Mitä tiedät rasvaa, Skinny?

Olen vilpittömästi haluavat lihoa niin paljon kuin monet teistä lukenut tämän artikkelin haluaisi menettää sitä. Uskon mitä aion kertoa teille täällä on sekä yksinkertainen ja vielä syvällinen!

Olen 5 ¡ &Macr 10 ", 145 kiloa. Mitä minä tiedän painonnousua?

Minulla ei ole salaisuus kaavoja, ei välitöntä dieettijuomat, ja ei hyper mainontaa koskevasta myydä sinulle. Mitä minulla on vastaus siitä, miten tehokkaasti löysät paino ja pitää se pois!

Oletko kiinnostunut? Sitten lukea.

Ei ole realistista uskoa, ottaen ruokavalion pilleri tai juominen ravista on vastaus laihtuminen. Jotkut , joka imetään liukas mainontaa koskevasta uskovat, jos he yrittävät joitakin uusia laihtuminen ohjelma heidän ylimääräistä kiloa yhtäkkiä katoaa kuin taikuri heiluttaa kättään hattu ja sanoi, "Abracadabra!"

Magic paino tappio-ohjelma on juuri sitä ja iexcl; ¦, se on taikaa! Se ei ole todellinen. Se on tehdä uskoa. Jotkut ihmiset ovat menettäneet satoja puntia vain saada kaiken takaisin. Mistä tämä johtuu?

Kaksi syytä: Ensinnäkin, painopiste ruokavalioon ohjelmia on menettämässä paino - ei pitämällä se pois. Toiseksi salaisuus laihtuminen ei ole toista ruokavalio-ohjelma.

kirjoittamatta toinen kirja aiheesta, haluaisin yksinkertaisesti antaa lausunnon: "Ruokavalio villityksiä ovat juuri sitä mitä ne merkitsevät? he ¡ &Macr uudelleen villitys! "Fads kuten tiedämme tulla ja mennä. Toivon eniten ruokavalio villityksiä menisi pois.

viaton, epätoivoisia ihmisiä, etsivät jonkinlaista apua laihtuminen ovat imetään nämä naurettava laihtuminen ohjelmia. Ne kuluttavat paljon rahaa ja löytää vähän apua.

Mielestäni ei ole olemassa sellaista asiaa kuin ruokavalio villitys, tai laihtuminen ohjelma, joka tarjoaa pitkään kestäviä tuloksia. Pillereitä, juominen ruokavalio pirtelöiden, tai syöminen ns vähärasvainen ruoka ei aio tuottaa kestäviä tuloksia.

ainut tapa laihtua ja pitää se pois on kautta muuttunut elämäntapa! muuttuneita elämäntapa on mitä tuo julki pysyviä tuloksia. Tietenkin tämä tarkoittaa kurinalaisuutta ja sitoutumista yksittäisten haluavat laihtua.

MUUTTUNEIDEN lifestyle

Mitä sinun tarvitsee tehdä, on varaston elämääsi ja päättää, mitä täytyy vaihtaa. Tämä on, jos sinun täytyy tehdä läksyjä. Monet tietävät, mitä he syövät on väärä, tai, että he syövät liikaa. Jotkut täytyy oppia oikea ravitsemus tottumukset ja alkaa harjoitella niitä. Toiset täytyy alkaa käyttää säännöllisesti. Tämä on myönteinen muutos tuottaa pitkäikäinen terveyshyötyjä.

Jos todella miettiä sitä, laihtuminen ei ole niin kova. Vaikeinta on tulossa toimeen siihen sinulla on ongelmia ja tarvitset radikaalia elämäntapojen muutos. Sinun täytyy muuttaa asennetta, jos aiot muuttaa elämäntapasi. "Attitude is everything!"

