Aika Pois Butt

Olen aina tiennyt, että liikunta johtaa terve sydän. Se &'; s vasta viime vuosina, että olen oppinut, jotta on terve sydän, sinun ei tarvitse vain liikuntaa, mutta myös jonkinlaisen hengellisyyden. Liikunta osa on helppoa minulle, mutta se &todellisten tuloste; s henkisyys, joka vie enemmän työtä. Kuinka vähän minä tiedän, että minun täytyi työskennellä molemmilla.

Anna minun perääntyä.

Yksi etuisuuksia on kokopäiväinen terveys valmentaja on, että I &'; m pystyy työskentelemään ulos vähintään viisi kertaa viikossa. Olen niin onnekas. Takaisin minun Wall Street päivää olin onnekas, jos sain kaksi liikuntaa viikossa. Getting ylös 4:00 aamulla ja työmatkaliikenne lähes neljä tuntia joka päivä ei tehnyt &'; t jätä paljon energiaa tai halua käyttää. Työskentely vähintään viisi kertaa viikossa on minulle uskoa, että minä &'; m Bionic nainen.

muutaman kuukauden kuluttua tulossa kokopäiväinen valmentaja ja treenata joka päivä, siskoni antoi minulle Fitbit minun syntymäpäivä (Fitbit seuraa päivittäistä askelta). Olin underwhelmed, liioittelematta. Itse Taisin jopa hieman loukkaantunut. Loppujen lopuksi olin käytännössä Bionic nainen ja asui puhdas, vihreä elämä. Mitä tarvitsen Fitbit varten? Olin viimeinen henkilö, joka tarvitsi laskea hänen askeleensa. Olin oikealla tiellä terve sydän. Ehkä siskoni tarvitsee Fitbit, mutta minua? Ummm En &'; luule niin. Totuus oli, oli hän ei ollut siellä auttaa minua ladata tämä pieni pala muovia teknologia, olisin palannut sen heti Best Buy ja hän olisi koskaan tuntenut. Sen sijaan olin jumissa tällä typerää.

Heräsin seuraavana aamuna ja leikattu Fitbit minun rintaliivit ja ajattelin siitä mitään. Veljenpoikani, veli-in-law ja sisko (heillä kaikilla oli yksi näistä typeriä asioita) “ hurrasivat &"; minut (vuonna Fitbit kielellä). Olen tehnyt &'; t tarvitse piristämään. Olin yksi aktiivisimmista ihmiset ympärillä. Olin käytännössä Bionic nainen. Ei ollut &'; t minä?

No, anna &'; s sanoa todellisuus smacked minulle aivan Butt. On käynyt ilmi, vaikka olen treenata melkein joka päivä, en viettää suuren osan päivän istuu perseeseen. Vaikka Syön niin terveellisiä kuin suinkin voi, en viettää suuren osan päivän istuu perseeseen. Vaikka en auttaa muita elää terveellistä elämäntapaa ja osoittaa heille, että sekä syö hyvin ja liikunta on niin tärkeää terve sydän, vietän paljon aikaa istuu perseeseen. On käynyt ilmi, vaikka I &'; ma terveys valmentaja, minun koko perhe kirjaa askeleen joka päivä, koska … Vietän paljon aikaa istuu minun pusku.

Tämä typerä pala muovi on tullut paras ystäväni. I &'; m onnellinen lapio ajotieltä (useampia vaiheita kirjautua). Rakastan menossa ostoskeskukseen (laskenta askelia, kun ostoksilla melkein siltä kuin huijaaminen). Itse asiassa on ollut yötä kun minä tanssin ympärille minun makuuhuoneessa päästä kymmenentuhatta vaiheet, minun päivittäin tavoite.

Parasta Fitbit on, että se pitää minut vastuussa. Vaikka voin harjoitella joka päivä pitää minun sydäntäsi, minun Fitbit antaa minulle todella paljon. Jos minun Fitbit vain rekisteröi kolmetuhatta vaihetta tiedän täytyy saada pois minun maalialue ja saada liikkeelle. Jos ei muuta, mutta pitää minun sydäntäsi, joten voin jäämään pitkään ajaa poikani hullu.

Mitä teet pitää sydäntäsi? Ajatella ostaa Fitbit (tai jotain verrattavissa) varmistaa olet menossa ja saada pois selkään. Nyt hengellisyys osa … I &'; m vielä etsimässä jotain voin kiinnittää minun bra auttaa minua siinä.
- Katso lisää: http://www.greenspiration.me/blog/2014/02/time to-get-off-my-pusku # sthash ...
.