3 Steps To Looking & Feeling Best

Ruokavalion ja ravitsemukselliset tiedot ovat lähes kaikkialla vielä tutkimukset osoittavat, että liikalihavuus edelleen jatkuvassa kasvussa.

Miksi? Ruokavaliot myyvät enemmän kuin koskaan. Pohjois-Amerikassa, yli 58 miljoonan laihduttajille käyttää $ 36 milj laihtuminen vuosittain. Silti yli 75% väestöstä on ylipainoisia. Ennaltaehkäisy Magazine tutkituista 67000 laihduttajille ja 65% sai painoa takaisin 1 vuoden jälkeen. American Medical Association raportoitu 1 out of 5 amerikkalaiset ovat lihavia. Jos lisää ruokavaliot noudatetaan, miksi ihmiset saavat suuremman sijasta terveempiä ?? Miksi diabetes, sydänsairaudet ja korkea verenpaine nousee ????

Koska - RUOKAVALIOT eivät toimi!

VASTAUS: Vaihe 1: Poistaa "ruokavalio" elämästäsi.
Vaihe 2: Lue RDA tarrat sijaan mainonnan.
Vaihe 3: Syö Tasapainoinen.

Tänään, elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä viitteellä "nopea, yksinkertainen, halpa ja terve" myydä kuin hullu! Ohita se ja lukea ainesosat ja RDA etikettien sijaan tai huono ravitsemus ja ylensyöntiä voi esiintyä:
* "Lite" voi tarkoittaa väri.
* "Rasvaa" voi tarkoittaa keinotekoisia ainesosia ja ylimääräinen sokeri lisättiin kun terveellistä rasvaa poistettiin .
* "All Natural" voi tarkoittaa 10% luonnollista.
* Nutrasweet /yhtäläisten on yhdistetty syöpään, aivokasvainten, MS, synnynnäisiä epämuodostumia, niveltulehdus, irritablilty, nälkä, masennus ja enemmän. Testit osoittavat se voi ehkäistä joitakin lääkkeitä.

vähäkalorinen, vähärasvainen, korkea hiilihydraatti ruokavalio on ollut villitys yli 15 vuotta. Samaan aikaan, sydänsairaus on yksi johtavista tappajat tänään. Sen # 1 liipaisinta Kohonneet insuliinitasot, jotka johtuvat pääasiassa korkea carb ruokavalioita. Hiilihydraatit ovat hedelmät, vihannekset, perunat, pasta, jyvät, leivät, riisi, makeisia, alkoholijuomia, pavut, mehua. Liiallinen hiilihydraatit aiheuttaa väsymystä, masennusta, nälkä, ja motivaation puute. Liiallinen hiilihydraatteja kääntyä sokeria. Sokeri muuttuu rasvaa. Hiilihydraatit tarvitaan karkearehua ja oikea aivotoimintaa. Liiallinen määrät ovat vaarallisia.

Tasapainoinen syöminen lisää energiaa, parantaa nukkumistavoissa, rentoutumista & kärsivällisyyttä, pienenee ärtyneisyys, parantaa tarkkaavaisuutta, auttaa ylläpitämään terveyttä ja automaattisesti polttaa liikaa rasvaa!

korkea hiilihydraatti & vähärasvainen ruokavalio on vaarallista. Laihtuminen voi tapahtua, mutta menetät lihas, säilyttää rasvaa ja juuttua että tasangolla. Tieteelliset tutkimukset, monet suoritti American Medical Association, osoittaa tasapainoinen syöminen aiheuttaa johdonmukainen rasvanpolttoa ja terveyden ylläpitämiseen.

tasapainoinen aineenvaihdunta polttaa rasvaa. Hidas aineenvaihdunta polttaa lihasten ja varastoi rasvaa. Tämä johtuu “ ruokavalioon? ohita aterioita tai syövät liian vähän. Kehomme on 3-6 terveellisiä, ravitsevia aterioita /välipaloja päivässä.

Vital tiedot vapautunut vähäkalorinen ruokavalio. Kun ohjeissa kuluttaa tietyn määrän kaloreita päivässä, mikä kalori on kalori. VÄÄRIN! Kalorit tulevat hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiineja. On tarpeen ymmärtää tätä onnistuvat, kestäviä tuloksia. Jokaisen aterian ja välipala tulisi koostua "riittävä määrä" proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen.

Proteiini on välttämätöntä auttaa korjaus immuunijärjestelmä & enemmän. Se säätelee hiilihydraattien käsittelyyn. Suositeltava proteiineihin kuuluvat: tofu, kana, kalkkuna, kala, hera, munat, rasvaton punainen liha, sianliha ja soija. Monet poistaa eläinvalkuainen, lisätä hiilihydraatteja ja ei korvata poistettu proteiineja. Korkea fiber elintarvikkeet estää proteiinin imeytymistä. Lisäravinteet ovat tarpeen.

Rasvat tarvitaan! Rasvaa ei varastoida rasvaa. Liian monta carbs. Se vie hyvää rasvaa polttaa huono rasvaa. Hyviä rasvoja auttaa alentamaan insuliinin tuotantoa. Hyvää rasvaa on oliivit, neitsytoliiviöljyä, avokado, mantelit, macadamiapähkinöitä, pistaasipähkinöitä.

Oikea osia, koon perusteella, sukupuolen ja aktiivisuustason ja parantaa miltä näytät, tuntuu & suorittaa. Se on tieteellisesti todistettu, että ihmiset ADD /ADHD, masennus, ahdistuneisuus, krooninen väsymys, jotkut diabetes, sydänsairaudet, korkea verenpaine, lupus, Lymen tauti, jne., Huomaa merkittäviä muutoksia syödessään tasapainoinen. Nähdä ja tuntea sen itse. Lisätä energiaa, parantaa tunnelmia ja polttaa liikaa rasvaa? Vaivattomasti!

Konsultointi jonkun perillä oikea tasapaino hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja on fiksuin.
.