Meidän on alettava ajatella ja nähdä itsemme kuin haluamme olla. Sitten tekomme seuraa meitä voittoon. Se on "tekijöitä" tämän viestin joka siunataan, ei "kuulijoita" vain. Sinun on "toimittava" sen, mitä jaan kanssanne. Avain voittamiseksi painonnousu on vaihdat elämäntavan! Tämä on päätös sinun täytyy tehdä. En voi tehdä sen sinulle. Autan ja kannustaa missä voin, mutta siellä tulee aika elämässäsi, kun vain sinä voit muuttaa elämäntapa.

minua, minun oli vihdoin osui pohjaan ennen haluaisin todella ja vilpittömästi etsiä ja tehdä joitakin pysyviä muutoksia omassa elämässäni. Useaan otteeseen aikana kymmenen vuoden haluaisin yrittää muuttaa ja syödä terveellisesti muutaman viikon. Pian kuitenkin, olin takaisin minun vanhoihin tapoihin (itse), syöminen väärässä taas.

En ole koskaan todella vei aikaa oppia tarpeeksi oikeasta ravitsemuksesta. Kirjaimellisesti, mitä olin laskemisesta suuhuni oli tappaa minut. Kesti vakava ahdistunut ja mukana kyydin ensiapuun syyskuussa 1992 tuoda minut polvilleni ja aistit. Tämä kokemus "pelottaa" minut muutan elämäntapa.

Minulle kesti lähes tragedia kääntää elämäni ympäri, ravitsemuksellisesti puhuminen. Toivottavasti ei tarvitse alimmillaan muuttaa.

Kun olin alas minun tarvitsi apua. Oltuaan diagnosoitu hypoglykemia vuonna 1992 aloitin tavoitellessaan tietoa. Tämä tuli vuosien jälkeen haluavat muuttaa ruokailutottumuksia mutta silti saada pois syöminen väärin elintarvikkeita (tai niin luulin.) Eräänä päivänä se kaikki tuli kaatumisia minua ja olen maksanut rakas hinta minun terveydelle.

Me kaikki maksaa hinnan joskus varten, "hyvä terveys." Jotkut meistä valitsee maksamaan hinnan kautta kurinalainen elämäntapa; syömällä oikein, lepo, liikunta, ja positiivinen henkinen asenne. Toiset maksamaan kautta sairastumiseen ja taloudellisia kustannuksia terveydenhuollon, lääkärit ja lääketieteen.

Minun piti löytää elintarvikkeita, jotka sopinut minun vaikeuksissa elin. Tämä toteutettiin yrityksen ja erehdyksen kautta. Vietin kuukauden tutkimiseen matalan verensokerin - sen vaikuttaa ja syitä. Luin kirjoja ja artikkeleita, kokeillut eri elintarvikkeita ja vitamiineja. Menin lääkäriin, näki intuitionalist ja oli paljon testejä tehdään. Olen satutti ja tarvitsi apua.

Vaikka käännyin lääkärikunta ensimmäinen, löysin useimmat minun apua ja vastauksia oman. Ei ollut paljon tietoa saatavilla matala verensokeri (hypoglykemia.) Joten kun löysin jotain otin sen sydämen.

Nyt, se ei ole tahdon asia virtaa, kun minä pidättäytyä väärässä elintarvikkeita. Pikemminkin se on kysymys, "survival." Jos en syö oikein maksan sen ruumiini. Tulin siihen paikkaan elämässä jossa sain vakavia itseni kanssa, pudisti pölyt ja sanoi: "Se on se!" Olin kyllästynyt tulokset olin saada.

Epätoivo Zone

Miksi jotkut ihmiset pystyvät lopettamaan tupakoinnin ja toiset eivät? Luulen että ihmiset jotka lopulta potkia tapana tulla samaan paikkaan elämässä koin. Kutsun tätä "Epätoivo Zone." Kun osuin pohjaan olin epätoivoisesti löytää vastauksia. Luojan kiitos Löysin ne. Se vaati paljon työtä, mutta minulle, epätoivo avasi oven mahdollisuuden oppia lisää ravitsemus, ruoka, ruumiini, ja verensokeri häiriöt. Epätoivo oli avain minun elpymistä.

"Epätoivo on äiti keksintö!"

