Bye Bye BMI? Tervetuloa Vyötärö hip Ratio

Vatsan rasva on suuri riski, joka ei pysty ohittamaan mitään hyökkäys. Varmasti juuri niin useimmat meistä nähdä iltana mainoksia, jotka yrittävät edistää ostajille eri keino torjua taistella liittyvät vatsa rasvaa. Totuus on vatsan rasvaa voi olla kriittinen riski. Yksi menetelmä tunnistaa, jos kehosi on midsection aiheuttaa suuremman riskin on arvioida vyötärön ja lantion suhde.

Vyötärö hip suhde viitataan arviointiin paino toi joihin vyötärön ja lantion. Sen arvioimiseksi vyötärön ja lantion suhde hyödyntää mittanauha arvioida kehän alkaen kapeimmillaan ympäri vyötärön, minkä jälkeen mitataan ympärysmitta siitä leveimmästä kohdasta ympäri lantiolla. Sinun täytyy jakaa vyötärön mittaus hip mittaus. Esimerkiksi, sinulla on mittaus 24 tuumaa vyötärön ja 40 tuumaa ympäri lantion että on vyötäröltä hip suhde 0.6.

paino ongelmia luo suurempi terveysuhka siitä korkea verenpaine, nivelrikko, tyyppi 2 diabetes, aivoverisuonitapahtuma, sappirakko häiriö, uniapnea, hengityselimiä komplikaatioita, muutama syöpä tyyppejä ja sydänsairauksia. Joilla on suurempi suhde liiallinen rasvan vyötärön verrattuna lonkat, nostaa uhka saada sydän- ja verisuonitauti. Yksilöiden omenanmuotoinen luvut ovat suurempi uhka kuin yksilöiden päärynän muotoinen lukuja.

Juuri nyt on olemassa lukuisia tekniikoita tunnistaa jos henkilö on ottaa liikaa painoa ympäri vatsa. Ensimmäinen tekniikka koskee vain kehän midsection, kun toinen tekniikka käsittelee vyötäröltä hip suhde. Yhdessä ensimmäinen tekniikka, hyödyntää mittanauha arvioida vyötärö kapeimmillaan. Mittaus korkeampi kuin neljäkymmentä tuumaa miesten tai kolmekymmentäviisi tuumaa naisille pidetään liian korkea. Hyödyntämisessä vyötäröltä hip suhde, jos tulos on suurempi kuin 0,9 miesten tai 0,85 naisille, niin sitä pidetään liian korkea ja että henkilö on suuri riski saada terveysongelmia edellä.

Vaikka ei ole selvää, miksi fyysinen muoto on lisääntynyt uhka siitä sydän- ja verisuonitautien, se tunnistetaan että yksilöiden suurempi suhde vatsan rasvaa saada suurempi taipumus saada metabolinen oireyhtymä. Metabolinen oireyhtymä viittaa yhdistelmä terveyteen liittyviä ongelmia, joka nostaa vaara sydän-ja verisuonitautien. On vaikea yksilöiden muuttaa muotoon niiden elin, joka tekee kriittinen niille, joilla omena-muotoinen runko treenata ja pitää terve vyötäröltä hip suhde.

Useat terveys sivustoja ja muita online-lähteistä tarjota ilmainen vyötäröltä hip suhde laskin. Kun käytät web-pohjainen laskin, suhde on samankaltainen kuin mitä voit yksinkertaisesti laskea oman laskimen. Jokainen sivusto koostuu neuvoja luotettava suhdealueelle. Useita sivustot eivät aina samaa mieltä siitä, mitä on pidettävä turvallinen alue. Mukaisesti Mayo Clinic sivuston, mitään tulosta yli 0,9 miehille ja 0,85 naisille esittelee enemmän mahdollisuuksia ottaa paino liittyvät ongelmat ja sairaus. Määrät ovat diverse teidän koko terveyttä ja Terve Me sivustoja. He ehdottavat määrä alle 0,72 naisille, ja 0,90 miehillä on paras suhde tulokset.
.