3 Great Raw Food reseptit Holidays

Hei Tämä on Emily ja halusin vain jakaa 3 yksinkertaisia ​​raaka ruoka reseptejä kaikille voit nauttia yli vapaapäiviä. Tiedän kiittäminen on jo kulunut, mutta voit aina ajatella ensi vuonna. Joten tässä menen jotain minulta sinulle.

Muista mitään on keitettävä keskitymme raaka ruokaa niin ei tarvitse käyttää ylimääräinen energiaa ja uuni.

1. Oranssi Coconut Fudge

ainesosia

- 5 kuppia kuivatut silputtu kookosta

- mehu 1 appelsiini

- 1 rkl oranssi kuori

- 1/2 cup agave nektaria

- 1 tl vanilja

Ohjeet /valmiste

1. Sekoita kookospähkinä nopea sekoitin kunnes se tulee voin kaltainen.

2. Lisää agave, vanilja, ja appelsiinimehu /kuori ja sekoita hyvin.

3. Lusikka sisältö päälle aluskerroksen ja makasi arkki muovikelmu
yli alkuun.

4. Pat osaksi laatta noin ¼ -kertainen tuumaa paksu ja chill jääkaapissa ennen
leikkaus (varo ei yli-chill tuhertaa tai se tulee liian vaikea
leikata)

2. &Ldquo; Fishless &"; Sushi Wraps

Ainesosat

-2-3 nori huivi

-1 mango, viipaloitu

-1 avokado, viipaloitu

- 1/4 kurkku ohuina viipaleina

-1 kourallinen herne ituja (valinnainen)

Valmistelu (tämä on helppo)

1. Asettele nori arkin ja asianmukaiset määrät kunkin ainesosan
sisällä. Kääri tiukasti ja nauttia. Tee niin paljon kuin haluat niin monta vieraana kuin sinulla.
3. Kotitekoinen Almond Milk

Ainesosat

-1 kuppi raaka mantelit, liotetaan 4 tuntia tai enemmän

-4 kupillista suodatettua /lähdevesi

- ¼ -kertainen kuppi agave nektaria tai raaka hunajaa

-Pinch merisuolaa

-A muutama tippa luonnon manteliuute (valinnainen)

valmistelu

1. Vuonna voimakas sekoitin, sekoitus raaka mantelit ja veden suurella nopeudella
noin 2 minuuttia.

2. Tarvittaessa kanta maito kautta cheesecloth tai hienoa siivilä.

3. Huuhtele tehosekoitin ja aseta manteli maitoa loput ainekset
takaisin tehosekoitin ja antaa sille pöllytä.

Tämä on suuri vaihtoehto rasva maidot

No siinä se on 3 suuri reseptejä lomien nyt on paljon hauskempaa ja herkullisia tapoja tehdä raaka ruoka ruokavalio mielenkiintoinen, joten voit pysyä keskittyneenä ja nauti ruokavalio pikemminkin että vihaan sitä. Olipa syy mikä tahansa voi olla, että olet aloittamassa raaka ruoka ruokavalio laihtua tai saada enemmän energiaa, nämä reseptit ovat hyvä lähtökohta. Hauskaa se ja pysyä terveenä raaka ruoka ruokavalio.
.