Kun tulet, "Epätoivo Zone," löydät apua tarvitset. Takaan sen! Ihmiset, jotka lopettaa tupakointi ovat saavuttaneet epätoivo vyöhyke. Alkoholistit jotka lopettanut juomisen olivat epätoivo vyöhykkeellä. Jos haluat laihtua ja pitää se pois sinun täytyy mennä läpi epätoivo vyöhyke.

Niin, kuinka paljon haluat laihtua ja pitää se pois päältä? Oletko valmis sitoutumaan tekemään muutoksen? Tämä päätös on sinun. Ruokavalio drink tai pilleri on helppo tie ulos vielä ei tarjoa pitkän aikavälin hyötyjä. Älä imeytyy tämä mentaliteetti. Se on petos! Se ei ole oikeaa kuvaa todellisuudesta. Vaihdat elämäntavan tuottaa pitkän aikavälin hyödyt etsit.

Miksi minua yli paino?

Ei ole vaikea laihtua. Ongelmana näen ihmisten on pitää painon pois. Minusta hyvin vähän tietoa kirjoitettu kertoa ihmisille, miten pitää ei-toivotut kiloa pois kun se on menetetty. Kuinka moni teistä on kokenut omassa elämässä, tai tiedät jonkun, joka on laihtunut vain saada se takaisin? Tämä on jossa kumi täyttää tien. Miten pitää rasva pois?

Koska on enemmän ylipainoisia ihmisiä tänään (sekä nuoret että vanhat) kuin koskaan ennen, aiheena laihtuminen on puututtava.

Väärä ruokailutottumukset ja liikunnan puute osaltaan paljon ylipainoisia ongelmia näemme Amerikassa tänään. Se on kaikki ympärillämme epidemia suhteessa. Ruoka tänään on runsaasti. Olemme overfed kansa!

Jos on lääketieteellinen syy kehossasi, paino ongelma liittyy luultavasti väärä elämäntapa. Olet todennäköisesti syö liikaa ja, tai, syödä liikaa vääränlaista elintarvikkeita.

Jotkut ihmiset ovat ylipainoisia, koska syyllisyyden elämässään. Toiset syödä liikaa, koska ne ovat laiskoja, tai tyhjäkäynnillä. Heillä ei ole mitään muuta parempaa tekemistä. Jotkut ihmiset ovat ylipainoisia, koska he olivat väärin fyysisesti jossain vaiheessa elämäänsä.

Toiset syö liikaa, koska heillä on huono minäkuva itsestään. Uskon huono minäkuva on, miksi monet ihmiset ovat edelleen ylipainoisia (vaikka ne voidaan ruokavalioon.) He näkevät itsensä rasvaa, ja näin ollen ne jäävät tämän ehdon.

Jos olet ylipainoinen, emme vihaa itseäsi! Pysähtyä ja muuttaa tapaa näet itsesi (sisäpuolelle sinua.) Tänään alkaa nähdä itsesi haluamasi paino.

"Kun ihminen ajattelee itsekseen (tai, arvioi sielussaan) niin hän!"

Toiset syödä liikaa, koska he eivät pidä itseään. Jos löydät itsesi tässä luokassa sitten löytää apua. Älä mennä päivä enää asu niin teet. Tee laatu päätös tänään muuttaa. Voit muuttaa elämäntapasi!

En ole koskaan vahingossa syönyt mitään, olet? Päätät syödä mitä haluat. Jos päätät syödä liikaa tänään, niin olet jo tehnyt toisen valinnan ¡ ¦, painaa liikaa huomenna!

YHTEENVETO

samoja periaatteita käytin taistella ja voittaa alhainen verensokeri toimii myös sinulle sinun tehtäväsi laihtua ja pitää se pois päältä.

Yritä ympäröidä itsesi muille, jotka auttavat ja tukevat sinua sinun pyrkimyksiä. Väärä yhdistykset vain tuo sinut alas. Pidä asiat myönteisistä asioista aina kun mahdollista.
.