vähentää ahdistusta ja hermostuneisuutta ja parantaa unen laatua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että käyttämällä Valerian Root lyhentää aika kuluu nukahtaa ja tarjoaa tehokkaamman nukkua malleja.

Miten Valerian Root Works

Valerian Root &'; n eteerinen öljy ensimmäisen kerran uutettu vuonna 1900 &'; s. Siitä lähtien, yli 150 bioaktiivista osatekijät on eristetty. Näistä ovat valepotriaatit ja seskviterpeenien. Valepotriaatit ajatellaan olevan agentti takana Valerian &'; s anksiolyyttiset ominaisuuksia ja edistää sen rauhoittava luonto. Isovaleriaanahappo hapot öljy auttaa tukemaan näitä valepotriaatit niiden toiminta. Valerian Root on osoitettu vaikuttavan keskushermostoon, ja tämä toiminta voi osaltaan sen myönteisiä vaikutuksia stressi, hermostuneisuus, ja päänsärkyä aiheuttamaa ahdistusta. Se on myös todettu vähentävän fysiologisia reaktioita stressiä tapahtumia.

Lisätodiste

On näyttöä siitä, että valerian juuri voi auttaa lievittämään unettomuus ja muut unihäiriöt. Yhdessä kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 16 potilasta, joiden keski-ikä 49 suoritettiin vaikutusten määrittämiseksi Valerian juuriuutetta päälle psykofysiologinen unettomuus. Osallistujat molemmat raportoivat unettomuus käyttäen ICSD kriteerit ja testattiin käyttämällä unipolygrafian tallenteita, ja ne olivat vailla akuutteja sairauksia. Aina potilaat testattiin lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin vaikutukset Valerian Root lumelääkkeen, unipolygrafian lukemia käytettiin yhdessä havainnon unen vaiheessa käyttäen sääntöjä Rechtschaffen ja Kales sekä kiihottumisen indeksi. Potilaat kysyttiin myös omia käsityksiä unen laatu, tunne kun herää, ja suorituskykyä koko päivän. Tutkimuksessa todettiin, että oli merkittäviä eroja ryhmä ottaen plasebo vs. ryhmä ottaen Valerian Root otteen. Valerian vähensi hitaasti aalto univiiveen ja kasvu prosenttiosuus aika REM tilassa. Ei missään vaiheessa iltana hallinnon Valerian Root aiheuttaa haittavaikutuksia seuraavana päivänä. Nämä havainnot viittaavat Valerian Root mahdollisena tuen käsittelemään unettomuus ja parantaa unen laatua.

Valerian juuri osoittaa myös positiivisia vaikutuksia ahdistusta. Kaksoissokkotutkimuksessa, pacebo-ohjattu tutkimus avohoidossa kanssa säätö häiriö ja ahdistunut mieliala tehtiin vaikutusten määrittämiseksi Valerian Root. 28 päivän tutkimus, jossa osallistujat saivat kaksi tablettia joko Valerian Root tai lumelääkettä kolmesti päivässä, käytetään Hamilton Rating Scale for Ahdistus testata vaikutuksia päivinä 0, 7, 14, ja 28 oli merkitsevä ero näiden kahden ryhmän välillä &'; vaste välillä päivää 7 ja 28, ja tulokset osoittivat Valerian Root olevan tehokkaampi kuin lumelääke lievittää ahdistunut mieliala.

Valerian Root Käyttö

Valerian Root on saatavana sekä yhden ja yhdistelmä -herb hoitoja. Jos annetaan yhden yrtti kaava, suositeltu annos on välillä 300 mg ja 600 mg päivässä helpottamaan unettomuus ja unihäiriöt. Jos se toteutetaan yhdessä muiden yrttien, annostus on 50 mg: sta 250 mg: aan päivässä.

Tärkeää tietoa Valerian Root

haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta joskus käyttäjät raportoivat tällaisia ​​haittavaikutuksia kuten päänsärkyä tai ruoansulatuskanavan ongelmia. Nämä ovat yleensä lieviä, kun niitä esiintyy. Haittavaikutuksia ei havaittu lapsilla, ja toivotaan, että Valerian saattaisi osoittautua tehokas väline käsiteltäessä unihäiriöt lapsilla älyllisiin kykyihin. Lisätutkimusta tarvitaan osoittamaan sen turvallisen ja tehokkaan käytön lapsilla. Ei huono reaktioita on raportoitu joko reseptiä SSRI &'; s tai bentsodiatsepiineja, ja Valerian voi auttaa sivuvaikutuksia päättyy bentsodiatsepiinien käytön. Valerian Root ei tule käyttää raskaana tai imettävät naiset, ihmiset ottaen reseptiä MAO: n estäjiä &'; s, ja olisi toteutettava maltillisesti. Valerian root voi voimistaa rauhoittavien ja anestesia, ja ei pidä ottaa suuria määriä ihmisiä jotka toimivat ajoneuvot tai raskaita koneita.
.