*** Monta syytä syödä Healthy

Tiedätkö vanhan sanonnan “ olet mitä syöt &" ;.

Se &'; hämmästyttävää, koska se &todellisten tuloste; s totta. Meillä on pieni harrastus maatila täällä koirien, kissojen, alpakka ja hevoset ja minun on myönnettävä, olen kunnioitusta miten ravinto elollisen toimii.

Voisin antaa sinulle 50 punnan pussillisen hienoimmista koira nappulat ja rajattomasti vettä ja kertoa, että sinulla on kaikki ainekset tarvitaan rakentaa elävä ja hengittävä koira. Kuinka kauan luulet sen veisi sinut?

Miten on mahdollista, että ne vähän ytimiä alusta asti kanaa ja maissia voidaan jakaa ja uudelleen muodossa live koira? Ja sama hämmästyttävä asia tapahtuu minun hevosten ja alpakka, ja kaikki he syövät on ruohoa ja heinää!

Mutta me &'; uudelleen ei tässä puhua minun lemmikkejä, me &'; uudelleen täällä keskustella miksi sinun pitäisi tietää, miten syödä terveellisesti.

Käytetään mielikuvitustamme minuutti. Ensinnäkin, kuva Olympic uimari. Sitten kuva tosielämän versio Homer Simpson (me kaikki tiedämme jonkun kanssa samanlainen ruumiinrakenne). Joka kaveri luulet elävät pidempään? Joka kaveri on enemmän energiaa? Joka kaveri valitaan ensin joukkue? Joka on valittu viime? Kuka on onnellinen kun vuotuiset lääkärin fyysistä? Kuka lähtee lääkäri &'; toimisto tekosyitä? Kuka pelotella portaita? Joka kaveri “ saa tyttö &" ;? Joka kaveri on todennäköisemmin edistettävä toimistossa? Joka kaveri on päivittäin kipuja ja särkyjä? Joka kaveri on täynnä elinvoimaa? Joka kaveri on ylpeä tarpeeksi näyttää hänen kasvonsa? Joka kaveri mieluummin ei voida tunnistaa?

ruoka nämä kaverit syödä on kriittinen kunnossa he joutuvat. Liikunta varmasti on merkitystä myös, mutta I &'; ll selittää syvemmälle artikkelini, liikunta on vähän hyötyä, jos ravitsemus isn &'; t siellä.

Oikea ravinto voi olla useita rooleja henkilökohtaisesti &'; elämää:

- varhainen kuolema: epäterveellinen syöminen ja toimettomuus edistää 310000 ja 580000 kuolemantapausta vuodessa mukaan Yhdysvaltain Department of Health and Human Services (HHS).

- Laskua Elämänlaatu: huonosti diabetes on johtava syy sokeuteen ja amputaatio. Lonkkamurtumien johtuvat osteoporoosin.

- lisääntynyt riski taudin: Syöpä, sydänsairauksien, diabeteksen, osteoporoosin, korkea verenpaine, aivohalvaus ja liikalihavuus ovat kaikki liittyvät huonot ruokailutottumukset ja ravitsemus

- Expense: On arvioitu, että terveellinen ruokavalio voi estää yli $ 200 miljardia euroa vuodessa Yhdysvalloissa vuonna sairauskulut, menetetystä tuottavuudesta ja menetti henkensä.

- Taistelu Infektio: tutkijat ovat oppineet aminohappo, arginiini, on vastuussa kerroit kehon tietää, jos se hyökkää infektio. Arginiini on yleisimmin todettu siemenet, meri ruokaa, ja soijaproteiini

- Parempi Lifestyle: Jos haluan mennä vaellukselle metsässä, olen Don &'; halua murehtia olisiko kukkula Voin &'; t kiivetä. Jos haluan pelata joitakin lapsia tai lemmikkejä, haluan olla energiaa tehdä niin. Jos haluan mennä ulos tanssia, en &'; halua löytää itseni vinkuminen siellä tanssilattialla.

- Lisää energiaa: Ruoka on polttoainetta. Se &'; s millaiset valtuudet kaikkia toimintoja elimistössä. Ajattele mitään koneen ja miten se toimii riippuu laadusta polttoaineen laitat.

- Parempi Fitness ja Kilpailu: Olen ollut rento juoksija /kilpailija koko elämäni. I &'; ve aina vakaasti ankkuroitu keskellä pakkaus. Viime keväänä opin syödä terveellistä, ja käyttöönoton jälkeen nämä muutokset Pudotin 6 minuuttia pois minun henkilökohtainen paras 10k rodun aikaa.

- Lisää halunsa käyttää: Kun olin ylipainoinen olen todella tarpeen käyttää enemmän. Mutta minä tehnyt &'; t kuin harjoittelu, koska se oli kovaa! Mutta kun opin, miten syödä terveellistä ja menettänyt jonkin verran painoa, yhtäkkiä käynnissä ja pyöräily olivat paljon hauskempaa. Juoksen suuri polkua ryhmä. Aiempina vuosina I &'; ve aina nippuna ylös keskellä, mutta hävittyään paino I &'; m nyt mahdollisuus pysyä johtajia. Running kärjessä pakkaus on vain niin hauskaa, että olen todella odotan näitä harjoituksia nyt.

luettelo miksi sinun pitäisi tietää, miten syödä terveellisesti voi mennä ja. I &'; m että sinulla on syytä oman ja siksi Käytät uudelleen tässä nyt.
.